了解針灸瘦腿穴位幫你打造“天鵝腿”

　　針灸瘦腿穴位、承筋穴

　　承山穴位上3寸。用拇指點(diǎn)按間隔也為5秒。

　　針灸瘦腿穴位、風(fēng)市穴

　　直立時(shí)，手臂自然下垂落在大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置，用中指點(diǎn)按，停留穴位上3秒。

　　針灸瘦腿穴位、承山穴

　　伸小腿時(shí)，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個(gè)拇指點(diǎn)按，間隔為5秒。

　　針灸瘦腿穴位圖4、伏兔穴

　　大腿的前側(cè)、外側(cè)，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點(diǎn)按。

　　為什么通過針灸能夠瘦身呢?這有三方面原因

　　一是針灸可以減緩胃腸的蠕動(dòng)，使得胃的排空時(shí)間延長(zhǎng)。這樣，食物在消化道內(nèi)呆的時(shí)間就變長(zhǎng)了，人也就不會(huì)出現(xiàn)餓的感覺。自然人的飲食量也就少了。飲食量的減少，就不會(huì)有能量轉(zhuǎn)化為脂肪，人體的脂肪蓄積也就減少了。

　　二是針灸瘦身時(shí)可以減少肥胖人群身內(nèi)中的5-羥色胺的含量，能調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的體液在內(nèi)部進(jìn)行雪揮燃燒脂肪，因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人體的肥胖有著密切關(guān)系。

　　三是針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng)，引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng)，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。

　　中醫(yī)針灸瘦身能幫助胖人實(shí)現(xiàn)瘦身夢(mèng)想， 掌握方法，進(jìn)行針灸，讓你有效健康瘦身。

　　針灸瘦身常用的5種方法

　　至于一般常用的針灸瘦身方式，古方中醫(yī)專家說，下列5種是最常使用的方法：

　　一、耳針

　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃。

　　操作：每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個(gè)療程，而每次療程間隔5~7天。

　　二、體針〈之一〉

　　取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。

　　配穴：依據(jù)辯證分型而取。

　　屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

　　屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

　　屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個(gè)。每次均留針半小時(shí)，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

　　三、體針〈之二〉

　　取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

　　操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。

　　四、芒針

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來。

　　操作：選28號(hào)3吋長(zhǎng)的芒針備用，每次每穴都要扎針。

　　專家表示，以上各方法以耳針應(yīng)用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是假如針具消毒不嚴(yán)，輕易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強(qiáng)壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至于隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差。

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