枸杞是一種紅色植物果實，我們生活中常見的枸杞子是經(jīng)過干燥處理的成熟果實。枸杞是一種營養(yǎng)價值和藥用價值很高的果實，富含甜菜堿、枸杞多糖、天仙子胺等成分，具有提高免疫、抗衰老、抗疲勞等功效。枸杞既可以用來煲湯熬粥，也可以用來泡酒泡茶。隨著人們對減肥的關(guān)注，人們發(fā)現(xiàn)很多食材用來泡茶有減肥的功效。那么，枸杞茶減肥嗎?下面我們就來回答這個問題。

枸杞茶減肥嗎?答案是肯定的，枸杞茶的減肥功效主要體現(xiàn)在以下三個方面。

甜菜堿參與脂肪代謝。枸杞中富含甜菜堿，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)脂肪的代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，還能改善肝臟功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。甜菜堿也是治療心血管疾病的常用物質(zhì)之一，能夠降低血壓，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

蛋白質(zhì)增強飽腹感。枸杞含有的蛋白質(zhì)多達(dá)18種，蛋白質(zhì)有非常好的飽腹效果。在飯前喝一些枸杞茶，能夠抑制食欲，減少進(jìn)餐量。

亞油酸降脂減肥。枸杞中的亞油酸具有降低血脂、軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，還有明目、降脂減肥的作用。如果與紅棗一起煮食，還能滋補潤肺、補中益氣，不僅可以減肥，還能改善肝腎功能。

上文對枸杞茶減肥嗎以及枸杞茶的功效給出了介紹，枸杞茶的減肥功效毋庸置疑，如果與菊花、決明子、紅棗等材料一起煮食，減肥效果會更明顯。要想健康減肥，千萬不能盲目服用減肥藥和減肥保健品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣也是最重要的。平時要嚴(yán)格控制能量的攝入，避免高脂肪、高熱量的垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，要進(jìn)行適量的體育鍛煉，促進(jìn)身體新陳代謝。

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