現(xiàn)在大街上行走的青少年中，有很多人都飽受著肥胖問(wèn)題的困擾，年齡小的只有幾歲，年齡大的可能還未成人，但是肥碩的身姿，行動(dòng)的不便，讓這些孩子缺少了年輕人應(yīng)有的活力，也讓他們的身體正在或即將飽受各種心血管疾病的困擾，青少年減肥已經(jīng)勢(shì)在必行，為什么現(xiàn)在會(huì)有那么多肥胖的孩子，究竟誰(shuí)才是這些孩子身材的殺手？

　　專家解讀：那些被“催胖”的孩子們

　　肥胖案例

　　要升高三的小亮不到1.7米，卻有著100公斤的體重！身材臃腫，行動(dòng)不便，體質(zhì)非常差，醫(yī)生為小亮了進(jìn)行血糖、血脂的檢查，發(fā)現(xiàn)孩子含糖量過(guò)高，血脂和尿酸也高于正常值，性腺發(fā)育滯后，這讓小亮一家人嚇了一跳。原來(lái)小亮小時(shí)候就特別愛(ài)吃零食，而且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，還很小的時(shí)候就已經(jīng)是公認(rèn)的“小肥仔”了。如果不是因?yàn)榧磳⒚媾R高考，小亮的父母還不會(huì)想起帶孩子來(lái)檢查。

　　專家解讀青少年肥胖的原因

　　單純性肥胖：除了部分青少年是因?yàn)閮?nèi)分泌腺體功能異常導(dǎo)致繼發(fā)性肥胖外，大部分青少年都是單純性肥胖，也就是說(shuō)，他們的肥胖絕大部分是先天遺傳和后天不當(dāng)?shù)娘嬍?、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣導(dǎo)致的，其中后天不良飲食的飲食習(xí)慣和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣習(xí)慣是主要原因。很多孩子都愛(ài)吃高糖、高脂、高鹽食物，而且每次吃都不能控制攝入的量，加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脂肪更容易堆積。

　　青少年肥胖后患無(wú)窮

　　誘發(fā)各種并發(fā)癥

　　研究發(fā)現(xiàn)，兒童肥胖可以帶來(lái)很多并發(fā)癥，兒童肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸高，從而容易年紀(jì)輕輕就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，血脂高、血糖異常也是促使糖尿病早發(fā)的主要誘因。我國(guó)兒童2型糖尿病的發(fā)生率已高于1型糖尿病，這和兒童肥胖率高、飲食不健康、運(yùn)動(dòng)太少不無(wú)干系。

　　性腺發(fā)育滯后影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　女孩子肥胖會(huì)導(dǎo)致青春期提早，男孩子肥胖會(huì)讓青春期遲來(lái)。這樣一來(lái)，就容易造成女孩長(zhǎng)不高，男孩性腺發(fā)育滯后，這樣一來(lái)，會(huì)影響孩子一生，尤其是如果不能及時(shí)解決肥胖問(wèn)題，孩子會(huì)越來(lái)越自卑，如果在沒(méi)有及時(shí)緩解的話，會(huì)給孩子造成難以彌補(bǔ)的心理陰影。

　　青少年減肥方法

　　1.不能吃減肥藥：專家建議，青少年減肥一定要循序漸進(jìn)，采取容易接受并可持續(xù)的方式，強(qiáng)度也不能太大，且若非病態(tài)肥胖，盡可能不使用藥物減肥，更不應(yīng)使用減肥藥。

　　2.減少食物攝入量：形象地說(shuō)，如果平時(shí)孩子一餐吃4個(gè)包子，減肥期間要逐步減少食量，由4個(gè)減到3個(gè)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，再由3個(gè)減到2個(gè)，切忌減得太快，減肥方式太劇烈，孩子體力下降明顯，會(huì)影響發(fā)育。

　　3.戒掉零食和高熱量飲料：只要戒掉那些高脂、高糖、高熱量的食物，減肥的目的至少達(dá)到了一半。

　　4.保證營(yíng)養(yǎng)的充足：雖然在減肥期間，但是也要保證孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入充足，肉類一定要保證，水果蔬菜更是應(yīng)該多吃，可以用水果代替零食。

　　5.少玩游戲多運(yùn)動(dòng)：廣州市疾控中心曾對(duì)對(duì)廣州10000名青少年的飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉相關(guān)行為監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，將近六成的孩子至少每周喝一次汽水，84.15%的孩子每周吃一次甜食。14.57%的大中學(xué)生每周不會(huì)有一次運(yùn)動(dòng)，但每天花在看電視、玩電游上超過(guò)兩小時(shí)的卻占到了45.13%。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子去運(yùn)動(dòng)，或者是和孩子一起運(yùn)動(dòng)，幫助孩子減肥。

　　肥胖對(duì)青少年的影響是非常重大的，千萬(wàn)不能等閑視之，如果您的家里正好有肥胖孩子，那你不妨多多了解青少年減肥的知識(shí)吧，多查多看，千萬(wàn)不要因?yàn)樽非鬁p肥的速度，而影響了孩子的一生。

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