在當(dāng)下“減肥”這個(gè)話(huà)題是比較熱門(mén)的了，無(wú)論是明星大腕，還是我們普通人對(duì)這個(gè)話(huà)題比較在意，有的人甚至為了減肥，用節(jié)食的方式來(lái)達(dá)到效果，短時(shí)間內(nèi)能迅速暴跌？用這種方式來(lái)減肥，使你的健康也受到了威脅。

今日看到綜藝節(jié)目《京城十二時(shí)辰》中，王鷗作為這期節(jié)目的嘉賓，提到了一個(gè)關(guān)于減肥的這個(gè)事情。她的意思是不要過(guò)于節(jié)食減肥，有時(shí)候會(huì)對(duì)自己影響很大，聽(tīng)了王鷗的一番解釋后，大家也點(diǎn)頭，贊同了他的說(shuō)法。

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，人們對(duì)美的追求也越來(lái)越越高。節(jié)食啊，吃減肥產(chǎn)品等等這些減肥方法對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有達(dá)到自己想要的結(jié)果，甚至對(duì)于自己的健康大大折扣。王歐說(shuō)到:人在還沒(méi)有出生的時(shí)候，就已經(jīng)知道要吃東西了，吃是人生中很重要的事情，她的這句話(huà)對(duì)于哪些正在減肥中的人，又有了一個(gè)新的認(rèn)知。

有一個(gè)學(xué)員講到說(shuō):男生女生都經(jīng)歷過(guò)減肥餓的過(guò)程，他提的說(shuō):是哪一點(diǎn)不一樣呢？有一個(gè)美女學(xué)員說(shuō)了自己的親身經(jīng)歷，經(jīng)歷過(guò)餓的減肥過(guò)程后，自己會(huì)忍不住暴飲暴食，自己的形象也很差，怎么會(huì)這樣？心情就會(huì)變得很差，焦慮，煩躁

聽(tīng)到這位美女學(xué)員的親身經(jīng)歷后，一部分人發(fā)現(xiàn)了自己的矛盾點(diǎn)，也贊同了，不建議大家節(jié)食減肥。王鷗是娛樂(lè)圈中的一名藝人，對(duì)于自己的形象和身材有一定嚴(yán)格的管控，她的心得和建議很值得大家去借鑒。

王鷗認(rèn)為，食物對(duì)于人來(lái)講，就是補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)提升人的幸福感，她說(shuō)人活著連美食都不能吃，就覺(jué)得沒(méi)有意義，她的這句話(huà)讓人一下子明了了許多，人活著是需要吃的，如果連自己想吃的美食都吃不到，人的內(nèi)心得不到滿(mǎn)足，長(zhǎng)期下去你的心情會(huì)變得煩躁不安，忍不住就會(huì)暴飲暴食，這樣反反復(fù)復(fù)，體重居高不下，這就是沒(méi)有任何意義。

如果用節(jié)食的方法來(lái)減肥，把這種幸福感的來(lái)源給切掉了。所以節(jié)食并不是一個(gè)很好的方法。減肥就是讓自己更自由的享受美食。

雖然是為了更自由的讓大家去吃東西，但是量一定得控制好，其他嘉賓聽(tīng)了他的這個(gè)說(shuō)法后，也是非常的贊同

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，時(shí)間有時(shí)候不太好控制，有時(shí)候還會(huì)加班，但自律還是可控的，每天抽出空余時(shí)間，自律的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是最重要的。王鷗的這一說(shuō)法也得到了許多網(wǎng)友的認(rèn)可，還沖上了熱搜，吃東西、運(yùn)動(dòng)、減肥，這三樣?xùn)|西，一樣都不能少。同樣也能提高自己的幸福感。

聽(tīng)了王鷗老師的這一建議，也使自己恍然大悟，不能靠一味的的節(jié)食去達(dá)到減肥效果，這樣也不太科學(xué)，反而使自己的幸福感指數(shù)降低。可以吃各種美食，但是得有一定的量，堅(jiān)持不斷的自律運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到一定健康的減肥效果。親愛(ài)的小伙伴朋友們，你們有什么樣的減肥方法歡迎評(píng)論區(qū)討論哦返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：