烏崠單叢茶，產(chǎn)于廣東潮安鳳凰鎮(zhèn)烏崠山，屬于烏龍茶類(lèi)。日常生活中適量攝入烏崠單叢茶，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，還可以輔助緩解便秘、提神醒腦。烏崠單叢茶的主要禁忌為過(guò)敏人群，禁忌事項(xiàng)為禁忌攝入過(guò)多。

一、功效：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：烏崠單叢茶中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、膳食纖維以及其他多種微量元素。適量攝入烏崠單叢茶，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，有利于身體健康；

2、輔助緩解便秘：烏崠單叢茶中含有膳食纖維成分，適當(dāng)攝入可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，而且烏崠單叢茶通常泡水服用，有利于潤(rùn)滑胃腸道黏膜，從而在一定程度上改善大便干燥、排便困難等便秘癥狀；

3、提神醒腦：烏崠單叢茶中也含有一定的咖啡因和茶多酚等物質(zhì)，清晨或下午喝一杯，可以起到一定提神醒腦的作用。

二、禁忌：

1、禁忌人群：烏崠單叢茶中雖然含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是如果機(jī)體對(duì)烏崠單叢茶過(guò)敏，即使少量攝入烏崠單叢茶，也可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏的情況。過(guò)敏癥狀較輕的人群，會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等癥狀，如果過(guò)敏情況比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、過(guò)敏性休克等癥狀，嚴(yán)重影響人體的生命健康；

2、禁忌事項(xiàng)：烏崠單叢茶當(dāng)中含有膳食纖維，平時(shí)胃腸功能不佳的人群如果攝入過(guò)多，可能會(huì)促進(jìn)胃腸道的內(nèi)容物排出，引起腹瀉的癥狀。此外，不建議晚上喝烏崠單叢茶，避免晚上睡不著覺(jué)。

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