作者 / 艾木子

減肥，是人生一大難題，周而復(fù)始，無限循環(huán)，減肥綜藝也是。

近日，芒果TV和優(yōu)酷幾乎同時上線了兩檔以明星健康塑形為核心的明星真人秀《哎呀好身材》和《頭號型動派》。

前者邀請了喬杉、凌瀟肅、王菊、張?zhí)鞇?，嵌入觀察類綜藝模式，由錢楓、杜海濤兩位“重量級”明星與嘉賓一起坐鎮(zhèn)觀察室，對嘉賓日常不健康的飲食習(xí)慣以及不正確的生活方式進(jìn)行監(jiān)督。

后者邀請了錢楓、顏如晶以及沈夢辰三位對健康塑形有著不同需求的嘉賓，共同入住小屋，通過幾個月時間的專業(yè)健身訓(xùn)練以及科學(xué)的飲食配方，幫助明星實現(xiàn)減肥訴求。

事實上，不管是明星減肥、還是減肥綜藝， “如何瘦”永遠(yuǎn)是觀眾關(guān)心的核心問題，但隨著越來越多年輕人受到歐美健身風(fēng)潮的影響，更加有肌肉線條的身型以及更標(biāo)準(zhǔn)的體脂率正在沖破中國人觀念中傳統(tǒng)的“以瘦為美”。

減肥綜藝，也正在發(fā)生改變。

減肥綜藝1.0

超重素人嘉賓驚喜蛻變

時間回歸到2013年，不同于身材微超標(biāo)的明星嘉賓，超重的素人才是減肥綜藝的主角。

那一年，央視與光線傳媒聯(lián)合打造了中國首檔以減肥為主題的真人秀節(jié)目《超級減肥王》，該節(jié)目在全國篩選了14名平均體重超過200斤的受肥胖困擾的代表，在明星教練的帶隊下，接受為期3-4個月的全封閉瘦身計劃，并邀請了健康顧問以及醫(yī)療團(tuán)隊進(jìn)行定期健康輔助。 節(jié)目模式則以淘汰賽制為主，最終減肥獲勝者將贏得超級大獎。

作為中國首檔以 “減肥”為話題的真人秀，該節(jié)目在當(dāng)時引起了不小的關(guān)注。

緊接著，在 2016 年和 2017 年，《超級減肥王》的核心團(tuán)隊在江蘇衛(wèi)視推出了兩季 《減出我人生》 ，模式與《超級減肥王》基本相同，但在素人嘉賓的介紹上融入了更多的情感元素。

“12個胖子有12個悲傷的故事。 ”

在這檔節(jié)目中，有因為肥胖而找工作屢屢碰壁的； 有因肥胖而受“三高、呼吸困難”等病痛折磨的； 有只能依賴美顏軟件進(jìn)行直播的網(wǎng)絡(luò)主播； 也有與時尚永遠(yuǎn)絕緣但仍渴望成為時尚達(dá)人的……

然而對大多數(shù)觀眾來說，過度肥胖不多見，微胖才是人生常態(tài)。 也是由此，時隔三年，當(dāng)《超級減肥王》變身《減出我人生》，素人依靠訓(xùn)練營進(jìn)行快速減肥的模式已經(jīng)很難再引起觀眾的共鳴。

由此，減肥綜藝開始進(jìn)行初代轉(zhuǎn)型，逐漸向科學(xué)健身類綜藝靠攏，隨之而來的，就是有一定流量和話題度的明星嘉賓。

從分享經(jīng)驗到實際體驗

明星加盟后減肥綜藝進(jìn)階

在經(jīng)受了《超級減肥王》、《減出我人生》等初級減肥綜藝的洗禮后，2016年后，明星健身類綜藝應(yīng)運而生。

最早向這一類別發(fā)起挑戰(zhàn)的是東方衛(wèi)視播出的《燃燒吧！ 卡路里》。 該節(jié)目主要以邀請不同明星嘉賓分享健身秘籍的形式，由陳辰和大張偉擔(dān)任燃卡監(jiān)督員，再由朱孝天、鐘欣凌、余燕、陸敏雪、東東等明星對該健身方法進(jìn)行改良版的實驗。

一年以后，更加垂直的《明星健身房》誕生。

同樣的，該綜藝邀請了12位針對身體不同部位有健身心得的明星嘉賓開設(shè)明星私房課，向觀眾傳授打造極致部位的健身秘籍。 而之后的《Battle！ 好身材》，更是以兩位明星嘉賓為一組的方式，在輸出健身知識的同時，也提出雙人健身更容易堅持的新概念。

相比于曾經(jīng)強(qiáng)調(diào)通過“魔鬼式訓(xùn)練”進(jìn)行減重，放大減肥過程中的汗水和淚水，過度渲染減肥過程的痛苦與煎熬的綜藝，融入了明星嘉賓的健身綜藝開始試圖進(jìn)入將大眾減肥訴求與輕松減肥理念結(jié)合的新階段。

與此同時，綜藝外的世界也發(fā)生著翻天覆地的變化。

為了達(dá)到骨架質(zhì)感的瘦而走上減肥道路的人，逐漸意識到過度節(jié)食帶來的負(fù)面影響——營養(yǎng)不良、脫發(fā)、貧血、焦慮。 而也是在這時，隨著歐美健身風(fēng)潮的傳入，關(guān)于美的定義開始出現(xiàn)了不一樣的聲音，“微胖時尚博主”、“微胖模特”的出現(xiàn)，也證明了骨感的瘦并不完全是美的代表。

加之，健身房生意日漸紅火，健身餐為無數(shù)創(chuàng)業(yè)青年挖掘到了第一桶金，很多人對“減肥”的需求，也從體重的下降變?yōu)榱俗非蟾咏】档纳顟B(tài)度以及更加勻稱的身形。

在這個基礎(chǔ)上，通過減少生活中的不健康生活方式從而實現(xiàn)長期健康塑形目標(biāo)的《頭號型動派》和《哎呀好身材》在傳統(tǒng)的健身綜藝基礎(chǔ)上，又上升到了一個新的臺階。

尤其是在《頭號型動派》中， 171cm ， 51kg ，體脂率低標(biāo)準(zhǔn)的沈夢辰，更是代表了絕大多數(shù)對于塑形只要求體重下降的中國女性，也是告訴絕大多數(shù)人，瘦并不一定代表著健康。

除此之外，兩檔節(jié)目中，對于明星嘉賓健康塑形的要求，除了少吃多動之外，還包括不熬夜、少吃夜宵、不畏懼衰老、對生活抱以更健康的心態(tài)等等，也讓更多人意識到，想要健康塑形，不僅要完成身體減重，生活及靈魂的“減重”同樣重要。

而相比于能夠完美保持身材的明星嘉賓，不管是像錢楓一樣，條條大路不通羅馬； 像彭昱暢一樣，從無死角到無棱角又或是像顏如晶一樣，從未以“瘦”面貌示人的明星藝人……他們的健康塑形之路才更接近生活中戒不掉吃，邁不開腿，永遠(yuǎn)在減肥道路上的我們。

減肥健身綜藝是真材實料還是話題泡沫？

然而，不管是減肥，還是健康塑形，對于嘉賓和觀眾來說，始終是一項終身的事業(yè)，這也給讓這一類有時限的綜藝在觀眾心中留下了一個疑點： 減肥綜藝是否真的能減肥？

最大的質(zhì)疑聲來自于《超級減肥王》結(jié)束后的幾年。

曾因的“最美女胖子”及偉佳，雖然在節(jié)目中用三個月的時間減掉了72斤，但節(jié)目結(jié)束后，體重就開始不斷的出現(xiàn)反復(fù)性上升，并最終進(jìn)行了減重手術(shù)； 同樣來自于《超級減肥王》的賈魁博，也在節(jié)目結(jié)束后出現(xiàn)迅速復(fù)胖，不得已接受手術(shù)減重治療； 而在《減出我人生》中用100天的時間，減掉了93斤的珠?！熬ā蓖踝幽诠?jié)目后結(jié)束后的4個月就曾在個人微博透露，身體出現(xiàn)復(fù)胖。

這也不難理解。不管是最早粗糙的減肥類綜藝還是如今的明星塑形，這類綜藝的最大看點永遠(yuǎn)是節(jié)目結(jié)尾的“蛻變”， 然而想在短短幾個月的錄制過程中，呈現(xiàn)明顯的減肥對比效果，從科學(xué)的角度來說本身就具有很大的難度。

對于基數(shù)并沒有這么大的明星嘉賓來說，也是如此。 以錢楓為例，在綜藝《我家那小子》中，錢楓曾用30天減下了20斤的體重，但在第二季開播后，觀眾就再次發(fā)現(xiàn)，錢楓又胖回去了，而在如今播出的《頭號型動派》中，借著其他工作的間隙吃小龍蝦、在淘寶做零食直播順帶品嘗……種種行為也很讓觀眾懷疑，在節(jié)目結(jié)束后，脫離了健身教練和營養(yǎng)專家的監(jiān)督，錢楓真的能夠在身材方面“脫胎換骨”么？

不過，不能否認(rèn)的是，不管是強(qiáng)調(diào)運動減脂還是追求身心健康，減肥綜藝的觀念和模式的確確是在進(jìn)步的，只不過，如果真的想要讓節(jié)目做價值輸出，不管是減肥嘉賓還是觀看節(jié)目的觀眾，“堅持”，永遠(yuǎn)是健康塑形計劃的根本。返回搜狐，查看更多

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