現(xiàn)在越來越多的人選擇中藥減肥

中醫(yī)減肥處方1

材料：黑白牽牛子各5克，草決明10克，澤瀉10克，白術(shù)10克，山楂20克，何首烏20克。

做法：將上述藥浸于水中，水浸過藥面約2分許，1小時(shí)后火煎至沸，約20分鐘，倒出藥汁；加開水l小杯，煎沸15分鐘，再倒出藥汁，將兩次藥汁混合，貯瓶備用。

服法：每劑分2次空腹服，連服10劑。

功效：泄水培元、去滯化痰、降脂減肥。

注意：本方可引起腹瀉，若瀉下次數(shù)較多者，應(yīng)減量或停服。

中醫(yī)減肥處方2

材料：雞肉500克，白蘿卜600克，枸杞子15克，味精2克，精鹽、鮮湯適量，胡椒粉0.5克，紹酒6毫升，姜10克，蔥2根，陳皮9克，鹽4克，熟豬油50克，濕淀粉5克，花椒15粒。

做法：①將雞肉洗凈，切成粗條；白蘿卜洗凈切條；枸杞子、姜、蔥洗凈。②炒鍋置中火上，放豬油燒至六成熱，放入雞肉煸炒變色，加入鮮湯燒開，撇去浮沫，加紹酒、花椒、陳皮、姜、蔥燒至七成熟時(shí)，加入白蘿卜、胡椒粉燒開后，加枸杞子、精鹽、味精調(diào)味，勾薄芡汁即成。

服法：佐餐食。

功效：補(bǔ)中益氣、化痰利氣、消積減肥。

中醫(yī)減肥處方3

材料：薏苡仁40克，鴨肉、冬瓜各800克，豬瘦肉100克，生姜15克，蔥10克，料酒30毫升，精鹽3克，胡椒粉1克，植物油50毫升，肉湯1500毫升。

做法：①將鴨肉洗凈入沸水中除去血水，切長方塊；豬肉洗凈，切長方塊；冬瓜去皮洗凈切長方塊；姜洗凈拍破；蔥洗凈切長段；薏苡仁洗凈備用。②鍋置火上加植物油燒至六成熱，下姜、蔥煸出香味，注入肉湯、料酒，下薏苡仁、鴨肉、豬肉、精鹽、胡椒粉煮至肉七成熟時(shí)，下冬瓜至熟。

服法：佐餐食。

功效：益陰清熱、健脾消腫。體胖者常食可減肥。

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