首頁 資訊 產(chǎn)后針灸瘦身 母親節(jié)輕松做辣媽

產(chǎn)后針灸瘦身 母親節(jié)輕松做辣媽

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 12:48

  生完孩子后如何減掉身上的肥肉呢?今天小編就向您推薦針灸減肥法,祝您輕松減肥,做個辣媽。

  怎樣才能甩掉留在身上的幾公斤肉,并讓撐大的腹部與骨盆恢復(fù)緊實狀態(tài),這是新媽媽們最煩惱的事情!眼下,關(guān)于產(chǎn)后瘦身的方法多種多樣,如何選擇健康而有效的方法至關(guān)重要。方法對了,事半功倍,且效果持久。

  產(chǎn)后減肥 中醫(yī)針灸有妙招

  中醫(yī)認為,肥胖系脾運失調(diào)、氣虛濕滯、胃強脾弱、濕熱內(nèi)滯以及沖任失調(diào)、帶脈不和等因素,導(dǎo)致水液膏脂代謝紊亂,水濕痰濕膏脂積聚而發(fā)為肥胖。

  因此,平衡陰陽,調(diào)理臟腑、運行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)是基本治法。針灸減肥療效肯定,尤其對產(chǎn)后肥胖效果更佳。

  目前針灸減肥方法眾多,臨床大多采取體針與耳穴貼壓相結(jié)合的方法。

  體針治療:患者仰臥位,常用穴位采取局部取穴與辨證取穴相結(jié)合。主穴取天樞、中脘、陰陵泉、三陰交、水道、豐隆、足三里等,根據(jù)辨證采用不同的補瀉手法。

  針刺宜深宜久,如《靈樞.逆順肥瘦》“黃帝曰:愿聞人之白黑肥瘦小長,各有數(shù)乎?歧伯曰:年質(zhì)壯大,血氣充盈,膚革堅固,因加以邪,刺此者,深而留之,此肥人也?!?/p>

  用3.5寸長毫針,用捻轉(zhuǎn)手法,施強刺激手法。留針30分鐘,用電針儀,選連續(xù)波,10赫茲,以患者能耐受為度。

  耳穴貼壓:耳穴貼壓常用穴位:胃、脾、神門、大腸、小腸、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌。單耳貼壓,每兩天更換一次。

  減肥與瘦身已經(jīng)成為當(dāng)今的一種時尚。在臨床實踐中發(fā)現(xiàn),減肥患者往往先是體圍的改變。針灸有塑身的作用,然而體重變化較小。

  這表明脂肪細胞在變化,最終體重和脂肪的減少基本同步。這也提示針灸減肥重在減脂肪,較藥物減肥更具安全性和針對性。

  值得一提的是,針灸減肥貴在持之以恒,否則可能出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象。在針灸的同時,調(diào)理好日常生活及飲食,并且配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,則能收到更好的效果。

  醫(yī)生應(yīng)認真做好耐心而細致的解釋工作,讓患者積極配合也是針灸減肥療效顯著的一個重要因素。

(實習(xí)編輯:何麗麗)

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