崔婷婷 副主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三甲

擅長：月經(jīng)內分泌失調、不孕癥、盆腔炎、宮外孕、宮頸疾病、陰道炎、子宮內膜異位癥、盆腔包塊、妊娠劇吐、保胎

提問

通常情況下，月經(jīng)期間可以吃酵素梅子。

酵素梅子是以大豆、酵母為主要原料，加入水、糖、鹽等調味品制作而成的一種飲品。其中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有促進胃腸蠕動、幫助消化等功效。女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力會有所下降，此時適量吃酵素梅子，可以為身體補充所需的營養(yǎng)，也可以促進胃腸蠕動，有助于經(jīng)血的排出。而且酵素梅子口味清甜，可以改善月經(jīng)期間食欲不振的情況。但由于酵素梅子屬于一種飲品，如果一次性喝太多，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，所以在吃的時候要注意適量。

在日常生活中，女性要注意飲食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、蔬菜粥等，避免吃生冷寒涼類食物，例如冰淇淋、螃蟹等。同時，女性要注意腹部的保暖，避免出現(xiàn)腹部受涼的情況，以免引起痛經(jīng)等不適癥狀。

2021-04-02 17:31

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