茶油通常指山茶油，山茶油減肥正確方法可在沐浴時(shí)身體清洗干凈后，以棉絮浸山茶油涂抹于想要減肥的部位，推拿按摩輕微發(fā)熱后用熱純棉毛巾包囊，10分鐘后再用溫開水清洗一遍即可。高純度的茶油可以直接飲用，堅(jiān)持每天早上空腹喝一兩勺茶油，對(duì)減肥有一定的幫助。

山茶油又名山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物成熟種子中提取的，山茶油具有不聚脂性，其富含的單不飽和脂肪酸在體內(nèi)能與分解酶反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為能量，從而阻斷內(nèi)臟及皮下脂肪生成，因此具有減肥作用。

肥胖主要的原因是長時(shí)間的熱量攝入大于消耗的熱量，因此減肥不能只靠山茶油，需要合理運(yùn)動(dòng)，控制熱量的攝入，形成能量缺口，才能真正消耗脂肪，兩者結(jié)合才可以更快達(dá)到減肥的目的，平時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，飲食清淡，少食辛辣刺激性食物。

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