都說水是生命之源，那么你的喝水方式正確嗎？平時我們生活中應該注意正確、科學地補充水分，比如養(yǎng)成每天喝水的好習慣，杜絕口渴了再喝水的現(xiàn)象；喝水少量多次，每天盡量保持喝足1500mL-2000mL；多吃水果蔬菜，學會從果蔬中攝入水分等方式，都可以讓“健康飲水”成為我們的日常習慣。

說到“健康飲水”這個詞，根據(jù)2021年發(fā)布的《都市人群水健康素養(yǎng)現(xiàn)狀》調(diào)查研究顯示，隨著后疫情時代的到來，人們對健康的需求日益增加，喝水已不單單只停留在滿足生活所需，而是逐漸開始往“健康飲水”的概念偏移。

而通過對各年齡階段（70后到90后）人群對飲水潔凈的認知度和需求度等方面的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)：最關(guān)心水質(zhì)健康的反而是年輕人（90后）。

圖片來源于：《都市人群水健康素養(yǎng)現(xiàn)狀》研究報告

作為伴隨著科技成長起來的一代人，年輕人們對健康飲水的關(guān)注確實遠超老一輩。

單從他們生活習慣的轉(zhuǎn)變，就可以看出年輕人對健康飲水的追求也在不斷變化：最開始的喝水需求可以是自來水直接燒開，逐步演變成近8成的90后都開始考慮科學健康飲水，以提升飲水品質(zhì)?？梢灶A見的是，在未來幾年“健康飲水”必然會成為時代大趨勢。

圖片來源于：《都市人群水健康素養(yǎng)現(xiàn)狀》研究報告

中國營養(yǎng)學會的陳義勇理事長曾經(jīng)說：永遠不要嘗試用什么方法去判斷自己是否缺水，而是要每天保證定時飲水的習慣，要主動喝水，不要被動喝水。隨著健康需求的升級，人們對飲水的需求已然從基礎的主動喝水，逐步演變?yōu)楹冉】邓?，每個時代進程的迭代，都是健康生活的新進步！

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