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桃花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網時間：2024年12月06日 20:41

桃花茶

功

減肥瘦身、潤腸通便、祛除色斑

宜

月經不調、氣血不暢者

忌

腸胃不好者

營養(yǎng)功效注意事項食用方法功效作用

桃花茶就是拿桃花來泡水當茶喝，桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養(yǎng)顏，順氣消食，泡出來的花茶自然帶有桃花的香氣，適合女性飲用。桃花茶具有減肥瘦身、潤腸通便、祛除色斑等功效。 1、減肥瘦身 桃花茶具有利水消腫的作用，水腫型肥胖人群日?？梢耘菪┨一ú栾嬘脦椭茉煨误w。 2、潤腸通便 桃花茶性平，有潤腸通便的作用，便秘癥狀的人群日常不妨經常泡些桃花茶喝，幫助腸胃進行蠕動，緩解便秘的癥狀。 3、祛除色斑 面部色斑主要是黑色素沉積導致，而桃花茶中有豐富的維生素和微量元素，具有促進新陳代謝的作用，可以幫助代謝沉積的黑色素。 4、延緩衰老 桃花茶中含有大量美容因子，例如山柰酚、香豆精、三葉豆苷以及維生素等成分，飲用桃花茶后可以促進體內的血液循環(huán)、促進面部皮膚吸收營養(yǎng)和供氧能力，防止皮膚干燥，降低皺紋的產生，有延緩衰老的作用。 5、美白皮膚 桃花茶中的山奈酚具有抗氧化作用，維生素具有改善血液循環(huán)、潤澤皮膚的作用，長期飲用桃花茶可以抑制黑色素沉積，凈白肌膚，美容養(yǎng)顏。

營養(yǎng)價值

桃花茶中含有山奈酚、香豆精、胡蘿卜素、三葉豆甙、維生素B、維生素C以及豐富的植物蛋白、游離氨基酸等營養(yǎng)物質，有擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚等功效，尤其是其中的氧化性物質和植物黏性蛋白含量豐富，功效最為明顯。

桃花中的植物蛋白容易被皮膚吸收，對皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效。

適宜和禁忌 適宜：月經不調、氣血不暢者 調經活血是桃花茶的重要作用之一，桃花是一種可以疏通經絡和擴張血管的特色中藥材，人們用它制成桃花茶，泡水飲用，同樣也能起到這些功效，能加快血液循環(huán)和補益氣血的作用，對女性的月經不調和氣血不暢有良好的調理功效。
禁忌：腸胃不好者 桃花茶具有輕瀉的作用，腸胃功能較弱的人喝了之后會加重身體的不適。母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
桃花茶屬于活血的食物，孕婦飲用后有可能導致流產。

嬰幼兒謹慎飲用。
桃花茶中的茶多酚不利于嬰幼兒的胃腸道消化吸收，可能會引起不適，所以最好不要喝。

溫馨提示

桃花茶是用桃花浸泡的一種茶水，平時不能過量飲用，因為桃花本身是一種中藥材，如果飲用過多，會出現(xiàn)腹瀉或者腹痛，對身體健康不利。

食用方法

1、泡水 取適量桃花茶放入茶杯中，倒入80℃左右的熱水，加蓋燜泡5分鐘左右即可飲用。