提高免疫力的方法有很多，適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食都能幫助我們提高免疫力，還有些人選擇服用保健品來增強(qiáng)免疫力。市面上的保健品種類很多，每種營養(yǎng)成分都不盡相同。到底，哪些保健品能有效提高我們的免疫力呢？

1、人參

人參是一種保養(yǎng)圣品，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是所含有的人參皂苷能夠很好的提高身體免疫力。除此之外，其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)還具有抗癌的作用，非常的適合老年人服用。

提高免疫力的保健品有哪些

 2、蜂王漿  

蜂王漿中的蛋白質(zhì)有12種以上，同時含有較多的維生素，另外還含有鐵、銅、鎂、鋅、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)。值得一提的是蜂王漿中含有的免疫球蛋白，能明顯提高人體免疫力；服用后能感到體力充沛，減少感冒及其他疾病的患病幾率。 

3、花粉   

花粉能刺激胸腺分泌量增大，提高T淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞數(shù)量和功能，大大提高機(jī)體的免疫能力，從而預(yù)防各種疾病特別是腫瘤的發(fā)生。還能夠提高人體血清免疫球蛋白LGG水平，起到促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)了抵御細(xì)菌、病毒的能力。

4、靈芝

靈芝含有抗癌效力的多糖體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)人體的免疫力。靈芝孢子粉，每天1～2勺，再配合其他食品增強(qiáng)免疫力的效果更佳。靈芝孢子粉已經(jīng)成為健康專家公認(rèn)的提升免疫力的補(bǔ)品。

5、牛初乳    

牛初乳含有多量各種生長因子，富含免疫球蛋白等物質(zhì)。免疫球蛋白的含量約為一般牛乳的60倍，含鐵量約高10～17倍。牛初乳還含有豐富的蛋白質(zhì)、IgG、鋅、維生素A、維生素E、維生素B2、維生素B12、葉酸、膽堿等多種人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)素，對人體尤其是嬰幼兒的免疫力提升有很大的幫助。

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