檢測減肥成果 相關(guān)內(nèi)容

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如何測量圍度我們減肥的一大目的是為了外形上的美麗，而身體圍度的改變，能直接地體現(xiàn)出外形上的變化，所以，關(guān)注圍度的變化，也可以檢測減肥的成果。 圍度與體重結(jié)合在一起檢驗(yàn)減肥的成果，比簡單地以體重變化作為檢驗(yàn)減肥成果，更加全面。 如果您的體重變化很多，而圍度變化相對較小，您就應(yīng)該檢查一下自己的減肥方式，是否更多地減去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。 每周固定一天（比如周二），在早飯前測量一次圍度。 正...

薄荷瘦聲373期以為稱體重就是往秤上一站？以為測脂肪率什么時候都可以？~你out啦~今天就讓我們一起分享下如何稱體重，如何測脂肪率吧~

如何正確測量體重在減肥的過程中，體重計(jì)指針的變動情況總是影響著我們每天的心情。 其實(shí)，體重受很多因素的影響，對體重的過分關(guān)心往往使我們減肥偏離方向，甚至失去信心。我們需要排除這些干擾因素，讓這些調(diào)皮的小家伙不再擾亂我們的視線，使我們偏離減脂的方向。 1、在每周的同一時段、相同環(huán)境及身體狀況下測量 為了排除進(jìn)食、水分、運(yùn)動情況、環(huán)境影響等，每次測量的時候選定在一個時段、環(huán)境相同、身體狀況沒有很大差異的時...

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