減肥喝了一碗羊肉湯，一般不會對體重造成較大的影響，如果自己比較擔(dān)心，可以通過體育鍛煉、應(yīng)用藥物、飲食干預(yù)等方式進(jìn)行補(bǔ)救，但是需要注意的是藥物的使用需要根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行，不可自行用藥。

1、體育鍛煉：減肥喝了一碗羊肉湯后可以適當(dāng)增加體育鍛煉，通過全身運(yùn)動加快機(jī)體內(nèi)熱量的消耗，避免羊肉湯帶來熱量堆積，可以采取跑步、仰臥起坐、打籃球、踢足球等運(yùn)動；

2、應(yīng)用藥物：減肥喝了一碗羊肉湯如果比較擔(dān)心，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等藥物，減少人體從胃腸道中吸收的脂肪量，從而達(dá)到控制體重的效果。長時(shí)間清淡飲食后突然喝了一碗羊肉湯還容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時(shí)也可以使用多潘立酮片、健胃消食片等藥物，促進(jìn)胃腸動力，加快胃腸蠕動，緩解胃部不適癥狀；

3、飲食干預(yù)：減肥喝了一碗羊肉湯后，可以吃山楂片、山楂汁等促進(jìn)消化的食物，加快對羊肉湯的消化速度，還可以吃一些富含膳食纖維的食物，如玉米，促進(jìn)腸道蠕動，可以加快排便，幫助機(jī)體更好的將多余的物質(zhì)排出體外。

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