營養(yǎng)飲食

玫瑰花茶減肥有效嗎？

玫瑰花茶是大家比較熟悉的， 因為在生活中都可以喝得到， 而且玫瑰花茶確實有很好的減肥效果， 合理的搭配對我們的養(yǎng)生保健是比較有利的， 同時還有很好的美容養(yǎng)顏功效。

一、玫瑰花茶+西洋甘菊+薄荷=瘦身美白

原料：玫瑰花蕾10~15朵， 西洋甘菊8朵， 薄荷3克

做法：將玫瑰花蕾與西洋甘菊稍微用開水燙燙， 然後倒掉水， 最後將三種花草茶一起放進(jìn)杯中， 導(dǎo)入開水沖泡15分鐘（杯子要有蓋子的）

經(jīng)典的玫瑰花搭配西洋甘菊、薄荷， 西洋甘菊有消脂甯神美白的功效， 而玫瑰花有美容活血的功效， 薄荷在這減肥的功效裡占這最大的位置， 因為薄荷它最大的作用就是去油減脂。

二、玫瑰花茶+紅茶=消脂養(yǎng)顏

原料：幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。

做法：

1、在鍋中放入250毫升水， 煮開， 接著放入幹玫瑰花苞， 再改用小火煮2分鐘後， 熄火。

2、先將紅茶包放入鍋中浸泡40秒， 再取出， 將茶包的茶汁過濾到杯中， 再加入適量的蜂蜜拌勻即可飲用。

提醒！喝熱茶時， 必須將茶杯先行溫?zé)幔?以防茶溫度迅速下降， 這樣才能使茶香充分的飄散。 此外， 玫瑰花有收斂的作用， 便秘者最好不要飲用。

功效：玫瑰花有涼血、及改善皮膚乾枯的養(yǎng)顏作用。 紅茶有助消化、消脂肪的功效， 所以可以減肥的作用， 在飯後飲用效果更好。

三、玫瑰花茶+烏梅=去脂通便

材料：玫瑰花10朵,烏梅3顆。

做法：將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。

功效：促進(jìn)食欲， 潤腸通便， 降低血脂肪， 是理想的減肥成品。

小小提示：此茶喝多恐有腹瀉的後遺癥， 腸胃不好的人請酌量飲用。

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