長期喝純凈水有害健康？年輕時不愛穿秋褲，老了會得“老寒腿”？用狗尾草可以點痣？藥片太大可以掰開或研碎吃？《11月科學流言榜》發(fā)布，一起來聽聽專家怎么說。

關于長期喝純凈水是否對健康有害，有人認為會導致缺鈣、體質(zhì)變酸、免疫力降低。實際上，純凈水經(jīng)過多道復雜工序處理，幾乎不含礦物質(zhì)和微生物。人體的礦物質(zhì)主要通過食物補給，如蔬果、肉類、谷物等，一杯牛奶中的鈣含量遠超許多純凈水。只要飲食均衡，即使一直喝純凈水也不會缺乏營養(yǎng)。此外，人體有強大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，呼吸、泌尿和體液緩沖物質(zhì)會維持酸堿平衡。純凈水中性，除非有嚴重腎病等特殊情況，否則不會影響酸堿平衡。喝純凈水也不會導致營養(yǎng)流失或降低免疫力，因為免疫力取決于遺傳、生活方式、運動和疫苗等因素。純凈水去除了有害物質(zhì)，反而減少了飲水致病的風險。無論是純凈水還是礦泉水，只要符合國家標準就可以放心飲用。

生酮飲食被一些人認為能減肥并餓死癌細胞，阻止腫瘤生長。生酮飲食指低碳水、高脂肪、中量蛋白質(zhì)，同時控制總熱量攝入，需要醫(yī)生指導操作。網(wǎng)上流傳的所謂“生酮飲食”往往簡化為“不吃主食”，隱患很多。雖然有研究在小鼠模型中發(fā)現(xiàn)生酮飲食結(jié)合某種抗癌藥物可以抑制胰腺癌細胞，但這是動物實驗，且遠未應用于臨床。因此，簡單認為生酮飲食能“餓死”癌細胞是一種誤導。癌癥治療是復雜的，不能依賴單一飲食方式。長期生酮飲食還可能對健康產(chǎn)生負面影響，包括腎臟負擔、酮酸中毒和營養(yǎng)不均衡等問題。不要盲目追求未經(jīng)驗證的治療方法，科學合理的抗癌手段仍需專業(yè)醫(yī)生指導。

關于“老寒腿”的說法，一到秋冬，長輩們常嘮叨：“年輕時不穿秋褲，老了肯定老寒腿?！贬t(yī)學上，“老寒腿”指的是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。其病因主要有以下幾點：一是關節(jié)自然磨損老化，與穿不穿秋褲無關；二是肥胖，體重越重，膝關節(jié)壓力越大，關節(jié)磨損加重；三是外傷和勞損，如膝關節(jié)、韌帶受過傷，或長期久站、走遠路、負重工作；四是遺傳，有些家族存在關節(jié)軟骨質(zhì)量或關節(jié)結(jié)構(gòu)先天性缺陷。寒冷并不是“老寒腿”的病根。年輕時即便不穿秋褲，腿經(jīng)常受涼，只要沒有上述致病因素，就不會那么容易得“老寒腿”。已有“老寒腿”的人，在天冷時腿部血管收縮，關節(jié)供血減少，疼痛和僵硬癥狀會加重，但這不是寒冷導致患病的原因?？茖W預防和保護關節(jié)才是關鍵。

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