王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

烏龍茶通?？梢暂o助減肥，但要注意飲用量。

烏龍茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，可以促進身體新陳代謝，促進胃腸蠕動，有利于體內(nèi)毒素垃圾的排出，還可以輔助降低血脂、血壓，所以適量飲用烏龍茶可以輔助減肥。但要避免長期大量飲用烏龍茶，以免刺激大腦神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

除此之外，減肥人群還可以通過運動的方式進行減肥，如跑步、打球等，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達到減肥的效果。另外，還要注意合理膳食，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蘋果、牛奶等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，還可以增強自身免疫力。

齊玉波 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院 三甲

擅長：高血壓的預(yù)防及診療，冠心病的介入診療，各種心律失常的診療！

提問

烏龍茶對于脂肪的分解有一定的效果，對于減肥起到了一定的作用，有效的降低血壓預(yù)防皮膚出現(xiàn)老化的情況，平常在生活當中可以適當?shù)暮纫恍┎瑁遣灰鹊锰?，避免引起精神興奮等情緒會影響正常的睡眠，不利于身體的健康，在飲食方面也要注意少吃一些脂肪含量比較多的食物。

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養(yǎng)生一般喝什么茶好：綠茶、紅茶、烏龍茶、花草茶等對身體有益。

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