適合自己的才是最好的

繁重的工作、久坐不動(dòng)、聚餐應(yīng)酬、嗜辣貪涼等，都讓身體代謝無能。不被你善待的身體也會(huì)反彈報(bào)復(fù)，腸胃蠕動(dòng)緩慢，毒素堆積，引發(fā)便秘、肥胖、皮膚差等問題，讓美麗的外表遭受重創(chuàng)。適合自己的才是最好的，只選對(duì)的，不選貴的，酵素如何起作用，是否適合你？

酵素保持身體平衡
酵素能夠幫助身體各方面保持平衡狀態(tài)。因?yàn)榻退啬軌蚣铀偃梭w新陳代謝，從而幫助清除體內(nèi)殘留堆積的廢物，保持腸內(nèi)細(xì)菌的平衡，強(qiáng)化細(xì)胞，增強(qiáng)身體抵抗力等等方面讓身體內(nèi)環(huán)境維持平衡。

酵素幫助減肥瘦身

酵素能夠幫助減肥瘦身。身體肥胖的人體內(nèi)含有的脂肪酶過少而不能正常分解體內(nèi)多余的脂肪，囤積下來的脂肪會(huì)使人的肝臟、腎臟、血管負(fù)擔(dān)變重而誘發(fā)疾病。而酵素能夠補(bǔ)充身體需要的脂肪酶，幫助有效燃燒多余的脂肪，從而達(dá)到健康減肥的目的

酵素幫助預(yù)防疾病
酵素能夠有效幫助身體預(yù)防疾病。隨著年齡的增長，身體機(jī)能的退化使得身體地面免疫力不斷降低，身體更容易有疾病產(chǎn)生。酵素能夠清除部分人體致病菌，增強(qiáng)人體的免疫機(jī)能，有效預(yù)防疾病。

酵素幫助排毒養(yǎng)顏
人體內(nèi)的毒素是由肝臟等器官合成各類解毒酵素來進(jìn)行分解排出體外的，吃酵素能夠有效幫助增強(qiáng)身體的解毒排毒功能，有效幫助改善身體器官、血液的清潔度，多余的毒素被排出體外也能夠有效幫助美容護(hù)膚，改善粗糙、暗沉膚質(zhì)。

喝酵素有禁忌，你喝對(duì)了嗎？

酵素調(diào)理牢記“六大忌”，喝對(duì)酵素事半功倍！

1、喝酵素的禁忌之一：稀釋的水溫切忌過高
正確做法：溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素原液，稀釋的水溫不要過高，因?yàn)榻退鼗钚栽?8℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時(shí)最好在這個(gè)溫度內(nèi)飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會(huì)急劇下降，所以沖泡酵素40°C以下為宜。

2、喝酵素的禁忌之二：酵素最好避光保存
酵素除了高溫會(huì)散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時(shí)為了防止酵素變質(zhì)和失去活性，應(yīng)該把酵素放在避光處保存，尤其是酵素原液，若是在炎熱夏天，最好能放在冰箱保鮮層保存著。

3、喝酵素禁忌之三：喝法因人而異事半功倍
酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補(bǔ)充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補(bǔ)的健康又高效。

4、酵素的禁忌之四：不同情況，喝酵素時(shí)間不同
酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補(bǔ)充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補(bǔ)的健康又高效。

喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時(shí)間有細(xì)微差異：

A、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時(shí)針方向按揉，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

B、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是采取飯后飲用一段時(shí)間，先讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會(huì)受不了刺激。

C、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導(dǎo)致夜尿。

D、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的人，最好選擇睡前2小時(shí)喝酵素，以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠，改善血液循環(huán)的作用。

5、喝酵素的禁忌之五：學(xué)會(huì)辨別好的酵素產(chǎn)品
現(xiàn)在市場上酵素產(chǎn)品越來越多，質(zhì)量也是層次不齊，價(jià)格更是天差地別。那么怎么選擇才健康有保證，應(yīng)該甄別純天然、品牌知名度高、原料產(chǎn)地不受污染的酵素產(chǎn)品，而不是胡子眉毛一把抓。

6、喝酵素的禁忌之六：吃錯(cuò)食物＝酵素白吃
壓力、白砂糖和酸化的油都會(huì)過多消耗人體酵素。壓力會(huì)促使身體老化的活性酸素增加?；钚运崴刈兌嗟脑捊退鼐蜁?huì)變不足。精制的白砂糖以及酸化的油會(huì)使消化時(shí)間變長，要避免吃。酵素的敵人是茶葉、咖啡、飲料、綠茶、白蘿卜、熱開水，酵素一但遇到這些就會(huì)被分解掉，不會(huì)起到任何作用！吃對(duì)方法，效果好。

什么是酵素？

酵素又稱為“酶”。是各種生化反應(yīng)的催化劑，酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì)，它存在于所有活的動(dòng)植物體內(nèi)，是維持機(jī)體正常功能，消化食物，修復(fù)組織等生命活動(dòng)的一種必需物質(zhì)。

它幾乎參與所有的生命活動(dòng)：思考問題，運(yùn)動(dòng)，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或者分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動(dòng)結(jié)果。

酵素催化劑的催化作用催動(dòng)著機(jī)體的生化反應(yīng)，催動(dòng)著生命現(xiàn)象的進(jìn)行。若沒有酵素，生化反應(yīng)將無法進(jìn)行，五大營養(yǎng)素（碳水化合物、類脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)）都將變的對(duì)機(jī)體毫無用處，生命現(xiàn)象將會(huì)停止。

因此，酵素對(duì)生命的重要性不言而喻，甚至很多人將它稱為“活著的物質(zhì)”，“掌握所有生命活動(dòng)的物質(zhì)”

使用酵素的好處：

1.分解作用－把吃入的食物分解、消化，使成為容易被吸收的物質(zhì)，促進(jìn)體力迅速復(fù)原。

2.整理體內(nèi)環(huán)境，凈化血液，改善體 質(zhì)－分解，排除廢棄物，使血液變成弱酸（堿）性。

3.抗炎、抗細(xì)作用－輸送白血球，促進(jìn)白血球的功能，提升本身的自愈能力。

4.抗瘤抗癥作用－與適當(dāng)?shù)乃幬?、營養(yǎng)制劑并用，觸媒催花，啟發(fā)藥效，相輔相成，并減低副作用。

5.預(yù)防嚴(yán)重落發(fā)、白法、頭皮屑。

6.人體的卵子與精子內(nèi)就有酵素，由這些酵素促進(jìn)精卵結(jié)合受精。另可復(fù)活女性衰退的卵巢細(xì)胞，促進(jìn)生殖機(jī)能。

7.解酒、防宿醉。

8.不喜歡吃青菜水果的孩童，最好的營養(yǎng)、能量來源。

9.賦活細(xì)胞－促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，增加熱能消耗。

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