這馬上又到周末了，每逢節(jié)假日總是要放松一下，不規(guī)律的飲食和暴飲暴食不小心就會(huì)影響腸胃，萬一腸胃不適該如何調(diào)理呢？或者可以提前做好預(yù)防嗎？小編早就替您想到了，給大家介紹4種食物，專治腸胃，不打針不吃藥看療效！

█ 青梅湯——對帶有腹瀉和嘔吐癥狀的腸炎有輔助治療作用

青梅果實(shí)中有機(jī)酸含量，一般在3.0%-6.5%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果。青梅所含的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、調(diào)理腸胃、消除疲勞等功效。

青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。梅實(shí)中的兒茶酸能促進(jìn)腸子蠕動(dòng)和調(diào)理腸子，同時(shí)又有促進(jìn)收縮腸壁的作用，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促進(jìn)消化，滋潤腸胃，改善腸胃功能，并促進(jìn)腸道的吸收。

自古以來，人們就知道梅子的果實(shí)（烏梅、研制的梅子、酸梅干）具有很好的殺菌作用。炎熱的夏季，只要在米飯底下放一個(gè)酸梅干，就能夠預(yù)防米飯酸臭。這就是青梅強(qiáng)力殺菌的佐證。所以，青梅對于因細(xì)菌感染引起的腸炎、嘔吐等癥狀具有輔助治療的作用。

█ 龍膽草 健胃專家

龍膽草別名陵游。性味：苦，寒；歸肝、膽經(jīng)。功效：清熱燥濕，瀉肝定驚。主治：濕熱黃疸，小便淋痛，陰腫陰癢，濕熱帶下，目赤腫痛，耳聾耳腫，脅痛口苦。

龍膽草為常用中藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列為中品，商品龍膽的來源，主要為植物龍膽及其同屬的數(shù)種近似植物。因品種產(chǎn)區(qū)的不同，產(chǎn)品性狀亦有差異，習(xí)慣多冠以地名，如關(guān)、云、蘇、山、水等字樣以資區(qū)別，但均同等藥用。

用于健胃。有胃粘膜脫垂、慢性胃炎，出現(xiàn)口干、舌光剝無苔食欲減退、食后腹脹等癥狀時(shí)，可用龍膽草3g，配合清養(yǎng)胃陰的藥物（如沙參、麥冬、石斛、天花粉等），水煎服，效果頗好。宜于飯前10～30分鐘服。

古代多種附方以龍膽入藥調(diào)理腸胃（僅供參考，開方抓藥一定要找專業(yè)醫(yī)生哦）：

⒈《醫(yī)學(xué)啟源》：以柴胡為主，草龍膽為使，治眼疾中必用之藥也。治黃目赤腫，睛脹，瘀肉高起，痛不可忍。《主治秘訣》云：治下部風(fēng)濕及濕熱，臍下至足腫痛，寒濕腳氣。

⒉《綱目》：療咽喉痛，風(fēng)熱盜汗。相火寄在肝膽，有瀉無補(bǔ)，故龍膽之益肝膽之氣，正以其能瀉肝膽之邪熱也。但大苦大寒，過服恐傷胃中生發(fā)之氣，反助火邪，亦久服黃連反從火化之義。

⒊《本草經(jīng)疏》：草龍膽味既大苦，性復(fù)大寒，純陰之藥也，雖能除實(shí)熱，胃虛血少之人不可輕試?？崭桂D之令人溺不禁，以其太苦則下泄太甚故也。

⒋《本草正》：龍膽草，乃足厥陰、少陽之正藥，大能瀉火，但引以佐使，則諸火皆治。凡肝腎有余之火，皆其所宜。

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