面對新冠肺炎疫情阻擊戰(zhàn)，群眾生活心理健康問題獲得普遍關(guān)注。湖南衛(wèi)視《快樂大本營》制作團隊劉偉工作室急速響應(yīng)，突破慣性思維，向觀眾介紹抗“疫”期間豐富生活的建議，展現(xiàn)豐富多彩的生活情趣 [3]。

節(jié)目由何炅、李維嘉、杜海濤三位主持人以VLOG形式拍攝居家日常，通過一臺GoPro的自拍鏡頭，向觀眾呈現(xiàn)了鎂光燈背后樸素的明星生活形象，并以視頻連線的方式與藝人朋友進行互動，與電視觀眾分享抗疫心情，展示豐富多彩的生活 [1] [3]。

節(jié)目LOGO

為避免人與人的接觸，節(jié)目采用了同城快遞的方式傳遞GoPro，快遞員做好防護，設(shè)備全面消毒之后才進行使用，360度無死角嚴(yán)防死守保證安全。此外，“無演播廳、無工作人員、無妝發(fā)”的“三無”節(jié)目制作形式，還原生活本真，增強觀眾代入感。通過“面對面”的視覺效果拉近心理距離。節(jié)目從立項到錄制到播出僅歷時50個小時 [3]。因為時間緊迫，每期節(jié)目從錄制到播出只有兩到三天時間，所有環(huán)節(jié)都在線上完成，其中包括云視頻會議、云聯(lián)系嘉賓、云溝通臺本 [9]。

第1期：宋威龍被“粉絲”拷問

播出日期：2020年2月7日

【何炅環(huán)節(jié)】（視頻連線何洛洛）

何炅收集分享了天南地北網(wǎng)友的居家生活方式，為大家的奇思妙想點贊。并連線好友何洛洛，展開廚藝技能的交流，分享泡面創(chuàng)意烹飪，號召大家利用身邊普通食材進行創(chuàng)作。何炅還帶來了在這個非常時期的讀書計劃，希望大家也能珍惜時間，多進行思想充電 [2]。

【李維嘉環(huán)節(jié)】（視頻連線宋茜、宋威龍）

李維嘉向觀眾介紹防疫期間的消毒注意事項，并在家為媽媽染頭發(fā)。由于媽媽在追湖南衛(wèi)視電視劇《下一站是幸?！罚罹S嘉親自視頻連線主演宋茜、宋威龍，為媽媽圓夢 [2]。

【杜海濤環(huán)節(jié)】

杜海濤和媽媽在家進行的健身運動和歌唱表演則為觀眾提供了居家娛樂與鍛煉方式的選擇 [2]。

第2期：袁姍姍的抗“疫”生活

播出日期：2020年2月14日

【何炅環(huán)節(jié)】（視頻連線袁姍姍）

何老師全面升級創(chuàng)意廚藝，現(xiàn)場示范烹飪起了酸甜蒸蛋糕。機智的何老師用橙汁代替檸檬汁，成品出爐也是色香味俱全。在連線環(huán)節(jié)中，何老師連線了在湖北襄陽老家的好友袁姍姍。在袁姍姍下樓買菜的VLOG中，她來到了樓下的閉門營業(yè)的商店，記錄下了特殊時期湖北的抗“疫”生活日記 [4]。

【李維嘉環(huán)節(jié)】（視頻連線周深）

李維嘉媽媽的“塑料普通話”和語音助手siri玩起了成語接龍。面對兒子讓自己和siri學(xué)唱歌的提議，維嘉媽媽卻直言更喜歡《歌手·當(dāng)打之年》的周深。于是維嘉現(xiàn)場連線周深，讓兩位“熱搜體質(zhì)”的湖南老鄉(xiāng)連線開起了歌友會，更有周深老師化身“網(wǎng)課教師”直播開課，手把手教維嘉媽媽演唱網(wǎng)絡(luò)神曲《火紅的薩日朗》 [4]。

【杜海濤環(huán)節(jié)】（視頻連線黃子韜）

杜海濤用VLOG真實向大家展示了和媽媽出門錄制《2021湖南衛(wèi)視元宵喜樂會》為武漢加油的經(jīng)歷。先過消毒倉，再量體溫，一套嚴(yán)格的流程讓觀眾也體驗了一把抗“疫”期間的廣電人上班記。健身博主濤媽更是親自上陣，帶著海濤示范了適合父母在家做的運動。節(jié)目中，海濤還連線了好友黃子韜，隔空比拼平板支撐 [4]。

第3期：娜娜李佳琦在線教化妝

播出日期：2020年2月21日

【何炅環(huán)節(jié)】（視頻連線李佳琦）

何炅的創(chuàng)意料理廚房繼續(xù)上新，推出自制甜品雙皮奶。在視頻互動環(huán)節(jié)中，何老師連線了網(wǎng)絡(luò)主播李佳琦，分享新入的神秘“奇葩好物”。李佳琦還帶觀眾參觀了自己的倉庫，琳瑯滿目的貨架讓大家體驗了一把在家里逛超市的感覺。李佳琦在VLOG中向觀眾演示了自己私藏的全套化妝流程，涂唇膏、上粉底、整理發(fā)型，一絲不茍的步驟讓觀眾重拾了久違的儀式感，喚醒了精氣神 [6]。

【李維嘉環(huán)節(jié)】（視頻連線歐陽娜娜）

李維嘉和媽媽練起了繞口令，“長沙塑料普通話”再次上線。視頻連接環(huán)節(jié)中，李維嘉與“美妝博主”歐陽娜娜連線，親自操刀擔(dān)任媽媽的首席化妝師 [6]。

【杜海濤環(huán)節(jié)】（視頻連線劉昊然）

杜海濤繼續(xù)攜元氣老媽向觀眾展示居家鍛煉的全新打開方式。不僅自創(chuàng)在家中拍起了大片，還解鎖了一系列神秘新裝備升級母子健身操氛圍。此外海濤還連線劉昊然擔(dān)當(dāng)健身伙伴，隔空挑戰(zhàn)負重深蹲一決高下。居家抗疫期間，除了運動，劉昊然還展示了烤雞翅、拼樂高等技能 [6]。

第4期：王鶴棣玩川普心有靈犀

播出日期：2020年3月1日

【何炅環(huán)節(jié)】（視頻連線新冠肺炎康復(fù)女孩譚詩韻）

應(yīng)網(wǎng)友“不要雞蛋、不要甜品、想吃辣”的三大要求，何炅推出“超級健康麻辣燙”。在視頻環(huán)節(jié)中，何老師本期連線了一位“特殊”的朋友——來自湖北宜昌的女孩譚詩韻。作為詩韻網(wǎng)絡(luò)日記的關(guān)注者，何老師更是拿出誠意滿滿的驚喜禮物為這個堅強可愛的女孩送上最溫暖的祝福 [12]。

【李維嘉環(huán)節(jié)】（視頻連線王鶴棣）

李維嘉視頻連線王鶴棣。兩人連線后，王鶴棣自曝宅家沒事干將頭發(fā)剃成了光頭，并在線展示新發(fā)型 [11]。接著放出了李維嘉和媽媽一起下樓拿快遞的小區(qū)半日游VLOG，母子倆用帽子、口罩、手套全副武裝的出門裝備告訴大家，雖然疫情形勢正在逐漸明朗，但個人防護仍不可掉以輕心 [12]。

【杜海濤環(huán)節(jié)】（視頻連接黃軒）

運動擔(dān)當(dāng)杜海濤這次不走尋常路，帶著濤媽開啟了一場網(wǎng)絡(luò)游戲版“頭腦風(fēng)暴”。杜海濤視頻連線了湖南衛(wèi)視電視劇《完美關(guān)系》的主演黃軒 [12]。

第5期：陳立農(nóng)和媽媽趣味接歌

播出日期：2020年3月8日

【何炅環(huán)節(jié)】（視頻連線林俊杰）

何炅的創(chuàng)意料理再升級，嘗試高難度的人氣甜點手工牛軋?zhí)?。何老師更邀請了好友林俊杰共赴一場別開生面的“云下午茶”之約。林俊杰在節(jié)目中首次挑戰(zhàn)手工餅干和手沖咖啡，自信滿滿的他秒變大廚，食材的配搭更是有完整的精確度 [10]。

【何炅、李維嘉、杜海濤共同環(huán)節(jié)】（視頻連線陳立農(nóng)）

陳立農(nóng)攜媽媽，與“小燕子”李維嘉媽媽和運動能手杜海濤媽媽，多方開啟“云聚會”模式共慶節(jié)日（“三八”國際勞動婦女節(jié)）。陳立農(nóng)用一段幫媽媽自制“鍋燒意面”的VLOG向觀眾展示了溫情的生活一隅。人美歌更美的陳立農(nóng)媽媽也一并加入“媽媽天團”在線聚會。三對母子檔在何老師的見證下將進行趣味挑戰(zhàn)關(guān)鍵詞接歌 [10]。

該節(jié)目是湖南衛(wèi)視在短視頻和長視頻融合、新媒體和傳統(tǒng)媒體融合的一次全新嘗試。移動互聯(lián)網(wǎng)VLOG產(chǎn)品第一次在綜藝節(jié)目中被放大，將小屏內(nèi)容反饋到大屏呈現(xiàn)，通過接地氣的呈現(xiàn)塑造更強的親和力與正向影響力。打破鏡頭與屏幕的隔閡感，在交流互動中傳遞正面情緒，帶動積極態(tài)度。（新華網(wǎng)評） [5]

該節(jié)目積極響應(yīng)中科院心理所專家提出的“五個一”建議，通過健身、烹飪、家庭交流的明星居家模式豐富大眾精神生活，以真實和共鳴打通親和力，借名人影響力打造積極范本。（環(huán)球網(wǎng)評） [7]

該節(jié)目貫徹“真實”與“分享”的主題，摒棄宏大敘事與諸多矯飾，從策劃到錄制到呈現(xiàn)，全程“素顏亮相”，力求讓非常時期觀眾的心理健康得以健康抒發(fā)，更熱切地?zé)釔凵?，增強?zhàn)勝疫情的信心。（廣州日報評） [8]

相關(guān)知識

健身教練是干嘛的？
嘿親~請問有什么環(huán)保的高科技產(chǎn)品嗎？現(xiàn)在急求?。。。?/a>
心理咨詢師是干嘛的？
健康管理公司是干嘛的？健康管理公司是做什么的？
健康管理中心是干嘛的
嘿，小伙伴們，你們有沒有想...@語笑嫣然看世界的動態(tài)
盤點10款超贊牛奶！每款都有獨特魅力，你喝過幾款？快來看看吧！
嬰兒輔食添加 教你做5款營養(yǎng)土豆泥
你了解運動康復(fù)嘛
女子抽脂手術(shù)險喪命，磕頭要求賠償500萬，美容院：給我磕頭干嘛

網(wǎng)址: 嘿！你在干嘛呢？ http://m.u1s5d6.cn/newsview319016.html