健康減肥又養(yǎng)生的花草茶

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-18 17:56:25      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥

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很多人愛泡茶，女性朋友們更喜歡花草茶，不僅可以有助于消除脂肪，還能起到養(yǎng)生功效呢！花草茶的種類很多，到底哪些可以起到減肥瘦身功效呢？跟著小編走吧，帶你了解一下好喝又養(yǎng)生的花草茶秘方

很多人愛泡茶，女性朋友們更喜歡花草茶，不僅可以有助于消除脂肪，還能起到養(yǎng)生功效呢!花草茶的種類很多，到底哪些可以起到減肥瘦身功效呢?跟著小編走吧，帶你了解一下好喝又養(yǎng)生的花草茶秘方哦!

紅棗玫瑰山楂茶

推薦指數(shù)：★★★★☆。

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補(bǔ)氣血。在這過(guò)程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)：確實(shí)沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)

做法：

1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來(lái)一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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