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牛奶加醋健康減肥的原理介紹

健身 更新時間：2024-12-06 17:26:55

　　牛奶加醋健康減肥？喝牛奶可以減肥相信大家都聽說過，喝醋減肥也是一種很普遍的方法，但是用牛奶加醋可以更快更有效的減肥，大家一定會非常驚異吧，這是什么原理呢?今天我們來介紹下究竟牛奶加醋有什么秘訣可以快速減肥吧。

　　牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯后飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。

　　研究報告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養(yǎng)素，而食用醋能促進(jìn)膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動，而且有助于便秘的治療。

　　一、健康減肥之親身體驗牛奶醋減肥法案例

　　親身體驗牛奶醋減肥法案例

　　體驗者：恩淑，家庭主婦，34歲，身高161公分

　　Before：體重63公斤，腰圍32英寸，體脂肪率32.2%，腹部肥胖率0.417

　　After：體重60公斤，腰圍31.5英寸，體脂肪率30.6%，腹部肥胖率0.402

　　在結(jié)婚前是個上班族，又缺乏運(yùn)動，因此腹部和臀部形成了大量的贅肉。不僅如此，生育后沒有及時減肥，再加上特別喜歡吃肉，因此腹部贅肉很難減，還有便秘的煩惱。

　　二、促便秘排水腫減肥過程

　　促便秘排水腫減肥過程

　　減肥初期狀態(tài)：對牛奶沒有任何不良反應(yīng)，胃部功能比較好，因此愿意挑戰(zhàn)牛奶醋減肥法。只要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍沉?，一定能獲得令人滿意的減肥效果。

　　食用一個月后：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。剛開始，由于刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后，腹部不停地發(fā)出咕嚕的聲音，還帶有惡心的癥狀，因此更無法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后，終于跑進(jìn)了洗手間。沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。此后，雖然減少服用量，但每天都會上廁所兩次左右。一個月后，我的排便習(xí)慣有了一定的規(guī)律，而且漸漸消除了體內(nèi)宿便。而且體重輕松減掉了7斤。

　　看了以上專家的詳細(xì)解說，大家應(yīng)該知道通過牛奶加醋可以健康減肥了吧，好的減肥方法必須配合好的使用方法和堅持力，因此大家想要減肥就一定不能半途而廢。

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