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人每天需要攝入多少的水份才最好？

242 次瀏覽2012.12.03 提問(wèn)

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2012.12.03 回答

你好：正常情況下人體大約需要攝入2500毫升左右水分。正常人每天平均消耗水量約2000～2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水約300毫升，所以說(shuō)正常成人每日應(yīng)補(bǔ)充水分2500左右包括食物含水量，夏日每天補(bǔ)充水分在2500～3000毫升左右才能滿(mǎn)足身體的需要。

其他回答(2條回答)

匿名用戶(hù)

2012.12.04 回答

健康成年人每天需要補(bǔ)充2000cc左右的水分，但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應(yīng)該把食物里的水分一并算進(jìn)去，這才是正確的保健方法。

2012.12.03 回答

人體大約每天需要攝入2500ml的水份，其中從食物中獲得的約為1200ml，飲水獲得的約為1300ml。

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