“那天早上，一覺(jué)醒來(lái)，站在鏡子前，我突然有了想穿Hedi Slimane服裝的沖動(dòng)。但不用試也知道，像我這樣的身材，哪里穿得進(jìn)那些為苗條瘦削的男孩設(shè)計(jì)的衣服？(更不用提我這把年紀(jì)！)忽然，我覺(jué)得鏡中的我是那么的乏味、無(wú)聊和令人厭惡。那一刻，我下定決心：必須減掉40公斤的重量~當(dāng)然，可能的話，越多越好。是的，我，要把自己變成一個(gè)體重62公斤、身高180厘米的標(biāo)準(zhǔn)衣架。當(dāng)然，我的減肥動(dòng)機(jī)僅僅是為了服裝，而不是出于健康的考慮，或是吸引更多人的目光。有人可能會(huì)嗤之以鼻—一個(gè)大男人這么想未免太膚淺！但實(shí)際上，和女人一樣，追求時(shí)尚始終也是促使男人減肥的最重要?jiǎng)訖C(jī)。關(guān)鍵是，你能否緊緊抓住這念頭，并用獨(dú)特、有效和健康的方法來(lái)最終達(dá)到減肥的目的?！?/p>

世界著名品牌CHANEL的首席設(shè)計(jì)師Karl Lagerfeld先生，也就是老佛爺，他曾非常殘酷的說(shuō)過(guò)：“我沒(méi)看到有厭食癥的女孩，我只有看到瘦女孩！”他13個(gè)月成功減重42公斤，這驚人的舉動(dòng)令時(shí)裝界一片嘩然，Karl自訴減肥成功的秘訣在于堅(jiān)定的信念，節(jié)制的生活，最重要的就是平和樂(lè)觀的心態(tài)。下面，讓我們來(lái)看看Karl Lagerfeld的獨(dú)家減肥秘方。你會(huì)詫異地發(fā)現(xiàn)，簡(jiǎn)單得幾乎沒(méi)道理。

把下面的內(nèi)容抄下來(lái)，貼在電腦顯示器或者冰箱上，提醒自己按部就班，依樣照做：

喝水，大量喝水。水要常溫，它是促進(jìn)新陳代謝的好幫手。

釋放情緒。哭是宣泄壓力的最好方式，它能降低和壓力有關(guān)的所有病癥的發(fā)病率。

在家里和辦公室放上讓自己喜歡的小東西。

聽(tīng)音樂(lè)，用旋律帶走憂郁。

睡前泡一個(gè)溫暖而舒服的熱水澡，點(diǎn)燭，放輕松的音樂(lè)，加入浴鹽或者精油。

減少去夜店狂歡的次數(shù)，麻痹神經(jīng)并不能放松心情。

健康飲食，多吃有機(jī)蔬菜、谷物、香蕉、杏仁。

減肥過(guò)程：在減肥期間嚴(yán)格遵守計(jì)劃，定時(shí)進(jìn)餐；每天飲水至少5升，促進(jìn)新陳代謝；保證充足的睡眠；很少運(yùn)動(dòng)，只會(huì)偶爾跳舞，因?yàn)樗X(jué)得過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)食欲；要求自己每周最多減重1公斤，超過(guò)不減，這樣不會(huì)為自己帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)與壓力，把減肥當(dāng)作一場(chǎng)游戲來(lái)進(jìn)行。

另外，還要注意一下這個(gè)問(wèn)題：減肥也不僅僅是吃多或者吃少的問(wèn)題。給別人帶來(lái)視覺(jué)愉悅很重要，減肥可以幫助一個(gè)人重新發(fā)現(xiàn)和定義真實(shí)的自我，而這種經(jīng)歷本身也會(huì)豐富我們自身的內(nèi)涵。

為了換一種新的生活方式而減肥是不明智的，為了一份新的愛(ài)情就更糟了。減肥只應(yīng)該為自己。連關(guān)系最密切的朋友或情人都不應(yīng)該知道你想重塑自己的秘密。

不要一想到減肥就憂心忡忡，眉頭緊鎖，而應(yīng)該在樂(lè)觀的心境下開(kāi)始這一段旅程。記住，不管減肥是否成功，生命中漂亮和年輕的一刻早晚都會(huì)被風(fēng)度和優(yōu)雅取而代之。如果胖上個(gè)十幾公斤或是穿不穿時(shí)髦的衣服，對(duì)你來(lái)說(shuō)都無(wú)關(guān)緊要，那這些文字就不是為你寫的。你就不妨一試：把自己看成一位扮演了新角色的演員，你隨時(shí)會(huì)被這個(gè)角色激動(dòng)，最終，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己也是個(gè)偉大的演員。

減肥，就像從一個(gè)你不喜歡的人身邊走開(kāi)，不想再和他朝夕相處。但這一次，你想離開(kāi)的人恰恰是你自己。你不會(huì)找到一個(gè)完美的自己，卻可以找到一個(gè)比今天更好的自己。如果說(shuō)，減肥是一場(chǎng)與自己的漫長(zhǎng)競(jìng)賽，要相信，最終取得勝利的，是一個(gè)更美、更新、更苗條、更自信的你。

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