你知道嗎？其實不管是胖了還是瘦的，大部分人對于自己的身材都是不滿意的。肥胖的人想要瘦下來；瘦的人想要更瘦。所以說瘦身永遠都是一個熱門的話題，那么你知道怎么去瘦身嗎？其實生活中就有不少的方法，下面就詳細去了解一下。

　　站立就可瘦身

　　很多人都害怕運動減肥，因為太痛苦了。不過你知道嗎？只要保持站立也能瘦身的。據(jù)外媒報道，通過實驗七千多名不同年齡的人群做實驗，實驗表明平均每天站立6個小時的人比其他人可以減掉35%的脂肪。證明了站立可以瘦身，這主要是因為站立的話會發(fā)出一種信號，當大腦收到信號的時候人體就會通過減少食物的吸收來保持體重。

　　既然證明了站立可以瘦身，那么在日常生活中應該利用一切可以站立時刻。比如說公交上班、站著做家務或者是站著看電視等等。其實站立瘦身只是一種方式，生活中還有不少的方法，那么下面就簡單的介紹幾種瘦身小妙招。

　　這么做能瘦身

　　1.撿豆子

　　不想滿身大汗的減肥，那么你知道選擇在下班休息的時候撿撿豆子。首先你可以圈出一小塊地方，然后把豆子散在里面。準備一個小碗，一粒一粒的把豆子撿起來。當然在撿豆子的時候要做到彎腰不彎腿，這是一種可以消除腹部脂肪的方法。

　　2.游泳

　　如今已經(jīng)到了春季了，夏季已經(jīng)不遠了。那么怎么減肥才好呢？去游游泳吧。游泳的消耗的熱量非常的大，而且是全身性的消耗。

　　3.走一走

　　你知道嗎？其實走一走也能瘦。走路是每天都會進行的動作，如果你想要瘦腹部，那么你知道邊走路的時候邊收腹。這樣的走路方式可以讓你的小腹越來越結實。

　　4.遠離油脂

　　飲食導致的肥胖非常的多，油脂類的食物就是常見的一種。因此在瘦身期間最好的做法就是少吃油脂的食物。

　　5.揉揉也能收

　　肥胖的部位很多，大部分人都是腹部比較肥胖。那么你知道怎么瘦腹部嗎？揉一揉就可以了。你知道平躺在床，然后兩只手相疊放在腹部的位置，然后先順時針揉個30分鐘或者是50圈，最后再換逆時針按摩。

　　其實擁有苗條的身材是每個人的夢想，但是瘦身是一條漫長的路，只要有正確的方法加上堅持，那么瘦身其實很簡單。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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