一、怎么樣可以瘦臉

　　瘦臉方法一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，這樣會(huì)使用你的面部不停的活動(dòng)，這樣就可以消除面部多余的脂肪，而且對我們的牙齒也有很大的好處。

　　瘦臉方法二、很多人在吃東西的時(shí)候不注意左右平衡咀嚼，這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，不僅僅出現(xiàn)面部比較大，而且也會(huì)兩邊臉不一樣大，所以建議大家吃東西的時(shí)候要兩邊都平衡使用。

　　瘦臉方法三、我們整容方法有一個(gè)吹泡泡的方法，我們首先像吹泡泡一樣鼓起他們的面部肌肉，然后我們要堅(jiān)持10秒，吐氣要努力吸面部肌肉并堅(jiān)持10秒。這會(huì)減少臉上的脂肪。

　　瘦臉方法四、舌尖牽引法也是不錯(cuò)的廋臉方法，動(dòng)作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天，這時(shí)候你要張開嘴，同時(shí)你的舌尖向上挺，需要堅(jiān)持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動(dòng)作重復(fù)10次，下頜的贅肉很快消失。

　　瘦臉方法五、搖動(dòng)下頜法是一個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉方法，主要的動(dòng)作是我們的嘴略微的張開一些，然后我們活動(dòng)自己的下頜，注意是左右移動(dòng)，每次要堅(jiān)持反復(fù)30次，每天只要堅(jiān)持做三次，效果明顯。

　　瘦臉方法六、手指瘦臉按摩法也很有效果，主要的動(dòng)作要領(lǐng)是大姆指以外的四只手指合攏，放在臉上大約是上下臼齒的地方，然后在臉上畫圓，從內(nèi)向外畫，每次要輕輕地拍打，五圈就可以了，然后換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，也是五次。

　　瘦臉方法七、表情：表情不僅可以使你的臉上的脂肪增加，如毫米都知道微笑可以使臉變薄和合并可以薄的下腹部哦，所以我們必須面對在鏡子訓(xùn)練自己的微笑，微笑面對不僅是一個(gè)舒適和懷亞特，親切的印象可以解除它。

　　瘦臉方法八、睡眠：每天八個(gè)小時(shí)的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝，并且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿的養(yǎng)分和休養(yǎng)，自然就會(huì)瘦下來，并且還能杜絕臉部水腫等。

　　瘦臉方法九、飲食：健康的瘦臉飲食是指少吃淀粉和油脂類食物，并且吃東西時(shí)你咀嚼的次數(shù)和時(shí)間也決定了你臉型，最好的習(xí)慣是每吃一口食物時(shí)都要咀嚼30下，另外要多吃含高鉀質(zhì)的食物，它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。

二、瘦臉針讓你快速瘦臉

　　瘦臉針概況

　　瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業(yè)名稱為肉毒素，是一種生物制品，可以通過基因工程的方法大規(guī)模生產(chǎn)。由于它具有神經(jīng)阻斷作用，在神經(jīng)內(nèi)科、眼科、整形、美容外科十分常用。

　　瘦臉針

　　瘦臉針瘦臉實(shí)質(zhì)上就是采用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。女性以橢圓形面型為美，常因下頜角處肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同時(shí)削減。

　　研究發(fā)現(xiàn)：由于下頜角手術(shù)中難以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不僅效果不理想，還容易增加出血、血腫、感染的機(jī)會(huì)，造成面部兩側(cè)不對稱、牙關(guān)緊閉 以及較長時(shí)間的肌肉痙攣等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　1994年，Smyth等報(bào)道了采用A型肉毒桿菌毒素治療雙側(cè)咬肌肥大的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為這是一種*性新方法。肉毒桿菌毒素注射通過失神經(jīng)營養(yǎng)作用使咬肌萎縮、變小，使治療更徹底。

　　瘦臉針效果也并非百分之百，少數(shù)人在幾次的注射后，身體會(huì)出現(xiàn)對抗肉毒桿菌素的抗體，使得以后的注射無效。因?yàn)榫捉懒?xí)慣，注射后兩側(cè)仍會(huì)有輕度的不對稱。少數(shù)人可能對藥物不敏感而導(dǎo)致效果不明顯，所以2周后應(yīng)復(fù)診。注射肉毒素瘦臉后是可恢復(fù)的，也就是說3～6個(gè)月之后，還需要再次注射才能維持效果。

　　打瘦臉針會(huì)痛嗎?

　　打瘦臉針是不會(huì)有明顯疼痛感的，就像蚊蟲叮咬似的，打過后就不痛了，瘦臉針適合不想改變過大，或者怕痛不想削骨瘦臉的人，瘦臉針主要針對咬肌肥大的人群，短時(shí)間內(nèi)可起到瘦臉效果。瘦臉針這種瘦臉方法避免了傳統(tǒng)醫(yī)療的瘦臉手術(shù)創(chuàng)傷性從而受到了更廣泛的歡迎。打瘦臉針需要由專業(yè)的醫(yī)生操作能保證全面的安全性，不會(huì)過度的疼痛和保證避免不良反應(yīng)。

　　打瘦臉針會(huì)反彈嗎?

　　咬肌發(fā)達(dá)很多情況下是因?yàn)檫^度使用咀嚼肌而造成的，比如經(jīng)常嚼很硬的食物，愛吃硬殼食物等。嚴(yán)格來說，瘦臉針是不能達(dá)到永久效果的，但是談不上反彈。

　　瘦臉針維持多久時(shí)間?

　　瘦臉針打的次數(shù)和瘦臉維持的時(shí)間長短有關(guān)。維持時(shí)間的長短又和注射藥劑的來源、用量、用法以及注射瘦臉醫(yī)生的技術(shù)、求美者的自身身體情況有關(guān)。有的朋友需要多次的注射治療才能起到明顯的瘦臉效果，而有的朋友一次即可有不錯(cuò)的瘦臉效果了。

　　打瘦臉針注意事項(xiàng)

　　1、檢察有無口腔感染源，如蛀牙、口腔潰瘍、牙周炎等。如有，應(yīng)行相應(yīng)抗感染治療，操縱感染情況后再進(jìn)行手術(shù)。

　　2、女性應(yīng)避開月經(jīng)期，還應(yīng)作手術(shù)前血、尿的陳規(guī)化驗(yàn)檢察，胸透和心電等陳規(guī)化驗(yàn)檢察。

　　3、手術(shù)后面部可能有稍微的腫脹(其程度與手術(shù)時(shí)間和求美者個(gè)體反應(yīng)有關(guān))，一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)紺現(xiàn)象，手術(shù)后1～2天內(nèi)可以用冰袋外敷加壓以減少腫脹。第一個(gè)24小時(shí)吃流質(zhì)食品。以后就可以基本正常飲食。

　　4、不須要住院，當(dāng)天就可以恢復(fù)正常工作。

　　5、假使術(shù)者為了滿足某些求術(shù)者不切實(shí)際的想法，盲目切除過大，不但會(huì)造成“嘬腮”(就是臉頰部局部凹陷畸形)的老態(tài)，而且損傷腮腺導(dǎo)管、頰神經(jīng)和面神經(jīng)的機(jī)會(huì)大增加。

三、刮痧瘦臉的18種手法你知道嗎

　　手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉穴，右手刮承漿穴，再刮至右側(cè)地倉穴。

　　手法2、同上方式由右側(cè)開始。

　　手法3、左手按壓地倉穴，由右往左側(cè)唇上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側(cè)，由左手往右側(cè)唇上刮至人中穴到地倉穴。

　　其實(shí)想要瘦臉也不是很困難，健康的瘦臉方法也不少，像刮痧就能夠瘦臉

　　手法4、雙手握刮痧板，以側(cè)邊由下鄂滑至耳下(經(jīng)大迎、頰車)。

　　手法5、雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

　　手法6、再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。

　　手法7、在迎香穴兩側(cè)輕壓3秒，(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

　　手法8、輕提下巴。

　　手法9、沿法令紋刮至迎香穴按壓。

　　手法10、雙手握板傾斜45度，平滑雙頰至耳門，輕按翳風(fēng)穴。

　　手法11、由眼下(眼頭處)刮至四白穴至承泣至太陽穴。

　　手法12、雙手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿勢。

　　手法13、由板尖角按壓攢竹穴(眉頭)。

　　手法14、以板刮滑(眉上)刮至絲竹空穴(眉尾)。

　　手法15、雙手握板，左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽白穴。

　　手法16、雙手握板由鼻側(cè)上側(cè)，平滑至鼻頭。

　　手法17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次，再按迎香穴。

　　刮痧板面按壓經(jīng)由下關(guān)至耳門，板輕提按下再按翳風(fēng)穴

　　手法18、刮痧板面按壓經(jīng)由下關(guān)至耳門，板輕提按下再按翳風(fēng)穴。

四、夏天吃什么食物瘦臉最好

　　西芹牛奶

　　夏天吃清脆爽口的西芹不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，還能降低血脂，促進(jìn)口腔活動(dòng)。而牛奶的美白功效也不言而喻，將西芹和牛奶一起榨成汁后即可飲用，這樣的組合既美白還能有效促進(jìn)燃燒臉部脂肪，起到瘦臉的效果。

　　冬瓜玉米湯

　　大家都知道夏天吃冬瓜是清熱解暑的，玉米屬于粗纖維的健康食品，用這兩種食材一起煮成湯，在餐前喝碗冬瓜玉米湯，不僅有飽腹感，還能有效去脂，消除面部水腫。是湯類瘦臉的佼佼者。另外要注意的是做湯的時(shí)候少放點(diǎn)鹽。

　　胡蘿卜蜂蜜汁

　　大家都知道蜂蜜的排毒功效是相當(dāng)好的，而胡蘿卜富含各種維生素，將這兩種食材搭在一起，簡直是天生一對。每天早上榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入適量的蜂蜜均勻攪拌后即可飲用，既排毒美容又補(bǔ)充維生素，還能有效消除臉部水腫哦。

　　納豆

　　納豆經(jīng)常出現(xiàn)在日本mm的瘦臉食譜上，其含有豐富的鉀，對瘦臉特別有效。做法也很簡單方便，早晨起床將納豆放入豆?jié){機(jī)里榨成汁，每天喝一杯，想不瘦都難。

　　柿子餅

　　對于喜歡甜食又想瘦臉的mm們，柿子餅是再好不過的了。柿餅含有豐富的維生素c，還可以幫助腸胃消化。把柿子餅當(dāng)做零食吃，不僅解饞營養(yǎng)價(jià)值還很高，但食用時(shí)要注意不能和紫菜和海帶等同食。

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