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9款女生必備養(yǎng)生茶，健康美麗全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 13:55

9款女生必備養(yǎng)生茶，健康美麗全攻略
1?? 荷葉茶
情緒低落、精神壓力大、便秘困擾時(shí)，不妨試試這款茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵
做法：用開水沖泡
功效：消暑利濕、治水氣浮腫

2?? 山楂茶
適合喜歡吃肉的朋友，能幫助消除油脂、排出體內(nèi)廢物。
原料：山楂10克
做法：用水煎煮
功效：散瘀化痰

3?? 陳皮茶
吃了油膩食物后，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克
做法：沸水沖泡
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積

4?? 決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，推薦飲用決明子茶，有助于清肝明目、利水通便。
原料：決明子
做法：熱水沖泡
功效：清肝明目、利水通便

5?? 菊花茶
清火、減輕體重的好選擇。
原料：幾朵干菊花
做法：直接以熱水沖泡
功效：清暑退熱、消脂肪

6?? 大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，造成腹脹和胃脹時(shí)，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分
做法：加冰糖水沖飲
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹

7?? 玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克
做法：溫開水沖泡
功效：活血化淤、治肝胃氣痛

8?? 檸檬茶
既能消脂、去油膩、又能美白肌膚。
原料：檸檬切片
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑

9?? 酸溜根茶
既達(dá)到減輕體重，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁
功效：利降脂，適于肥胖者和高血壓者

?? 花茶飲用注意事項(xiàng)
了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn)。
飲“茶”也需對(duì)癥，根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性。
配好的花草茶可能藥性相克，建議去藥店購(gòu)買組合型花草茶。
有些花草茶不宜常飲，選擇時(shí)需注意身體狀況。