喝了廣東婆婆的【燉湯】，巨養(yǎng)顏?長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
整理了幾十款適合孕期適合喝的湯&不同季節(jié)孕婦喝的湯【建議收藏】
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這段時(shí)間夏天太濕熱了，婆婆常這樣燉湯給我
【排骨頭無花果菜干湯】【雪梨香菇燉肉湯】【扇骨雪耳蓮子百合湯】【羊肚菌排骨湯】
【蟲草花瘦肉湯】【番茄豆腐湯】【紫菜蛋花湯】【海帶冬瓜湯】

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我現(xiàn)在34周+長(zhǎng)了15斤，產(chǎn)檢全綠燈狀態(tài)佳。想知道孕期怎么保持好狀態(tài)記得關(guān)注我哦！
分享飲食、運(yùn)動(dòng)、變美！
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一、懷孕這樣喝湯
1??紅蘿卜玉米排骨湯 ：刺激胃動(dòng)力、加速烘便排泄，滋陰、補(bǔ)鈣
2??黃豆排骨湯：利于胎兒大腦發(fā)育，對(duì)孕婦用腦過度、健忘等有緩解作用。
3??枸杞鯽魚湯：：豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，胎寶寶易吸收，利水消腫。
4??蟲草花煲湯：滋肺補(bǔ)s、護(hù)肝、抗氧化、防衰老、降壓、提高機(jī)體免疫能力等作用。
5??紅棗蓮子湯：生津、補(bǔ)腦、強(qiáng)心養(yǎng)顏佳
6??豬肝菠菜湯：改善貧血
7??瘦肉燕窩湯：補(bǔ)益陰，滋陰潤(rùn)腸。助長(zhǎng)發(fā)育。
8??黃瓜紫菜湯：利于胎兒腦細(xì)胞、骨骼、牙齒等器官的生長(zhǎng)發(fā)育。

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二、孕婦【夏季】喝什么湯好
1??冬瓜湯：解暑消腫。
2??川貝雪耳燉木瓜：化痰止ke、潤(rùn)肺散結(jié)作用的川貝，清新味美得令人停不了口。
3??冰糖藕片：夏季常服的滋補(bǔ)品。
4??鮮奶燉木瓜雪梨：鮮奶+木瓜=雙重美白效果
5??椰汁奶糊：滋補(bǔ)
6??銀耳花生仁湯：清熱降火，滋補(bǔ)脾胃。
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三、孕婦【冬天】喝什么湯好
1??桂棗淮山湯：淮山具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有bu血、健脾胃的作用。
2??蘿卜羊排骨湯 ：白蘿卜可以清火、有助消化、改善bm（胡椒粉不宜多放）
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四、孕婦【春天】喝什么湯
1??百合蓮子銀耳湯 ：潤(rùn)肺
2??豬肉杞子湯 ：滋補(bǔ)肝腎，和中。
3??胡蘿卜豬肝湯 ：養(yǎng)肝、補(bǔ)、明目。

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家里不是每天都喝老火湯哦，也會(huì)滾湯，燉湯。
公婆不會(huì)每天燉湯，她說年紀(jì)大了受不了嘌呤高，很多時(shí)候是專門給我燉一盅我自己喝的。
我們和公婆住一個(gè)城市（開車要30分鐘），為了更方便照顧我的飲食，在5月我孕20周的時(shí)候公婆來和我們一起住。
孕期喝對(duì)湯很重要喲，一人吃兩人補(bǔ)，學(xué)起來吧～～～

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