在這寒冷冬季，如果每天都能夠來(lái)一杯暖暖的減肥茶，那該是件多么幸福的事情啊，既不需要出去運(yùn)動(dòng)，也不需要節(jié)食挨餓，只需要簡(jiǎn)單的做一些減肥茶，養(yǎng)胃舒心又輕松瘦身，相信這是很多MM的終極夢(mèng)想吧。但是你會(huì)做減肥茶嗎，減肥茶做的不好，減肥效果可是不理想的哦。下面小編就為大家介紹7款簡(jiǎn)單的家庭自制減肥茶，讓你隨時(shí)想瘦就能瘦哦。

1、桂花荷葉減肥茶

將3克荷葉、綠茶以及5克桂花，以及適量冰糖和250ml的水放于鍋中煮沸后，約5分鐘后再熄火，濾渣后即可飲用，好喝又健康，更對(duì)于減肥有奇效哦。如果嫌制作麻煩，推薦幾款非常健康的營(yíng)養(yǎng)減肥餐，瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都處于全球領(lǐng)先地位，大名鼎鼎的瘦立美營(yíng)養(yǎng)減肥餐是不得不提的，效果卓越，連續(xù)22年100%減肥滿意度聞名于世，其perfect套裝以無(wú)以倫比的減肥效果及完美的收緊皮膚，橫掃全球模特界，被譽(yù)為“減肥霸主”，各界名流都視之為神級(jí)瘦身圣品，就連低調(diào)的莉頓·梅斯特也是瘦立美的忠實(shí)粉絲，一直用它保持窈窕身材。

2、雙花減肥茶

雙花指的是菊花和金銀花，菊花具有非常好的消脂解毒作用，更能夠讓人健康長(zhǎng)壽，而金銀花也具有非常好的消腫解毒、抑制腸道吸收膽固醇等功能，所以將這兩種放在一起煮，能夠具有非常好的減肥作用哦。具體做法：菊花、金銀花、山楂原料各準(zhǔn)備15克，然后將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成，一天來(lái)一杯，暖胃解毒又減肥，強(qiáng)烈推薦哦。

3、山楂消脂茶

山楂具有非常好的降血脂、血壓等功效，所以制作山楂消脂茶能夠很好地降低人體膽固醇和脂肪，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清理體內(nèi)代謝廢物和毒素，從而達(dá)到健康減肥作用。具體做法：準(zhǔn)備鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克，將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月，瘦身效果明顯。

4、陳皮荷葉減肥茶

陳皮具有很好的清熱解毒、理氣健脾之功效，而荷葉茶中含有的荷葉堿也能夠有效的分解體內(nèi)脂肪，防止脂肪堆積，而且荷葉中含有的纖維素也能夠促使大腸蠕動(dòng)，排便又排毒，所以將這兩種藥材放在一起，也能夠具有非常好的減肥功效哦。做法如下：準(zhǔn)備陳皮500g，荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g，將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天喝，保證瘦下來(lái)。

5、蜜柚綠茶

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，食用不僅具有非常好的養(yǎng)顏美容功效，更能夠利尿解毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝，而綠茶減肥功效大家也都是知道的，所以這兩者放在一起喝，減肥效果更顯著哦。做法如下：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許，葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

6、決明子茶

決明子是一種非常好的減肥藥材，能夠具有非常好的降血脂、降血壓、減少膽固醇作用，而且經(jīng)常服用決明子茶還能夠保證大便通暢，解決現(xiàn)代人腸胃及便秘問(wèn)題，所以大家可以買一些決明子回家，沒(méi)事的時(shí)候制作一些決明子茶服用，對(duì)身體非常好，又能輕松減肥哦。具體做法如下：將15克決明子直接用開水沖泡，加蓋片刻即可飲用，非常簡(jiǎn)單，大家可以試試哦。

7、海帶減肥茶

海帶熱量低，而且海帶中含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，能夠及時(shí)地清除腸道內(nèi)廢物和毒素，降低體內(nèi)脂肪量和膽固醇，所以制作海帶減肥茶能夠具有非常好的減肥功效，而且還有一定美容功效呢。具體做法：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒，將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成，可飲湯汁，食原料。

當(dāng)然，上述所說(shuō)的這些自制減肥茶雖然具有非常好的減肥功效，但也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才行，千萬(wàn)不要沒(méi)事的時(shí)候才想起來(lái)喝一些減肥茶，這樣對(duì)于減肥是沒(méi)有什么作用的哦，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用哦，相信再配合營(yíng)養(yǎng)減肥餐使用，一定能夠輕輕松松瘦下來(lái)哦。返回搜狐，查看更多

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