首頁(yè) 資訊人教版一年級(jí)體育與健康飲水有益健康（課件+教學(xué)設(shè)計(jì)+說(shuō)課稿）

人教版一年級(jí)體育與健康飲水有益健康（課件+教學(xué)設(shè)計(jì)+說(shuō)課稿）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 23:19

資源簡(jiǎn)介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
飲水有益健康逐字稿
同學(xué)們大家好，我是來(lái)自 xx學(xué)校的xxx。今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是《體育與健康》中的第四節(jié)飲水有益健康。
師：首先，請(qǐng)同學(xué)們跟老師一起來(lái)猜個(gè)謎語(yǔ)吧！我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺(jué);今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑;雙手抓不起，一刀劈不開(kāi);煮飯和洗衣，都要請(qǐng)我來(lái)。大家猜猜是什么呢？對(duì)，就是我們生活中隨處可見(jiàn)的“水”，海洋面積占整個(gè)地球面積的71%，河邊的小樹(shù)、花草，海洋里面的各種生物都是靠水才能存活，那大家知道水有什么作用嗎？
師：在生活中到處都需要用水，比如洗衣服要用水、洗菜做飯需要用水、花草的成長(zhǎng)也要用水。
生：原來(lái)生活中這么多地方都需要用水，水是我們的好朋友，我們時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)“她”
師：那下面老師帶來(lái)兩個(gè)小朋友，一個(gè)是愛(ài)喝飲料的小胖子，一個(gè)是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小達(dá)人，看看他們都怎么樣了呢？
生：小胖子由于喜歡喝甜甜的飲料，最后長(zhǎng)蛀牙啦！運(yùn)動(dòng)小達(dá)人由于喝了自來(lái)水造成了肚子疼！
師：那同學(xué)們知道我們?yōu)槭裁匆人畣幔拷酉聛?lái)我們一起看看視頻，一起了解一下吧！
師：看完視頻，大家都明白為什么要喝水了嗎，下面我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，你們知道水有什么作用嗎？
師：水大約占我們身體的 60%~70%，主要有以下作用：（1）補(bǔ)充人體必需的水分；（2）有益于新陳代謝；（3）有利于稀釋血液；（4）對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用；（5）有助食物的消化，可以通便；（6）可以防眼干，避免視力快速下降。
師：學(xué)習(xí)完水的作用，那老師想問(wèn)下同學(xué)們，你們平常喝的最多的是哪種？你們認(rèn)為喝哪個(gè)是最健康的呢？可樂(lè)、果汁、牛奶、雪碧及溫開(kāi)水。你們知道你們喝的飲料跟溫開(kāi)水中都含有哪些成分呢？
飲料：飲料中含有大量的食品添加劑，防腐劑以及色素等。如果長(zhǎng)期喝飲料，會(huì)影響我們的身體發(fā)育和健康，還會(huì)引起肥胖，導(dǎo)致蟲(chóng)牙，甚至影響我們的骨骼生長(zhǎng)、導(dǎo)致胃腸道疾病。
溫開(kāi)水的功效與作用主要包括如下:①由于體內(nèi)的各種生化反應(yīng)都是在水中進(jìn)行，每天飲用充足的白開(kāi)水，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝;②每天足量的飲用白開(kāi)水，能夠形成足夠的尿液，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;③足量喝白開(kāi)水能夠有利于體溫的調(diào)節(jié);④每天喝充足的白開(kāi)水還具有護(hù)膚和美容養(yǎng)顏等作用。
師：經(jīng)過(guò)對(duì)兩種“水”的對(duì)比，大家知道我們應(yīng)該喝什么樣的水了吧。接下來(lái)老師還有一個(gè)問(wèn)題，大家知道什么樣的水不能喝嗎？
生：河里、水塘里面的水不能喝；
生：井里面的水、自來(lái)水不能直接喝；
師：是的，河里、水塘、井里面的水及自來(lái)水含有漂白粉、重金屬、細(xì)菌、水垢等多種危害身體的元素。嚴(yán)重的會(huì)影響我們的身體健康呢！下面，老師再提個(gè)問(wèn)題，你們平常什么時(shí)候喝水呢？
生：我起床后要喝水；
生：我口渴的時(shí)候要喝水；
生：我運(yùn)動(dòng)之后要喝水；
生：我生病的時(shí)候醫(yī)生叫我要多喝水；
師：是的，看來(lái)大家在生活中都有喝水的習(xí)慣，那大家知道我們每天需要喝多少水嗎？
師：小學(xué)生通過(guò)各種方式每天排出的水有2000毫升左右(約10杯水)。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升(約4杯)，因此，我們每天大約要補(bǔ)充1200毫升的水（約6杯)，才能保證機(jī)體的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。
師：我們每天都要喝4-6杯水，才能保持身體健康，那怎樣知道自己喝水夠不夠呢？
生：我感覺(jué)不會(huì)口渴就行；
生：我今天上午剛喝了水；
師：這樣是不行的哦，接下來(lái)老師教大家一個(gè)方法去判斷自己喝水夠不夠呢！我們可以通過(guò)我們的尿液顏色來(lái)分辨我們喝水是不是達(dá)到我們的身體要求，比如，當(dāng)我們的尿液是無(wú)色的時(shí)候就表明喝太多水了，當(dāng)尿液是白黃色的時(shí)候就說(shuō)明我們的身體水分很充足，不需要補(bǔ)水；當(dāng)我們的尿液是黃色的時(shí)候就說(shuō)明我們的身體處于臨界狀態(tài)，需要喝水了，當(dāng)我們的尿液是淡黃色的時(shí)候就說(shuō)明身體水分不足，需要及時(shí)補(bǔ)水。
師：大家知道了嗎？下次你們就可以自己去判斷了呢，接下來(lái)老師還有一個(gè)問(wèn)題，大家是怎樣喝水的呢？
生：我喜歡慢慢的喝水；
生：我一般口渴的時(shí)候才喝水；
生：我喜歡一口喝完的感覺(jué)；
生：我喜歡大口大口的喝水；
師：有些小朋友的習(xí)慣是對(duì)的，有些小朋友的喝水習(xí)慣是不好的呢，下面老師給大家講一下怎樣喝水吧；（1）喝水應(yīng)該一口一口慢慢喝；（2）每次喝水保持在200毫升左右；（3）運(yùn)動(dòng)后先含在嘴里一口水，浸潤(rùn)口腔之后再喝下去；（4）飯前15分鐘喝水。
師：剛剛老師已經(jīng)將怎樣健康的喝水跟大家講完了，下面老師出幾個(gè)題目，大家判斷一下說(shuō)得對(duì)不對(duì)呢？
（1）小明運(yùn)動(dòng)后喜歡冷水，他認(rèn)為冷水既解渴又降溫。（ × ）
（2）一天當(dāng)中，有三個(gè)重要的時(shí)段要喝水:早上一早起來(lái)的時(shí)候，下午3點(diǎn)左右，以及7-9點(diǎn)。尤其早上那一杯水特別重要! （ √ ）
（3）寧寧參加了學(xué)校長(zhǎng)跑比賽后，口渴的很，他一口氣喝三大瓶水. （ × ）
（4）參加大運(yùn)動(dòng)量和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以適當(dāng)喝些糖水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)能量消耗。（ √ ）
（5）外出旅游途中，不要喝生水，以免感染疾病。（ √ ）
（6）爬山時(shí)，爸爸讓小剛停下，少喝一點(diǎn)水，小剛說(shuō):“我現(xiàn)在不渴，等一會(huì)兒渴時(shí)再喝。”小剛的說(shuō)法對(duì)嗎？（ × ）
（7）身熱口渴時(shí)勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。（ √ ）
（8）外出旅游時(shí),要喝適量的淡鹽水。（ √ ）
師：同學(xué)們真棒，那做完這個(gè)測(cè)試題，下面我們一起來(lái)評(píng)價(jià)一下喝水習(xí)慣吧！
（1）口渴了就喝飲料 ×
（2）慢慢的一口一口喝水 √
（3）不口渴時(shí)就不喝水 ×
（4）喝自來(lái)水 ×
（5）每天喝4-6杯水 √
（6）喝煮開(kāi)口的溫水 √
（7）大口大口地喝水 ×
（8）運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水 √
師：同學(xué)們，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)了解到了水對(duì)我們生命健康的重要性。希望同學(xué)們能記住每天都喝煮開(kāi)后的溫水，每天喝4-6杯水、每次慢慢喝，少喝飲料、養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。今天的課程上到這里就結(jié)束了，同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！
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飲水有益健康
人教版一年級(jí)體育與健康
教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能:通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生了解水的重要作用；
2、掌握衛(wèi)生飲水的基本常識(shí),養(yǎng)成健康、科學(xué)的飲水習(xí)慣和行為。
新知導(dǎo)入
猜謎語(yǔ)：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺(jué);今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑;雙手抓不起，一刀劈不開(kāi);煮飯和洗衣，都要請(qǐng)我來(lái)。
——水
新知導(dǎo)入
水有什么作用呢？
洗菜做飯要用水
花草的成長(zhǎng)也要用水
原來(lái)生活中這么多地方都需要用水，水是我們的好朋友，我們時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)“她”
洗衣服要用水
新知導(dǎo)入
我最喜歡喝飲料啦，因?yàn)轱嬃咸鹛鸬恼婧煤?br>我怎么長(zhǎng)蛀牙啦？
打完籃球好渴呀，剛好這里有個(gè)水龍頭
我肚子好疼呀！
新知導(dǎo)入
新知導(dǎo)入
水大約占我們身體的 60%~70%
1.補(bǔ)充人體必需的水分
⒉有益于新陳代謝
3.有利于稀釋血液
4.對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用
5.有助食物的消化，可以通便
6.可以防眼干，避免視力快速下降
新知導(dǎo)入
可樂(lè)
果汁
牛奶
雪碧
溫開(kāi)水
同學(xué)們平常喝的最多的是哪種？你們認(rèn)為喝哪個(gè)是最健康的呢？
新知導(dǎo)入
比一比，哪個(gè)更好呢
飲料中含有大量的食品
添加劑，防腐劑以及色素等。如果長(zhǎng)期喝飲料，會(huì)影響我們的身體發(fā)育和健康，還會(huì)引起肥胖，導(dǎo)致蟲(chóng)牙，甚至影響我們的骨骼生長(zhǎng)、導(dǎo)致胃腸道疾病。
溫開(kāi)水的功效與作用主要包
括如下:
①由于體內(nèi)的各種生化反應(yīng)都是在水中進(jìn)行，每天飲用充足的白開(kāi)水，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝;
②每天足量的飲用白開(kāi)水，能夠形成足夠的尿液，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;3足量喝白開(kāi)水能夠有利于體溫的調(diào)節(jié);④每天喝充足的白開(kāi)水還具有護(hù)膚和美容養(yǎng)顏等作用。
新知導(dǎo)入
那大家知道什么樣的水不能喝嗎
河里、水塘里面的水不能喝
井里面的水、自來(lái)水不能直接喝
新知導(dǎo)入
起床后
口渴的時(shí)候
運(yùn)動(dòng)之后
生病的時(shí)候
什么時(shí)候喝水呢？
新知導(dǎo)入
小學(xué)生通過(guò)各種方式每天排出的水有2000毫升左右(約10杯水)。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升(約4杯)，因此，我們每天大約要補(bǔ)充1200毫升的水（約6杯)，才能保證機(jī)體的良好運(yùn)轉(zhuǎn)
我們?cè)摵榷嗌偎兀?br>新知導(dǎo)入
如何判斷自己喝水夠不夠呢？
我感覺(jué)不會(huì)口渴就行
我今天上午剛剛喝了水
身體水分充足，你很健康
身體水分不足，要多喝水哦
其實(shí)，我們也可以通過(guò)我們的尿液顏色來(lái)分辨我們喝水是不是達(dá)到我們的身體要求
喝太多水啦，不要過(guò)量哦
身體水分正常，但需要喝水啦
新知導(dǎo)入
大家平時(shí)都是怎么喝水的呢？
我一般口渴的時(shí)候才喝水
我喜歡大口大口喝水
我喜歡慢慢的喝水
我喜歡一口喝完的感覺(jué)
新知導(dǎo)入
1
應(yīng)該一口一口慢慢喝
2
每次喝水保持在200毫升左右
4
飯前15分鐘喝水
3
運(yùn)動(dòng)后先含在嘴里一口水，浸潤(rùn)口腔之后再喝下去
課堂測(cè)試
1、小明運(yùn)動(dòng)后喜歡冷水，他認(rèn)為冷水既解渴又降溫。（）
2、一天當(dāng)中，有三個(gè)重要的時(shí)段要喝水:早上一早起來(lái)的時(shí)候，下午3點(diǎn)左右，以及7-9點(diǎn)。尤其早上那一杯水特別重要! （）
3、寧寧參加了學(xué)校長(zhǎng)跑比賽后，口喝的很，他一口氣喝三大瓶水. （）
4、參加大運(yùn)動(dòng)量和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以適當(dāng)喝些糖水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)能量消耗。（）
×
×
√
√
1、判斷題
課堂測(cè)試
5、外出旅游途中，不要喝生水，以免感染疾病。（）
6、爬山時(shí)，爸爸讓小剛停下，少喝一點(diǎn)水，小剛說(shuō):“我現(xiàn)在不渴，等一會(huì)兒渴時(shí)再喝?！毙偟恼f(shuō)法對(duì)嗎？（）
7、身熱口渴時(shí)勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。（）
8、外出旅游時(shí),要喝適量的淡鹽水。（）
√
√
√
×
評(píng)價(jià)測(cè)試
評(píng)價(jià)各種喝水習(xí)慣
1
口渴了就喝飲料
2
慢慢的一口一口喝水
3
不口渴時(shí)就不喝水
5
每天喝4-6杯水
7
大口大口地喝水
4
喝自來(lái)水
6
喝煮開(kāi)口的溫水
8
運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水
×
×
×
√
√
×
√
√
課堂小結(jié)
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)了解到了水對(duì)我們生命健康的重要性。希望同學(xué)們能記住每天都喝煮開(kāi)后的溫水，每天喝4-6杯水、每次慢慢喝，少喝飲料、養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
謝謝
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教學(xué)設(shè)計(jì)
課程基本信息
學(xué)科體育年級(jí) 一年級(jí) 學(xué)期春季
課題飲水有益健康
教科書書名：一年級(jí)體育出版社：人教版出版日期：
教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能:通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生了解水的重要作用；2、掌握衛(wèi)生飲水的基本常識(shí),養(yǎng)成健康、科學(xué)的飲水習(xí)慣和行為。
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)重點(diǎn)：了解科學(xué)飲水常識(shí)知識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)：掌握衛(wèi)生飲水的基本常識(shí),養(yǎng)成健康、科學(xué)的飲水習(xí)慣和行為。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)過(guò)程：一、猜謎語(yǔ)導(dǎo)入。猜謎語(yǔ)：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺(jué);今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑;雙手抓不起，一刀劈不開(kāi);煮飯和洗衣，都要請(qǐng)我來(lái)。--水海洋面積占整個(gè)地球面積的71%，河邊的小樹(shù)、花草，海洋里面的各種生物都是靠水才能存活；設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)猜謎語(yǔ)及觀看圖片的形式，提高學(xué)生對(duì)課堂的注意力，借助圖片中的畫面引起學(xué)生的興趣，使學(xué)生積極地投入到思考學(xué)習(xí)中。二、知識(shí)新授1、觀看視頻《為什么要喝水》設(shè)計(jì)意圖：初步了解水的重要性并正確的認(rèn)識(shí)水，通過(guò)觀看小視頻增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；2、情景分析情景一：小明看起來(lái)胖嘟嘟的，他喜歡喝甜甜的飲料，咦，小明的嘴里長(zhǎng)出了好幾顆蛀牙？這是為什么呢？情景二：小軒是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，炎熱的夏天也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，打完籃球后口渴的他直接喝起了水龍頭里的水，沒(méi)過(guò)多久他的肚子就劇烈的疼了起來(lái)！這又是為什么呢？設(shè)計(jì)意圖：（1）通過(guò)簡(jiǎn)單的情景分析，順勢(shì)讓同學(xué)們了解飲料與溫開(kāi)水的區(qū)別，引導(dǎo)學(xué)生少喝飲料，飲料當(dāng)中含有大量的食品添加劑，有的還有防腐劑以及色素。長(zhǎng)期飲用會(huì)影響身體健康；溫開(kāi)水是最適合我們的飲品；（2）讓學(xué)生明白喝自來(lái)水、生水的危害；3、什么時(shí)候喝水（1）口渴時(shí)要立即喝水，但不能只在口渴時(shí)才補(bǔ)充水分；（2）早上起床后，喝一杯溫開(kāi)水（3）課間休息時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水（4）運(yùn)動(dòng)過(guò)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水4、能自己判斷是否需要補(bǔ)水的方法？通過(guò)我們的尿液顏色來(lái)分辨我們喝水是不是達(dá)到我們的身體要求。當(dāng)我們的尿液是無(wú)色的時(shí)候就表明喝太多水了；當(dāng)尿液是白黃色的時(shí)候就說(shuō)明我們的身體水分很充足，不需要補(bǔ)水；當(dāng)我們的尿液是黃色的時(shí)候就說(shuō)明我們的身體處于臨界狀態(tài)，需要喝水了；當(dāng)我們的尿液是淡黃色的時(shí)候就說(shuō)明身體水分不足，需要及時(shí)補(bǔ)水。5、每天應(yīng)該喝多少水小學(xué)生每天從身體里排出的水大約有2000毫升，倒?jié)M這樣的杯子大概10杯。但是我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升，大概4杯，所以我們每天還要喝這樣大小的杯子的水至少6杯，才能保證我們的身體不缺水6、我們?cè)摵榷嗌偎?？小學(xué)生通過(guò)各種方式每天排出的水有2000毫升左右(約10杯水)。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升(約4杯)，因此，我們每天大約要補(bǔ)充1200毫升的水（約6杯)，才能保證機(jī)體的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。7、評(píng)價(jià)各種喝水習(xí)慣（1）口渴了就喝飲料（2）慢慢的一口一口喝水（3）不口渴時(shí)就不喝水（4）喝自來(lái)水（5）每天喝4-6杯水（6）喝煮開(kāi)口的溫水（7）大口大口地喝水（8）運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水三、課后小結(jié)我們要少喝飲料多喝溫開(kāi)水，每天喝夠6杯水、小口小口喝水，不要忘記節(jié)約用水！
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