作者：以安（富書作者）

有人說：“人遇到難事過不去，歸根結底是因為自身的能量不足。”

能量就是一個人的磁場，人的一切活動都需要能量的支撐。

只有能量充沛，生命才能以更飽滿的狀態(tài)迎接每一個當下，才能讓自己始終保持最佳的狀態(tài)。

一個人的能量，決定了他的人生層級，能量充足，才會活得漂亮。

真正厲害的人，都在用能量管理自己。

健康能量，提升活力層級

明明很困，卻始終放不下手里的手機；

經(jīng)常吵著減肥健身，卻始終邁不動雙腿；

雖然時常胃疼，卻依然因為各種原因不能按時吃飯。

這是不是你的日常？嘴里說著健康永遠排在第一位，可事實始終做不到。

當代社會，生活節(jié)奏越來越快，可我們的身體健康狀況卻不容樂觀。

但無論什么時候，請記住，只有守護好自己的健康能量，才能更好地提升活力層級。

中國工程院張伯禮院士始終把健康能量放在第一位，雖然現(xiàn)在已經(jīng)70多歲了，工作也繁忙，但他始終活力滿滿。

無論多忙，張院士都會每天堅持走7000-8000步，他認為走路可以促進血液的循環(huán)，還能促進身體對營養(yǎng)的吸收，可以延緩衰老；

飲食上，他多以清淡為主，更是講究粗細搭配，每餐只吃七八分飽，從不挑食；

任何時候，他都會保持充足的睡眠，他說，不能把情緒和心事帶到睡眠中，只有睡好覺才能養(yǎng)好神，睡眠是最好的補藥；

另外，除了工作，張院士還會看書、寫作、練習書法，他認為沉浸在這些興趣愛好中，有助于調整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。

今年75歲的張院士雖然依舊保持著緊湊的工作安排，但他注重養(yǎng)生，有著充足的健康能量，所以依然精力充沛，體格健朗。

有人說：“一個健康的人，可以有100個夢想；一個失去健康的人，卻只有一個夢想，那就是健康。”

生活在快節(jié)奏的今天，我們總是不自覺地將工作或其他追求置于首位，從而忽視了自己的健康。然而，無論什么時候，健康才是人生最大財富。

所以，照顧好自己的身體，吃好、睡好，多運動，保持好心情，才會積累更多的健康能量，才會有更多的精力去做自己想做的事。

思維能量，提升格局層級

有這樣一個故事：

一只麻雀看到附近的一只烏鴉要飛走，便問它要飛去哪里。

烏鴉說：“其實，我哪也不想去，但是在這里，大家都討厭我的叫聲，我沒辦法，才想著飛到別處去?！?/p>

麻雀聽后告訴烏鴉：“假如你不能改變自己的叫聲，無論去哪，大家都會討厭你的。”

很多時候，想要自己的處境變得更好，不應選擇逃避或改變環(huán)境，而是要學著改變自己。

金恩住在《做一只逃離孤島的蛙》中寫過自己的一段經(jīng)歷。

39歲的時候，她的內心充滿了不安和焦慮，對于即將到來的40歲充滿了恐懼。

這時候，她遇到了一位叫“老洪”的77歲老人，他的一番話讓她克服了恐懼，甚至改變了人生。

老人表示：“20歲時什么都是陌生的、笨拙的；30歲時稍微懂了一些，但能切實行使的權力有限；

而到了40歲，年紀有了，責任和權利也有了，可以做一切想做的事情，此刻正是發(fā)光發(fā)熱的年紀。所以，有什么夢，就盡情去實現(xiàn)吧。”

聽了前輩的肺腑之言，金恩住被深深打動，她頓悟了做事情最好的時期莫過于從此刻開始。

于是，她不再焦慮，也不再擔心自己會成為沒有價值的人，而是擺正心態(tài)，從容、自信地走過自己的40歲。

現(xiàn)在即將50歲的她，擔任谷歌總部人工智能組的組長兼工程師，并且她制定了很多待做心愿清單，此時的她依然像19歲一樣充滿干勁和活力。

叔本華曾說：“世界上最大的監(jiān)獄是人的思維，我們每個人都被自己的認知牢牢禁錮其中。”

思維方式是一個人看待問題的關鍵，更是拉開人與人差距的根源，只有擺脫固有思維，才能更快地成長。

換一種想法，就是換一種活法，轉變自己的思維，改變看待問題的角度，才能洞見更廣闊的天地，遇見更美好的未來。

情緒能量，決定人生層級

有這樣一句話：“你的情緒能量場，決定了你的人生簿。”

一個人處于什么樣的情緒能量等級，就會吸引什么樣的人、事、物，就會解鎖什么樣的人生。

一個經(jīng)常被情緒左右的人，生活大多是一團亂麻，由于心緒總被情緒打亂，所以人生也時常找不到方向；

而一個懂得操縱情緒的人，一定能做生活的主人，因為他不會被情緒牽絆，能夠理智的看待問題，使自己的人生往積極的方向發(fā)展。

劉禹錫早年因參與革新，遭到了宦官、藩鎮(zhèn)勢力的鎮(zhèn)壓，先后多次被貶，在外十多年，卻始終保持著樂觀、積極的情緒。

被貶荒地，他沒有落寞，沒有絕望，反而作詩《秋詞》：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄?！?/p>

在和州，他被當?shù)刂h刁難，三間三廂房被減到一間半，后又減到一間，他沒有憤怒，沒有暴躁，反而安慰自己：“斯是陋室，惟吾德馨?！?/p>

漂泊半生，再回洛陽，已是垂暮之年，他沒有哀怨，沒有嘆息，一句“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”彰顯了他樂觀穩(wěn)定的情緒。

晚年間，他的朋友一個個相繼離他而去，他寫下“芳林新葉催陳葉，流水前波讓后波”，更是表現(xiàn)出他面對生死時的坦然。

莊子有云：“敬之而不喜，侮之而不怒者，唯同乎天和者為然?！?/p>

受人敬重而不狂喜，受人侮辱而不暴怒，懂得與天地和順的人，才能活得游刃有余。

情緒是我們生命狀態(tài)的真實展現(xiàn)，有什么樣的情緒，就有什么樣的能量，就會成就什么樣的人生。

生活總不能處處如意，但我們要記得讓自己開心，正如林清玄所說的：“人生不如意十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”

有人說：“能量決定著一個人的情緒和狀態(tài)，也影響了一個人的命運好壞?！?/p>

人的一切活動都需要能量的支撐，你的能量，決定了你的人生層級。

愿你學會提升和管理自己的能量，保持充沛的活力，以最好的身心狀態(tài)迎接接下來的每一天。

作者簡介：以安，富書作者，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經(jīng)授權，不得轉載，侵權必究

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