文章導讀

不少人抱怨運動減肥的方法太辛苦耗時又耗力，關鍵還要堅持，對于上班族來說實在有點困難，相比于運動，喝茶減肥更方便與輕松，相信大家平時都有喝茶的習慣，其實喝茶是能夠減肥瘦身的，而且還可以促進身體的新陳代謝。

但是，要達到減肥的效果，還要看喝的是什么茶，烏龍茶和薏仁茶是中成藥，適合每個人的體質(zhì)，一般喝這兩種茶，都是可以起到減肥的功效。

減肥比較好的茶有哪些？

1飲食油膩者推薦--烏龍茶

當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2浮腫者推薦--薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3壓力造成便秘--荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

我們中國茶文化源遠流長，中國人飲茶歷史悠久，根據(jù)個人自身情況，注重細節(jié)，喝茶也是可以減肥的。

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