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徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲一個(gè)人一天要保證喝多少水為好"一個(gè)人一天需要飲用2500-3500ml水，小孩需要的飲水量要略少于此，但是一天必須保證1500-2000ml左右，老年人飲水量也可以略低于此，但至少需要攝入2000-3000ml左右。成年男性在正常情況下可以飲水量略多，可達(dá)到3000-3500ml左右，成年女性達(dá)到2500-3000ml左右即可，但還需要根據(jù)季節(jié)和是否有體內(nèi)脫水，是否有高溫中暑，是否有先兆休克有關(guān)，如體液丟失過(guò)多和運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)流汗過(guò)多，需在此基礎(chǔ)之上補(bǔ)充500ml以上的水分。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37一個(gè)人一天喝多少水最好一個(gè)人每天喝的水大約是1500mL-2000mL比較適宜，喝水過(guò)少、過(guò)多可能都是一種病態(tài)。 如果患者每天口渴，喝水多，可見(jiàn)于許多疾病，最常見(jiàn)的是糖尿病，糖尿病患者容易出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重下降。甲亢的患者由于代謝旺盛，喝水量也很多，經(jīng)常都在喝水，還出現(xiàn)怕熱、煩躁、心慌、脾氣大。 由下丘腦-垂體病變導(dǎo)致的尿崩癥患者，抗利尿激素分泌異常，尿的多，患者也非常口渴。 所以，喝水多少對(duì)于一個(gè)人有一定影響，喝水過(guò)多要注意上述代謝性疾病，需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的診治，喝水過(guò)少機(jī)體的水量不夠，缺水是萬(wàn)萬(wàn)不行。張遠(yuǎn)臣副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲一個(gè)人正常一天喝多少水"正常的成年人每天的飲水量應(yīng)該在1500-3000ml左右，水是人體必須的成分，人體每個(gè)臟器的正常運(yùn)作都需要水的參與，所以建議每人都要堅(jiān)持每天足量飲水，從而保證人體正常運(yùn)作。若患者在運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)后出現(xiàn)出汗等表現(xiàn)，可適當(dāng)增加飲水量來(lái)補(bǔ)充丟失的水分，也可以喝維生素飲料補(bǔ)充人體所必需的維生素C、維生素B6、鉀、鈉、氯等成分。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲一個(gè)人平均每天喝多少水正常成年人平均每天喝水量是2500-3500ml，但是對(duì)于老年人，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率偏低，還有人例如存在慢性消耗性疾病，所以攝水量不可以太多，因此老年人每日飲水量是2000-2500ml。 對(duì)于具有高血壓或心血管有慢性心功能不全的患者，患者平均每天攝水量也應(yīng)該比正常成年人減少1000ml。 對(duì)于夏天出現(xiàn)高熱而導(dǎo)致脫水的患者，還有罹患急性胃腸炎而出現(xiàn)嘔吐次數(shù)增多、腹瀉次數(shù)增多的患者，平均每天的喝水量，要在此基礎(chǔ)之上增加1000-1500ml。鹿志霞主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕婦每天喝多少水保證羊水充足"孕婦每天的飲水量需要達(dá)到至少1500-2000毫升左右。但是，孕婦的飲水量與羊水多少之間并沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系。充足的飲水量有利于保持羊水量正常，但是卻不能確保羊水量正常。如果孕婦在懷孕期間的飲水量不足，就會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)本身缺水，通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入到胎盤部位的液體量自然就會(huì)減少，導(dǎo)致羊水量不足。但是飲水量充足的情況下，不一定羊水就會(huì)充足，如果胎盤功能不好、臍帶異?；蛘呤翘夯加幸恍┟谀蛳到y(tǒng)發(fā)育異常，都有可能導(dǎo)致羊水不足。"王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37一個(gè)人每天要喝多少水"正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL，這些水的來(lái)源有飲用水、食物當(dāng)中含的水，還有自身代謝產(chǎn)生的水。正常情況下每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當(dāng)中含的水量約為700-900mL。需要攝入的水量和身體的狀況是有關(guān)系的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)以后出了很多汗，需要適當(dāng)增加飲水量才能保證出入量的平衡。當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如在患胃腸炎出現(xiàn)嘔吐、腹瀉時(shí)，要適當(dāng)增加飲水量以防身體出現(xiàn)脫水。需要注意的是不要等到特別口渴才去喝水，因?yàn)榭诳适且环N身體的保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)口渴說(shuō)明身體當(dāng)中已經(jīng)有一定程度的缺水。同時(shí)，在飯前也不要大量飲水，因?yàn)轱埱按罅匡嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲一個(gè)人一天要喝多少水正常人每日飲水量是2500-3500ml，但是飲水量需要根據(jù)年齡段、季節(jié)的不同，可做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和增減。 比如小孩可以飲水量少于2500ml，但每日飲水量最好大于1500ml。老年人因?yàn)轱嬎窟^(guò)多會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)，會(huì)加重高血壓病，所以全日飲水總量可少于3500ml，但應(yīng)該大于2500ml。對(duì)于正常成年男性，以超過(guò)3500ml為宜，對(duì)于正常成年女性，最好在2500-3000ml左右。 但如果是夏天，出汗量較多和運(yùn)動(dòng)量非常劇烈，可以適當(dāng)在飲水量的基礎(chǔ)上增加500ml，才可保證一個(gè)人一天所需水量。谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲如何保證每天都通便"養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，才能夠保證每天都有通便的可能。要想養(yǎng)成每天排便的良好習(xí)慣，建議注意飲食，多吃蔬菜、水果，比如白菜、蘿卜、芹菜等。它們都屬于高纖維的蔬菜，含有豐富的膳食纖維，能夠增加糞便容積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)刺激排便、排氣。最好在每天清晨空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽、快走、等各種運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。平時(shí)沒(méi)事就要揉揉肚子，能夠刺激腸道蠕動(dòng)。最好養(yǎng)成每天清晨排便的習(xí)慣，無(wú)論有沒(méi)有大便都要去蹲一蹲，蹲便時(shí)間不宜過(guò)久，五分鐘左右，時(shí)間久了就能夠養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。"趙如玲副主任醫(yī)師長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院三甲如何保證口腔衛(wèi)生"如果要做好口腔衛(wèi)生，一定要保證一天早晚兩次按時(shí)刷牙，在每餐之后、吃東西之后要及時(shí)漱口，避免食物殘?jiān)诳谇恢袣埩簟１匾臅r(shí)候可以使用牙線、牙間隙刷等工具，將塞嵌在牙縫里的比較難刷掉的食物進(jìn)行清理。除此之外，利用牙線還可以清除牙齒上的牙菌斑、軟垢，防止牙結(jié)石的形成。如果口腔內(nèi)有齲齒或者智齒等口腔問(wèn)題，一定要盡早去醫(yī)院治療，因?yàn)閷?duì)于齲齒或者智齒，如果在這兩個(gè)地方有食物殘?jiān)鼩埩?，很難通過(guò)刷牙的方式刷掉，這個(gè)時(shí)候容易有大量的細(xì)菌繁殖，所以這兩種口腔問(wèn)題需要進(jìn)行治療。還要定期去進(jìn)行洗牙，也是保持口腔衛(wèi)生很好的辦法。"廖彬副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院三甲氣胸怎么保證不復(fù)發(fā)氣胸患者通過(guò)臥床休息、氧療、胸腔閉式引流、抽氣減壓或是外科手術(shù)修補(bǔ)后，氣胸是能痊愈的。但因肺結(jié)構(gòu)的破壞、局部組織薄弱或患者基礎(chǔ)疾病如慢阻肺、肺大皰難以改善和糾正，使氣胸有一定的復(fù)發(fā)率，且氣胸發(fā)作次數(shù)越多，復(fù)發(fā)率就越高。為了保證不復(fù)發(fā)或少?gòu)?fù)發(fā)，有以下幾個(gè)措施。 首先應(yīng)避免氣胸發(fā)作的誘因，如減少劇烈的運(yùn)動(dòng)、咳嗽、用力解大便、提重物等，自身也應(yīng)戒煙酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、防治感染。其次對(duì)于繼發(fā)性氣胸患者也應(yīng)加強(qiáng)治療原發(fā)病，如慢阻肺、肺大皰、肺結(jié)核的治療。 另外，對(duì)于反復(fù)發(fā)作的氣胸特別是合并了肺大皰的患者，可行胸腔鏡或開(kāi)胸手術(shù)予以氣胸的修補(bǔ)和胸膜粘連固定術(shù)。通過(guò)上述措施可以明顯減少其復(fù)發(fā)率，甚至是達(dá)到保證氣胸不會(huì)復(fù)發(fā)。

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