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代餐減肥的原理

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 03:22

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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

舒珊榮副主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級(jí)甲等

在所出售的代餐減肥食品當(dāng)中，其實(shí)往往就是一些高纖維、低熱量容易產(chǎn)生飽腹感的食物。它們的原理就是通過吃這些食物可以產(chǎn)生飽腹感、減少熱量的攝取從而達(dá)到減肥的目的，簡單的說吃一份代餐食物食物的熱量可能少于平常吃1頓飯的熱量。這樣久而久之就可以起到減肥的作用，但是通過代餐減肥并不靠譜，因?yàn)闇p肥還是要控制自己的飲食。如果說無節(jié)制的吃一些代餐的食品而不運(yùn)動(dòng)的話，這樣只是管住了嘴，其實(shí)對(duì)于減肥的效果并不明顯。

2020-03-31 10:26

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?