濕氣不治=不治之癥？老中醫(yī)分享30年秘方，根除濕氣讓你更健康
2018-06-25 11:20
夏季對(duì)全國大部分地區(qū)的老百姓來說，都會(huì)過的很辛苦，濕熱難耐的日子將延續(xù)數(shù)個(gè)月時(shí)間。而從小滿節(jié)氣開始，就正式標(biāo)志著酷暑濕熱的來臨，所以小滿節(jié)氣養(yǎng)生要從避暑祛濕開始。濕氣是百病之源，由于天氣和環(huán)境等因素，加上人們自身的不當(dāng)飲食習(xí)慣，難免會(huì)不同程度受到濕邪的侵襲，所以也要注意祛濕排毒！
濕邪上身會(huì)有什么表現(xiàn)？
1、濕如果停留在脾
就會(huì)出現(xiàn)腰粗、將軍肚、食欲不振、胃脹氣、皮膚發(fā)黃、肌肉不實(shí)、大便溏薄、乏力沒勁、身體困重、沒有精神、懶得動(dòng)、貧血。
2、濕如果在臉上
就會(huì)出現(xiàn)面色暗沉、口唇色烏、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮腫、臉腫、毛孔粗大、皮膚油、長痘痘。
3、濕如果停留在關(guān)節(jié)
就會(huì)出現(xiàn)頸椎僵硬、脹痛、后背發(fā)緊、腰困乏、腿疼沉重或骨關(guān)節(jié)酸疼、頭發(fā)出油、易脫發(fā)。
4、濕如果停留在女人身上
就會(huì)出現(xiàn)臉上長斑、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期血塊、痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤、身體困重、人發(fā)懶、沒有精氣神、不想動(dòng)。
5、濕如果停留在男人身上
就會(huì)出現(xiàn)陰囊潮濕、大腿兩側(cè)潮濕、多汗、身體困重、人發(fā)懶、沒有精氣神、不想動(dòng)，易引發(fā)前列腺疾病，如尿痛、尿頻起夜等。
濕氣對(duì)人的傷害沒有看起來的這么簡單，中醫(yī)臨床表明，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因?yàn)闈駳鈨?nèi)阻，氣血失調(diào)、紊亂所致。濕氣乃萬病之源，對(duì)于濕氣，我們必須重視起來，祛濕刻不容緩！
祛濕的方法千千萬，選擇正確的方法最有效！
1、拔罐
中醫(yī)拔罐也是一種常見的祛濕方法，且效果較為理想。剛開始拔罐時(shí)，建議使用體型較小的罐子，可以減少對(duì)皮膚的刺激。拔罐結(jié)束后，整個(gè)人會(huì)感到輕松起來，這說明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、水泡、血點(diǎn)、淤血等情況，這是正常的，不必過于擔(dān)心。
2、食療調(diào)理
清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
谷物粗糧為主食。我們?cè)诔远嗔舜篝~大肉之后不妨吃一些五谷雜糧，為身體注入更多的營養(yǎng)。五谷雜糧不僅具有很好的養(yǎng)生功效，還能排毒養(yǎng)顏、防濕邪。
常吃薏米粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
3、避開環(huán)境的濕氣
生活環(huán)境對(duì)于濕氣的影響也是很大的，如果不注意生活環(huán)境，或者一些生活習(xí)慣，也很容易導(dǎo)致濕氣加重，所以我們一定要避開環(huán)境的濕氣。
不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)；房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
針對(duì)濕氣嚴(yán)重患者的祛濕良方
上述的方法只是能夠除去體內(nèi)的一部分濕氣，并沒有根除濕氣的強(qiáng)大效果。如果體內(nèi)濕氣非常重，建議看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
無數(shù)的中醫(yī)瑰寶被授予各種各樣的認(rèn)證稱號(hào)，比如非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。一旦獲得這樣的稱號(hào)，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復(fù)調(diào)理。對(duì)于濕氣來說，也有這樣的存在，此方是中原地區(qū)肖氏家族世代相傳的良方，距今已經(jīng)有200余年了。
此方是由24味上等名貴中藥材經(jīng)過“三煎三榨”，然后再慢火熬制，最后、、肖~~···-之-*~、夫陽·、·。///清//./``濕```/.//./飲、以蜂蜜收膏制作而成，使藥材達(dá)到64倍濃縮，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利濕，消腫解毒的功效，同時(shí)還能緩解痘痘、失眠、便秘、口臭、消化不良等癥狀，深受患者的喜愛和業(yè)內(nèi)專家同仁的認(rèn)可與支持，現(xiàn)已在國家食藥監(jiān)局備案，足不出戶就可以在家輕松治愈濕氣，非常方便，但對(duì)于國外患者來說，郵寄有些困難。
祛濕的食物有哪些？
1、赤小豆
中醫(yī)認(rèn)為，赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經(jīng)。有健脾利濕、消腫解毒功效，在西方營養(yǎng)學(xué)里，赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；而且赤小豆有較多的膳食纖維，可潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥；且富含葉酸,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。針對(duì)需要祛濕健脾的朋友來說，可用鯪魚和赤小豆共煮來調(diào)理。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
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