原標題：給青少年一個強健的體魄（解讀“十四五”健康藍圖⑤）

少年強則國強，青少年健康成長關(guān)系祖國和民族未來，也是每個家庭最大的愿望和期盼。

“十四五”規(guī)劃和2035年遠景目標綱要在“建設(shè)體育強國”一節(jié)中提出，要廣泛開展全民健身運動，增強人民體質(zhì)，以青少年為重點開展國民體質(zhì)監(jiān)測和干預(yù)。對青少年而言，加強體質(zhì)健康管理將從源頭上阻斷各種不良生活行為對健康的危害，促使青少年在運動中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

健康總體提升

小學(xué)生優(yōu)良率升幅最明顯

近日，2016—2020年全國學(xué)生體質(zhì)健康抽測復(fù)核報告出爐，該報告由教育部委托北京體育大學(xué)運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室牽頭組織和撰寫。

“2016—2020年，全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體呈現(xiàn)逐步提升的趨勢。”教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰在日前舉行的新聞通氣會上表示，全國優(yōu)良率由2016年的26.5%上升至2020年的33%，表明學(xué)生體質(zhì)健康提升的質(zhì)量正在得到鞏固。

“近5年測試抽查復(fù)核工作結(jié)果的動態(tài)變化特征顯示，我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)逐漸好轉(zhuǎn)的趨勢，總體表現(xiàn)為不及格率下降，優(yōu)良率上升?！北本w育大學(xué)教授、運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室主任張一民接受本報記者采訪時表示，在體質(zhì)健康達標率上，小學(xué)生的不及格率最低，5年間呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢。截至2020年，全國有約6.5%的小學(xué)生體測不及格，初高中生的不及格率也呈現(xiàn)持續(xù)降低趨勢。大學(xué)生的不及格率最高，截至2020年，全國有約30%的大學(xué)生體測不及格。

“目前只有7%的大學(xué)生體質(zhì)健康達標率能達到良好和優(yōu)秀水平，且有不少在校大學(xué)生尚未養(yǎng)成積極主動參加體育鍛煉的行為習(xí)慣?！睆堃幻癖硎?，這說明大學(xué)體育依然任重道遠，未來要進一步強化高校體育改革。

“從學(xué)段的角度看，義務(wù)教育階段學(xué)生的體質(zhì)健康提升幅度最明顯，質(zhì)量也較高?！睆堃幻窠榻B，尤其2020年中小學(xué)生優(yōu)良率的表現(xiàn)較為突出，小學(xué)生優(yōu)良率的提升幅度最明顯，5年間從2016年的35.3%提升到2020年的45.6%，距離健康中國行動50%的目標為時不遠，“經(jīng)歷過疫情的考驗，全國各地中小學(xué)校嚴格落實每天鍛煉1小時，已經(jīng)取得了顯著的成效?！?/p>

加強運動鍛煉

不以任何理由擠占體育課

“體育鍛煉是增強體質(zhì)、促進健康、防控慢性疾病的重要手段?！睆堃幻裾f，加強體質(zhì)健康管理是國際上流行的提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的做法，近日教育部印發(fā)的《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）恰逢其時。

“《通知》對體育課的內(nèi)容提出明確要求，要教健康知識、基本運動技能、專項運動技能?！蓖醯欠灞硎?，“這是第一次對體育課提出了如此全面而且系統(tǒng)的要求?！?/p>

具體來看，中小學(xué)校要嚴格落實國家規(guī)定的體育與健康課程剛性要求，小學(xué)一至二年級每周4課時，小學(xué)三至六年級和初中每周3課時，高中每周2課時，有條件的學(xué)校每天開設(shè)1節(jié)體育課，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動；著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間，中小學(xué)校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動，每節(jié)課間應(yīng)安排學(xué)生走出教室適量活動和放松。

除了保證體育活動時間，《通知》強調(diào)要注重體育教學(xué)質(zhì)量的提高，聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學(xué)校體育教學(xué)模式，確保學(xué)生通過體育鍛煉掌握1—2項運動技能，形成“一校一品”“一校多品”的教育教學(xué)改革特色。

“目前學(xué)校體育與健康教學(xué)質(zhì)量不斷提高，課外鍛煉實效持續(xù)改善，校園體育文化蓬勃發(fā)展。”王登峰介紹，95%的學(xué)校能夠保障學(xué)生在校每天一小時體育鍛煉。

隨著各省區(qū)市逐步將體育納入初中學(xué)業(yè)水平考試范圍、納入中考計分科目，不少學(xué)生和家長關(guān)心，中考體測怎么考？

“無論是學(xué)生的綜合素質(zhì)考核還是體育中考內(nèi)容，一定是教什么就考什么。學(xué)校不管是體育課程安排還是教學(xué)內(nèi)容安排，都應(yīng)該和考核或考試有高度一致性。”王登峰介紹，全國各地體育中考設(shè)計正日趨完善。一方面，體育考試內(nèi)容包括日常體育課和課外鍛煉記錄，如果學(xué)生能夠按時參加體育課，完成體育課布置的鍛煉任務(wù)，這個分值每個人都是有保障的；另一方面，體育中考的目標只有一個，即讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握體育課上教授的健康知識、基本運動技能和專項運動技能?！澳軌虮３纸?jīng)常體育鍛煉，并且能夠參加體育競賽，學(xué)生的體質(zhì)健康水平一定會穩(wěn)步提升，體育課成績也一定會穩(wěn)步提升?！?/p>

“《通知》里提到的體質(zhì)健康管理評價考核不是單一的，它是日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質(zhì)監(jiān)測和專項運動技能測試相結(jié)合的考查機制?！睆堃幻窠榻B，《通知》明確了對因病不能參加體育競賽的孩子，要從實際出發(fā)進行分類指導(dǎo)和評價。

家長身體力行

引導(dǎo)孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣

“最新研究表明，要讓體育鍛煉對青少年健康產(chǎn)生益處，每次鍛煉實際時間不能少于10分鐘，每天累計鍛煉時間要達到1小時?！睆堃幻窠榻B，對于中小學(xué)校而言，落實國家規(guī)定的體育與健康課程是剛性要求，在校期間體育活動時間超過1小時比較有保障，而校外體育活動時間需要家長的密切配合。

“《通知》里有一大亮點是凸顯了家校協(xié)同聯(lián)動教育機制的作用?！蓖醯欠褰榻B，《通知》強調(diào)要建立健康促進校長、班主任負責(zé)制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的溝通，健全家校溝通機制，加強教育引導(dǎo)，讓家長和中小學(xué)生了解運動在增強體質(zhì)、促進健康、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用。

《通知》還提出，大力推廣家庭體育鍛煉活動，學(xué)校要對體育家庭作業(yè)加強指導(dǎo)，提供優(yōu)質(zhì)的鍛煉資源。這意味著體育也有家庭作業(yè)了，這是基于什么考慮？

王登峰解釋稱，知識和技能的習(xí)得不是一蹴而就的，除了“教會”之外還要“勤練”，這是布置體育作業(yè)的一個非常重要的依據(jù)，“不管是健康知識，還是基本運動技能、專項運動技能，都需要練習(xí)，這是作為體育課本來就應(yīng)有的一部分，過去我們沒有強調(diào)、不重視，現(xiàn)在要把它加進來?！蓖醯欠灞硎?。

“家長要認識到鍛煉身體的重要性，身體是革命的本錢，沒有健康的身體，所有的一切都是空談。”張一民建議，家長要為孩子做榜樣，身體力行，引導(dǎo)孩子鍛煉身體，讓運動成為孩子受益終生的習(xí)慣?！昂⒆臃艑W(xué)回家以后，在吃飯前，無論是居家健身還是下樓活動，要運動至少20—30分鐘；周末時間較為寬裕，應(yīng)該拿出完整的大塊時間讓孩子好好鍛煉身體，建議在周末下午的3—5點，父母陪孩子一起運動，比如跑步、打球、爬山、游泳等等，堅持一段時間，會發(fā)現(xiàn)不僅孩子的體質(zhì)增強了，家長也會變得更健康，學(xué)習(xí)和工作精力更足了。”

張一民說：“我堅信通過政府、學(xué)校、家庭和社會共同努力，一定能做好中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作，讓廣大兒童青少年像小樹苗一樣茁壯成長，成為建設(shè)祖國的棟梁之才?！?/p>

(責(zé)編：周婉婷、王彤)

相關(guān)知識

給青少年一個強健的體魄（解讀“十四五”健康藍圖⑤）
為什么要強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健
塑造強健體魄 創(chuàng)造美好未來
塑造強健體魄 創(chuàng)造美好未來（體壇觀瀾）
“以體強心” 筑牢青少年心理健康保護屏障
青少年進行體育鍛煉的必要性和迫切性
科學(xué)運動全攻略，強健體魄“錦囊”請查收
關(guān)注青少年 關(guān)注青少年成長心理
青少年青春期健康教育
【養(yǎng)生】擁有一個強健的體魄，才是活著最大的資本。

網(wǎng)址: 給青少年一個強健的體魄 http://m.u1s5d6.cn/newsview320877.html