減脂期也能放心喝的檸檬茶，你知道為什么嗎？#減肥養(yǎng)生菜譜大賞#

來，咱們一起分析分析檸檬茶的熱量和營養(yǎng)成分！

檸檬茶的熱量通常比較低，每百克的檸檬茶，其熱量也就3千卡。對于我們每日所需的能量攝入來說，幾乎可以忽略不計。

而且，檸檬富含維生素C，這可是抗氧化的小能手，能幫助我們的身體抵抗自由基，保持肌膚的彈性和光澤。

檸檬茶中還會添加一些茶葉成分，比如綠茶或者紅茶。茶葉中的茶多酚有助于促進(jìn)新陳代謝，對減脂也有一定的輔助作用。

關(guān)鍵是，喝檸檬茶可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。所以呀，減脂期間來一杯清新的檸檬茶，既能滿足味蕾，又不會給減脂大業(yè)拖后腿，簡直太棒啦！

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