膽固醇和高血壓，是當(dāng)今大多數(shù)人面臨的最嚴(yán)重的健康問題之一。動脈中的膽固醇沉積是一個危及生命的問題，因為它會導(dǎo)致斑塊，從而減慢心臟的血液循環(huán)，導(dǎo)致心臟病發(fā)作和心臟驟停等疾病。

因此，要阻止這種情況發(fā)生，請嘗試對心臟有益并促進血液循環(huán)的食物和飲料，例如檸檬草茶，這是一種富含抗氧化劑的芳香混合物。檸檬草茶有助于降低膽固醇和血壓，還可以增強免疫力和幫助減肥。

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檸檬草富含鉀，鉀是一種利尿劑，可以增加尿液的產(chǎn)生。因此，它可以控制血壓并促進血液在全身的順暢循環(huán)。

在一項發(fā)表在《高級制藥技術(shù)與研究雜志》上的研究中，檸檬草中的化合物阻礙了甲羥戊酸的產(chǎn)生，甲羥戊酸是膽固醇產(chǎn)生和隨后動脈斑塊形成的中間體。

該研究還表明，檸檬草茶對膽固醇的影響具有劑量依賴性，這意味著大量檸檬草可能會進一步降低膽固醇。

檸檬草茶的其他健康益處

1、幫助消化

如果您患有胃部炎癥或痙攣，最好喝檸檬草茶作為助消化劑。它可以幫助您緩解胃部不適癥狀，包括惡心和嘔吐。檸檬草還具有抗真菌和抗菌特性，可能有助于防止因抗氧化劑含量高而損害消化的感染。

2、幫助減肥

檸檬草茶還可以通過改善新陳代謝，和替代高熱量的含糖飲料，來幫助健康減肥。

3、增強免疫力

檸檬草還有助于提高免疫力，因為它富含維生素和礦物質(zhì)，有助于抵御普通感冒和流感。檸檬草茶含有大量的維生素 C 和維生素 A，這兩種物質(zhì)都能增強免疫系統(tǒng)。

如何制作檸檬草茶

檸檬草茶無論作為熱茶還是冷茶，味道都很好。此外，它是最簡單的茶之一，只需在家中找到少量原料即可沖泡。

原料：

一些香茅葉，水，糖或蜂蜜（可選），檸檬片（可選）

方法：

只需將一杯水煮沸，加入幾縷新鮮或干燥的檸檬草即可。讓它滲入至少 3-4 分鐘。稍后，如果您愿意，可以加入糖或蜂蜜，并用檸檬片裝飾，或者您甚至可以加入幾滴檸檬汁來增強風(fēng)味。

來源：https://www.timesnownews.com/health

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