想通過極度節(jié)食暴瘦幾十斤有可能嗎？有！但是反彈超級快，而且這么不健康的方法，對身體也是傷害非常大的。真正從胖子脫胎成瘦子，需要的是態(tài)度、習慣和方法。看看下面三位曾經(jīng)的胖子是怎么脫胎換骨，完美晉級成瘦佳人一族的吧！瘦佳人公眾微信號：【shoujiaren123】

　　Olivia Sullivan

　　1年瘦下45公斤

　　體重125公斤的人做心肺訓練真的很痛苦，而且會讓我覺得自己很差勁！后來一位朋友介紹我去做重量訓練，我立刻就愛上了，這讓我發(fā)現(xiàn)自己其實很強壯，那段期間我每個禮拜還是會做幾次心肺訓練但是舉重這些運動讓我有毅力持續(xù)去健身房。

　　堅持半年后有變瘦，但是我并不滿意，瘦身效果太慢了。每天飯后開始食用一顆塑纖果，這里面精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，可以快速消耗體內(nèi)脂肪。食用后我停止去健身房了，1年之內(nèi)我成功瘦下45公斤，目前80公斤的我很自信，要將減肥事業(yè)繼續(xù)下去。

　　Vanessa Nelson

　　5個月瘦下32公斤

　　了解讓你無法改變生活方式的心理因素，我開始去咨詢關(guān)于焦慮癥的事情，而自從這么做之后，很多讓我不敢去減重的恐懼都慢慢消失了，雖然這么說很奇怪，但減重會讓我感到害怕，尤其是想到可能失敗的時候。能夠放下那些感受、有能力去控制心理的焦慮為我的生活帶來了很大的改變。

　　Athina Garza

　　2年半瘦下84公斤

　　剛開始減重時我每周可以瘦2到5公斤，之后速度變緩，有時候一個禮拜只能減到幾百公克而已，但我還是會讓自己保持正向的心情，因為不管瘦了多少都一樣是在持續(xù)進步，而每當我達成階段目標時，也不會忘了買件新衣服或新鞋犒賞自己。慶祝每次的成就，無論多大多小，都會好好獎勵自己。

　　減肥一定要找到合適自己的減肥瘦身方法，只有方法正確，找到自己肥胖的原因，你才能健康的瘦下來！歡迎訂閱我，免費添加瘦佳人公眾微信號：【shoujiaren123】長按即可復制！我們有專業(yè)減肥專家每天為您推送瘦身美體小貼士！

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