首頁(yè) 資訊檸檬茶的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬茶的功效與作用、禁忌和食用方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 22:28

檸檬茶

功

生津止渴、化痰止咳、祛脂降壓

宜

口干煩躁者、消化不良者、維生素C缺乏者

忌

胃病、糖尿病患者

營(yíng)養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料，其中富含維生素C等多種有益成分，維生素C可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物。檸檬茶具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降壓等功效。 1、祛脂降壓 檸檬茶使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善，起到祛脂降壓的作用。 2、消食 檸檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，改善飲食積滯癥。 3、生津止渴 檸檬茶潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適，適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。 4、化痰止咳 檸檬茶對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)作用，有利于緩解局部炎癥，并能解除局部癢感。 5、健脾 檸檬茶有健脾作用，適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。 6、發(fā)汗解表 檸檬茶以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重、微惡寒、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅、苔薄黃、脈浮數(shù)的風(fēng)熱表證。 7、降糖消渴 檸檬茶有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

檸檬茶富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益；檸檬茶中的維生素C可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害物質(zhì)，有生津止渴、化痰止咳、健脾、降糖消渴、鞏固瘦身效果等功效。

適宜和禁忌 適宜：口干煩躁者、消化不良者、維生素C缺乏者 檸檬茶富含維生素C等多種有益成分，味道酸甜可口，暑熱口干煩躁者、消化不良者、維生素C缺乏者、高血壓患者、心肌梗塞患者適宜飲用。
禁忌：胃病、糖尿病患者 胃病患者不宜喝檸檬茶。胃酸過(guò)多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，不適合喝檸檬茶，檸檬茶是一種味道特別酸的飲品，它會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，如果這些本身就患有胃病的人群喝檸檬茶，就會(huì)讓胃病加重，不利于病情康復(fù)。
糖尿病患者不宜喝檸檬茶。檸檬茶里面含有大量的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖，吸收糖分過(guò)多會(huì)加重患者病情。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)少喝。
孕婦喝檸檬茶不僅僅可以使皮膚變好，還有助于胎兒的發(fā)育，胎兒更容易吸收營(yíng)養(yǎng)，但是不宜過(guò)量飲用，過(guò)量飲用會(huì)打亂體內(nèi)的酸堿平衡。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
檸檬茶偏酸，多喝傷胃、傷牙，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒脾胃受傷，營(yíng)養(yǎng)不能消化。

溫馨提示

建議飯后喝檸檬茶，并且要適量，一天250ml為宜。喝完以后最好及時(shí)刷牙。

食用方法

1、直接飲用 首先將檸檬清洗干凈切片，放入到清水當(dāng)中泡制一段時(shí)間，制成檸檬茶后直接飲用即可。 2、制成冷飲 取適量蜂蜜加入到檸檬茶當(dāng)中，然后放入冰塊或在冰箱里冰鎮(zhèn)一段時(shí)間，飲用后能夠起到滋養(yǎng)皮膚和清熱潤(rùn)肺的功效。