想通過極度節(jié)食暴瘦幾十斤有可能嗎？有！但是反彈超級(jí)快，而且這么不健康的方法，對(duì)身體也是傷害非常大的。真正從胖子脫胎成瘦子，需要的是態(tài)度、習(xí)慣和方法?？纯聪旅嫒辉?jīng)的胖子是怎么脫胎換骨，完美晉級(jí)成瘦佳人一族的吧！瘦佳人公眾微信號(hào)：【shoujiaren123】

　　Olivia Sullivan

　　1年瘦下45公斤

　　體重125公斤的人做心肺訓(xùn)練真的很痛苦，而且會(huì)讓我覺得自己很差勁！后來一位朋友介紹我去做重量訓(xùn)練，我立刻就愛上了，這讓我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)很強(qiáng)壯，那段期間我每個(gè)禮拜還是會(huì)做幾次心肺訓(xùn)練但是舉重這些運(yùn)動(dòng)讓我有毅力持續(xù)去健身房。

　　堅(jiān)持半年后有變瘦，但是我并不滿意，瘦身效果太慢了。每天飯后開始食用一顆塑纖果，這里面精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢(mèng)果、洋車前子等，可以快速消耗體內(nèi)脂肪。食用后我停止去健身房了，1年之內(nèi)我成功瘦下45公斤，目前80公斤的我很自信，要將減肥事業(yè)繼續(xù)下去。

　　Vanessa Nelson

　　5個(gè)月瘦下32公斤

　　了解讓你無法改變生活方式的心理因素，我開始去咨詢關(guān)于焦慮癥的事情，而自從這么做之后，很多讓我不敢去減重的恐懼都慢慢消失了，雖然這么說很奇怪，但減重會(huì)讓我感到害怕，尤其是想到可能失敗的時(shí)候。能夠放下那些感受、有能力去控制心理的焦慮為我的生活帶來了很大的改變。

　　Athina Garza

　　2年半瘦下84公斤

　　剛開始減重時(shí)我每周可以瘦2到5公斤，之后速度變緩，有時(shí)候一個(gè)禮拜只能減到幾百公克而已，但我還是會(huì)讓自己保持正向的心情，因?yàn)椴还苁萘硕嗌俣家粯邮窃诔掷m(xù)進(jìn)步，而每當(dāng)我達(dá)成階段目標(biāo)時(shí)，也不會(huì)忘了買件新衣服或新鞋犒賞自己。慶祝每次的成就，無論多大多小，都會(huì)好好獎(jiǎng)勵(lì)自己。

　　減肥一定要找到合適自己的減肥瘦身方法，只有方法正確，找到自己肥胖的原因，你才能健康的瘦下來！歡迎訂閱我，免費(fèi)添加瘦佳人公眾微信號(hào)：【shoujiaren123】長按即可復(fù)制！我們有專業(yè)減肥專家每天為您推送瘦身美體小貼士！

相關(guān)知識(shí)

減肥成功案例分享(20210518063713)
科學(xué)減肥的成功案例分享
絕食減肥成功案例
減肥成功案例3個(gè)
游泳運(yùn)動(dòng)減肥的成功案例 游泳減肥的經(jīng)驗(yàn)分享
21天減肥法成功案例
減肥新突破！胖友們都來看看這家醫(yī)院的成功案例！
小瘦來了·減肥成功案例分享
USANA葆嬰減肥案例分享
美美的瘦下來！我要讓你后悔背叛了我，減肥42斤成功案例

網(wǎng)址: 減肥成功案例分享 看看別人是怎么瘦下來的？ http://m.u1s5d6.cn/newsview326969.html