導(dǎo)語：《快樂大本營(yíng)》是一檔很多人，都非常喜歡的綜藝節(jié)目，除了謝娜之外，杜海濤可能很多人都非常的喜歡他。他也是湖南衛(wèi)視的著名主持人了，在節(jié)目當(dāng)中，杜海濤看起來胖乎乎的還有一些憨憨的，不過他非常的有才華，而且他還有一個(gè)幸福的家庭，跟沈夢(mèng)辰的感情非常的好，可以說是事業(yè)愛情雙豐收。

杜海濤與沈夢(mèng)辰都是湖南衛(wèi)視的主持人，不過兩個(gè)人看起來似乎不在一條線，沈夢(mèng)辰的長(zhǎng)相非常的好，身材更是沒得說，一雙大眼睛非常有神，語言能力也是沒得說。

兩個(gè)人剛在一起時(shí)，這對(duì)戀人就受到了很多的質(zhì)疑，有些人覺得沈夢(mèng)辰是為了杜海濤家的財(cái)產(chǎn)，不是因?yàn)橄矚g杜海濤。兩個(gè)人根本不是真心相愛的，不過這樣的說辭似乎并沒有影響到兩個(gè)人。時(shí)間長(zhǎng)了很多人就把這件事兒忘了，大家也發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人真的很般配。有的吃瓜群眾就一直催著，他們的婚期是多少，什么時(shí)候領(lǐng)證這樣的八卦！

前段時(shí)間，有一些小道消息說他們要結(jié)婚了，而且杜海濤為了結(jié)婚，開始減肥瘦身，一切都是在向著好的方向發(fā)展。

雖然他的身材看上去有些肥胖，不過他的長(zhǎng)相還是非常英俊的，而且他的身高比較的好。通過一段時(shí)間的努力杜海濤健身減肥的效果也出來了，讓他的身材變得比之前更好，而且氣質(zhì)也有了很大的變化。

據(jù)了解，為了減肥瘦身杜海濤每天都會(huì)去健身房，現(xiàn)在很多的健身器材他都可以玩得很好，我們有時(shí)候可以從他分享的照片看出來。每一次的健身都是拼盡全力，累得滿頭大汗，把自己搞得非常的疲憊。就是這樣的嚴(yán)格要求，過了一段時(shí)間之后，很多人都驚奇地發(fā)現(xiàn)，杜海濤的身材瘦了不少，沒有了之前的油膩感覺，變得越來越有型。杜海濤也說了，男性減肥要比女性簡(jiǎn)單一些，需要把握好下面幾點(diǎn)：

01：清淡飲食

在飲食上控制非常必要，而且一定要嚴(yán)格要求自己，對(duì)待三餐一定要重視。每頓只吃八分飽即可，可以少食多餐。飯菜主要以清淡為主，吃的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，萬萬不可狼吞虎咽。

02：堅(jiān)持健身

很多有過減肥經(jīng)歷的，都知道節(jié)食減肥很容易反彈，效果也是非常不好的。健身減肥卻沒有這樣的現(xiàn)象。通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的免疫能力，幫助你排出體內(nèi)的毒素垃圾讓你的身材變得更好，而且可以提高皮膚光澤。

下面有一個(gè)動(dòng)作，你就可以練習(xí)一下，主要是針對(duì)腰腹肌肉的訓(xùn)練，堅(jiān)持練習(xí)可以讓你的腰腹肌肉變得更加的有型，練出腹肌也是可以的。

結(jié)語：杜海濤為了結(jié)婚，都能夠健身減肥，而且還可以取得很好的成績(jī)。你是不是也心動(dòng)了，要想減肥其實(shí)真的很簡(jiǎn)單，不需要你花費(fèi)太多的精力，只需要晚點(diǎn)養(yǎng)成習(xí)慣，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。你可以嘗試普拉提運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練或者是有氧訓(xùn)練，只要是適合自己的都可以。所以，為了好身材趕快行動(dòng)起來吧！

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