原文刊登于《中國(guó)園林》2016年11期P66-70

     摘要：作為城市里的第二自然，綠色開(kāi)放空間的物質(zhì)空間形態(tài)對(duì)于公共健康有直接影響，然而目前有關(guān)公共健康的研究主要集中在醫(yī)學(xué)及衛(wèi)生學(xué)領(lǐng)域。基于此，試圖通過(guò)基礎(chǔ)的城市綠色開(kāi)放空間的健康效用的研究來(lái)建立健康與設(shè)計(jì)的聯(lián)系。首先對(duì)健康的概念進(jìn)行梳理，然后從生理、心理、社會(huì)3個(gè)健康角度分析城市綠色開(kāi)放空間對(duì)于健康的作用，其次通過(guò)自然康復(fù)治療效用，體力活動(dòng)的促進(jìn)，社會(huì)資本的積累3個(gè)方面，對(duì)其健康作用的過(guò)程進(jìn)行分析，最后結(jié)合實(shí)例具體提出了視覺(jué)接觸、直接接觸、主動(dòng)參與3個(gè)設(shè)計(jì)應(yīng)對(duì)，以促進(jìn)未來(lái)綠色開(kāi)放空間設(shè)計(jì)對(duì)于健康的提升。

     關(guān)鍵詞：風(fēng)景園林；城市綠色開(kāi)放空間；公共健康；自然治療；體力活動(dòng)；社會(huì)資本

     在過(guò)去的20年間，中國(guó)大部分地區(qū)經(jīng)歷了快速與高強(qiáng)度的城市化過(guò)程，城市化率從1995年的31%快速發(fā)展到2014年的54.77%[1]，9個(gè)大型城市達(dá)到了世界高密度城市標(biāo)準(zhǔn)[2]。與此同時(shí)城市居民的慢性病如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖以及心理疾病的發(fā)病率迅速上升(圖1)。除遺傳、生活方式的改變外，快速城市化所帶來(lái)的城市建成環(huán)境改變也是一重要原因。作為以自然為主導(dǎo)的城市開(kāi)放空間類型， 綠色開(kāi)放空間(本文研究綠色開(kāi)放空間以城市為背景，郊野、鄉(xiāng)村綠色開(kāi)放空間不在本文研究范圍之內(nèi))與公共健康密切相關(guān)。綠色開(kāi)放空間的分布(可達(dá)性)、數(shù)量及質(zhì)量與老年人的壽命[3]及附近居民心血管疾病發(fā)病率及肥胖率都有直接聯(lián)系[4]。居住在距離綠色開(kāi)放空間300m以內(nèi)的居民，相比居住在距離綠色開(kāi)放空間1 000m以外的居民具有1.43倍更好的自我健康評(píng)價(jià)[5]。甚至，在醫(yī)院中療養(yǎng)的病人如果能看到綠色空間也會(huì)有更加快的恢復(fù)速度并需要更少的止疼藥用量[6]。雖然綠色開(kāi)放空間對(duì)公共健康有重要影響，然而與公共健康相關(guān)的研究主要集中在衛(wèi)生與醫(yī)學(xué)、環(huán)境領(lǐng)域，研究偏重于流行病學(xué)及環(huán)境毒性方面的研究，與城市空間相關(guān)的研究少而分散。其原因在于綠色開(kāi)放空間的健康作用及過(guò)程不明，無(wú)法將健康相關(guān)理念有效地與綠色開(kāi)放空間的設(shè)計(jì)結(jié)合[7]。因?yàn)轱L(fēng)景園林學(xué)科對(duì)綠色開(kāi)放空間的物質(zhì)空間形態(tài)影響重大，因此，本文根據(jù)衛(wèi)生及醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的相關(guān)研究，對(duì)綠色開(kāi)放空間最基本的健康作用及過(guò)程行梳理分析，結(jié)合風(fēng)景園林學(xué)科的相關(guān)理論建立了綠色開(kāi)放空間健康作用過(guò)程框架。

     圖1 2000—2012年中國(guó)城市化與主要慢性病發(fā)病率趨勢(shì)

     (引自國(guó)家人口與健康科學(xué)數(shù)據(jù)共享平臺(tái)http://www.ncmi.cn/62)

     1 健康概念的再思考

     健康的概念一直在演變，古代普遍認(rèn)為健康就是“無(wú)疾病、無(wú)殘疾”，20世紀(jì)以來(lái)，一些致命傳染病如麻風(fēng)、天花、肺結(jié)核被醫(yī)學(xué)進(jìn)步所征服，健康已不僅僅是指“四肢健全，生理無(wú)病的狀態(tài)”[8]，1948年，世界衛(wèi)生組織 (WHO)定義健康為“整個(gè)身體、心理和社會(huì)的良好狀況”，1989年WHO又一次深化了健康的概念：“健康應(yīng)該包括軀體健康，心理健康，社會(huì)健康與道德健康。”2008年WHO提出了“生態(tài)-社會(huì)-健康環(huán)境模型”。健康被認(rèn)為是一個(gè)由個(gè)人先天條件與居住環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、建成環(huán)境、生態(tài)環(huán)境共同作用的結(jié)果，任何一個(gè)層面環(huán)境的變化都可能會(huì)對(duì)于健康造成一定影響[9](圖2)。

     圖2 生態(tài)-社會(huì)-健康環(huán)境模型(作者根據(jù)參考文獻(xiàn)[10]改繪)

     2 綠色開(kāi)放空間對(duì)于公共健康的效用

     綠色開(kāi)放空間作為城市中經(jīng)過(guò)一定人工干預(yù)的第二自然[11]，對(duì)于市民的公共健康影響主要集中在生理、心理及社會(huì)健康3個(gè)方面。

     2.1 生理健康

     綠色開(kāi)放空間通過(guò)提供休閑娛樂(lè)場(chǎng)地鼓勵(lì)市民進(jìn)行健身鍛煉，從而降低部分慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。2010年，丹麥一項(xiàng)國(guó)家普查利用GIS來(lái)對(duì)比綠色開(kāi)放空間分布與慢性病發(fā)病率，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠色開(kāi)放空間分布越密集的地區(qū)，居民患心腦血管疾病以及二型糖尿病的概率越小[12]。綠色開(kāi)放空間可以影響人體的體重指數(shù)(BMI)，有規(guī)律地接觸綠色開(kāi)放空間可以減少超重、肥胖率及與肥胖相關(guān)的疾病風(fēng)險(xiǎn)。綠色開(kāi)放空間與老年居民壽命也有密切關(guān)系，2002年日本一項(xiàng)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)控制好其他人口統(tǒng)計(jì)學(xué)要素如年齡、性別、教育等時(shí)，那些居住在綠化街道或強(qiáng)可達(dá)性公園附近的老年居民，相比那些居住在普通社區(qū)的老年居民有更高的壽命及更好的生活質(zhì)量[2]。

     2.2 心理健康

     綠色開(kāi)放空間有助于使用者從心理疲勞(mental fragile)中恢復(fù)，以及緩解壓力。2010年英國(guó)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查表明：居住在公園或者花園附近，或者經(jīng)常使用這些綠色空間的居民，其平均壓力報(bào)告相比普通居民較少[13]。綠色環(huán)境相比于人工環(huán)境更能緩解居民的壓力。通過(guò)檢測(cè)心跳、血壓等生物體征發(fā)現(xiàn)，在公園里散步相比于在普通城市道路上散步可以減少更多的情緒上或者心理上的壓力[14]。綠色開(kāi)放空間也可以起到改善情緒，降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的作用，華盛頓大學(xué)漢娜(Hannah)通過(guò)選擇雙胞胎為樣本來(lái)弱化遺傳要素及早年家庭環(huán)境干擾，以此研究綠色開(kāi)放空間對(duì)于生理健康的作用，研究發(fā)現(xiàn)，在成人之后，那些居住在附近有高質(zhì)量綠色開(kāi)放空間的人，相對(duì)于他們的雙胞胎兄弟或姐妹，有更低的抑郁、沮喪等心理癥狀及更樂(lè)觀的生活態(tài)度[15]。

     2.3 社會(huì)健康

     社會(huì)健康(social well-being)是指?jìng)€(gè)體與他人和外界的社會(huì)關(guān)系的健康狀態(tài)。它反映了個(gè)人適應(yīng)外界的能力。個(gè)體社會(huì)健康之前一直被衛(wèi)生及醫(yī)學(xué)領(lǐng)域所忽視，隨著西方精神類疾病及老齡人口比重的增多，學(xué)者發(fā)現(xiàn)個(gè)體是否有良好的社會(huì)關(guān)系及社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)人的綜合健康有重要影響。

     綠色開(kāi)放空間可以通過(guò)創(chuàng)造和增加社會(huì)資本(social capital)來(lái)提高居民的社會(huì)健康水平。環(huán)境良好的公園及綠地等綠色開(kāi)放空間有利于增加社會(huì)聯(lián)系及社會(huì)接觸，提高社會(huì)資本[16]， 從而個(gè)體可以更加容易地從社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中得到信任與支持，克服個(gè)人無(wú)法獨(dú)自解決的問(wèn)題，產(chǎn)生一系列積極的健康作用，如促進(jìn)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，減少孤獨(dú)感，加快疾病的恢復(fù)速度等。研究發(fā)現(xiàn)住在有良好綠色開(kāi)放空間的社區(qū)內(nèi)，居民會(huì)有更強(qiáng)的社會(huì)凝聚力及更頻繁的社會(huì)交往，這種關(guān)系與綠色空間的數(shù)量與質(zhì)量都有聯(lián)系，而質(zhì)量相對(duì)影響更大一些[17]。

     3 綠色開(kāi)放空間的健康作用的過(guò)程

     3.1 自然康復(fù)與治療效用

     綠色開(kāi)放空間可以通過(guò)其無(wú)機(jī)及有機(jī)的自然資源促進(jìn)使用者身體、精神與心靈的康復(fù)，其中：1)無(wú)機(jī)自然資源包含水、土壤、空氣、聲音等；2)有機(jī)自然資源包括植被、昆蟲(chóng)等。

     3.1.1 無(wú)機(jī)自然資源康復(fù)治療效用

     其主要治療方式包括以下幾種類型。

     1)水體：利用溫泉、河流湖泊中的溫度及其富含的礦物質(zhì)來(lái)治療某些慢性疾病的歷史可以追溯到古希臘時(shí)代，直到現(xiàn)在，溫泉療養(yǎng)康復(fù)依然是人們康復(fù)療養(yǎng)的一個(gè)主要選擇。

      2)空氣負(fù)離子：樹(shù)林中高含量的負(fù)離子及喬木所散發(fā)的植物芬芳具有洗肺、改善心肌功能、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、殺菌、激活人體內(nèi)多種酶等作用。另一方面，綠色植被可以吸附顆粒粉塵污染物(PM10以上)及降低硫化物、氮化物、臭氧在空氣中的含量水平[18]。

      3)自然背景聲的α律動(dòng)：自然背景下的水流聲、風(fēng)聲等聲音可以直接對(duì)體內(nèi)器官產(chǎn)生共振效果，會(huì)使人體分泌一種荷爾蒙，調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和神經(jīng)，讓人富有活力、朝氣蓬勃。此外自然植被尤其是喬木類植物可以吸收或削弱噪聲，調(diào)節(jié)使用者心率[19]。

     4)降低熱島效應(yīng)：綠色植被可以通過(guò)吸收水分，增加蒸騰效用，降低地表溫度，從而降低熱島效應(yīng)，可以降低夏天極端氣候?qū)е碌睦夏耆讼到y(tǒng)衰竭死亡率。

     3.1.2 恢復(fù)性環(huán)境康復(fù)效用

     恢復(fù)性環(huán)境(restorative environment)是指能使人們從心理疲勞及壓力等消極情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái)的環(huán)境，與這種環(huán)境接觸能夠產(chǎn)生“壓力恢復(fù)反應(yīng)(stress recovery effect)”。對(duì)于多數(shù)人而言，綠色開(kāi)放空間是一種恢復(fù)性環(huán)境，它可以幫助使用者放松及減少緊張，而其他人工環(huán)境則會(huì)阻礙人們從壓力中恢復(fù)[20]。

     其原理在于：綠色開(kāi)放空間作為一種積極環(huán)境因素，可以被人無(wú)意識(shí)地識(shí)別，從而起到緩解壓力，促進(jìn)積極情緒的作用[21]。人會(huì)從周圍環(huán)境讀取信息，同時(shí)對(duì)于環(huán)境信號(hào)產(chǎn)生反應(yīng)，并且判斷信息，不同判斷結(jié)果會(huì)導(dǎo)致機(jī)體緊張或者是放松，從而影響機(jī)體健康。一般而言，自然環(huán)境本身相比于人工環(huán)境更能引發(fā)人對(duì)于周圍環(huán)境安全感的認(rèn)同，從而帶來(lái)健康益處。

     3.1.3 直接注意力的恢復(fù)效用

     綠色開(kāi)放空間能幫助人們減少注意力緊張及外界干擾，從“直接注意力缺失癥(direct  attention defect)”中盡快地恢復(fù)過(guò)來(lái)——這是一種常見(jiàn)于城市年輕人的癥狀。人類大腦包含了2類注意力：直接注意力——一種人類的高級(jí)認(rèn)知能力；間接注意力——這是大腦進(jìn)化較早的一部分功能。直接注意力需要人們主動(dòng)搜索復(fù)雜信息，找出重點(diǎn)信息。自然包含的需要分類評(píng)估的信息相比于純?nèi)斯きh(huán)境很少，間接注意力便可以滿足大部分大腦整理信息的要求，因此直接注意力會(huì)得到恢復(fù)?，F(xiàn)代都市人群往往被巨大的環(huán)境信息所包圍，他們需要分類并且評(píng)估這些環(huán)境信息，從而使他們很難集中在某一件事情上，其有限的直接注意力很容易被消耗掉，綠色開(kāi)放空間可以讓人利用間接注意力來(lái)感知環(huán)境，從而起到恢復(fù)直接注意力的效果。這種恢復(fù)的效果可能僅僅通過(guò)與綠色開(kāi)放空間有視覺(jué)的聯(lián)系，甚至僅僅通過(guò)自然景觀的圖片就能實(shí)現(xiàn)[22]。

     3.2 促進(jìn)體力活動(dòng)

     體力活動(dòng)(physical activity)是指身體通過(guò)骨骼與肌肉的相互作用并消耗一定能量而產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)，學(xué)界早已經(jīng)證實(shí)體力活動(dòng)對(duì)于維持健康具有重要意義。從目的角度分類，體力活動(dòng)主要包括：休閑鍛煉相關(guān)行為、交通相關(guān)行為、工作相關(guān)行為。從強(qiáng)度來(lái)看，體力活動(dòng)主要包括：靜憩行為(站、坐)，輕度行為(散步)， 中度行為(慢跑、騎車)，劇烈行為(打籃球、羽毛球)。其中戶外休閑行為及中度以上體力活動(dòng)被認(rèn)為是健康效用較大的體力活動(dòng)。綠色開(kāi)放空間可以作為體力活動(dòng)的目的、路徑及環(huán)境。

     3.2.1 目的地(destination)

     環(huán)境良好的綠色開(kāi)放空間本身可以作為一 種目的或景點(diǎn)來(lái)吸引居民或者游客使用，在人們前往目的地的過(guò)程中會(huì)促進(jìn)騎車、步行等健康體力活動(dòng)的發(fā)生。綠色開(kāi)放空間相比其他類型的公共開(kāi)放空間具有更持久的吸引力。美國(guó)行為學(xué)家歐帕拉(Orpela)發(fā)現(xiàn)，相比于其他類型目的地，50%~60%的成人更喜歡到具有自然特征的公共場(chǎng)所去休閑活動(dòng)[23]。一些公園及花園對(duì)于某些人群如老人、兒童具有特別的吸引力，成為他們每天進(jìn)行戶外體力活動(dòng)的主要?jiǎng)恿Α＞G色開(kāi)放空間也能促進(jìn)人們綠色出行，研究表明居住在綠地及公園附近的居民，更加傾向于通過(guò)走路及騎車而非開(kāi)車的方式到達(dá)目的地[15]。

     3.2.2 路徑(route)

     某些線性綠色開(kāi)放空間如綠道，帶狀公園，可以作為連接不同目的地的路徑。這種路徑將會(huì)鼓勵(lì)走路、騎車、跑步等慢性交通，從而提升體力活動(dòng)水平。在美國(guó)有很多城市，綠道將社區(qū)、學(xué)校、超市等連接起來(lái)，這些綠道一般為混合式綠道，自行車和行人可以通行， 白天綠道附近的學(xué)生一般會(huì)選擇騎車或者走路上學(xué)，而主婦們也會(huì)利用綠道騎車去超市或咖啡廳。

     3.2.3 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所(sports setting)

     作為一種可供休閑娛樂(lè)的室外場(chǎng)所，通過(guò)提供多種活動(dòng)設(shè)施，靈活的活動(dòng)場(chǎng)地及低成本的活動(dòng)項(xiàng)目，綠色開(kāi)放空間可以支持多種類型的運(yùn)動(dòng)及鍛煉，并能吸引更廣泛的人群來(lái)使用。綠色環(huán)境的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所相比于人工環(huán)境的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所更能激發(fā)人們進(jìn)行鍛煉的動(dòng)力，相對(duì)于室內(nèi)體育鍛煉活動(dòng)，室外體育鍛煉活動(dòng)能提供更持久的健康效果[24]。

     3.3 綠色開(kāi)放空間可以增加社會(huì)資本

     社會(huì)資本是衡量社會(huì)健康的一個(gè)重要指標(biāo)。綠色開(kāi)放空間可以通過(guò)提供增加社會(huì)接觸的場(chǎng)所來(lái)增強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系，從而加強(qiáng)社會(huì)資本。

     3.3.1 增加主觀安全感(perceived safety)

     安全感是影響社會(huì)資本形成的一個(gè)重要因素，綠色開(kāi)放空間可以提高周圍環(huán)境的安全感，從而增加提高社會(huì)資本的機(jī)會(huì)。芝加哥的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，居住在綠色植被及草坪附近的居民，其攻擊性行為發(fā)生頻率較低，他們住所附近的犯罪率也較低。

     社區(qū)內(nèi)公共空間中樹(shù)木的數(shù)量及大小與犯罪率也有正向關(guān)系，在中高密度的城市環(huán)境中，樹(shù)木高大、種類較多的區(qū)域，一般犯罪率較少[25]。

     3.3.2 加強(qiáng)已有的社會(huì)資本

     社會(huì)資本需要通過(guò)規(guī)律的社會(huì)接觸活動(dòng)進(jìn)行維持。綠色開(kāi)放空間可以通過(guò)提供反復(fù)的社會(huì)接觸機(jī)會(huì)來(lái)加強(qiáng)社會(huì)資本。某些公園及花園可以成為當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)的一個(gè)視覺(jué)焦點(diǎn)或地標(biāo)，通過(guò)提供一個(gè)有紀(jì)念意義的場(chǎng)所，促進(jìn)人們有規(guī)律地重復(fù)社會(huì)接觸活動(dòng)[26]，它對(duì)于一個(gè)社會(huì)關(guān)系的形成具有重要意義，空間本身成為這個(gè)社會(huì)關(guān)系的一部分，由此社會(huì)關(guān)系可以基于這個(gè)空間載體不斷重復(fù)。

     4 提升健康的綠色開(kāi)放空間設(shè)計(jì)應(yīng)對(duì)

     提高綠色開(kāi)放空間的健康效果的根本在于通過(guò)設(shè)計(jì)鼓勵(lì)人們?cè)黾优c其的接觸(圖3)，具體設(shè)計(jì)措施包括以下幾點(diǎn)。

 圖3 綠色開(kāi)放空間的健康效用概念框架(作者繪)

     4.1 增強(qiáng)視覺(jué)接觸

     視覺(jué)聯(lián)系是綠色開(kāi)放空間最基本的健康作用途徑。根據(jù)環(huán)境心理學(xué)理論，看到植物或自然景觀，甚至是自然的圖片，也可以起到促進(jìn)健康的作用[25]。

     與綠色開(kāi)放空間的視覺(jué)聯(lián)系方式主要包括：1)直接聯(lián)系，指人在綠色開(kāi)放空間內(nèi)部直接觀察綠色開(kāi)放空間，這是最直接的綠色視野；2)間接聯(lián)系，指人在綠色開(kāi)放空間外部通過(guò)窗戶等媒介觀察綠色開(kāi)放空間。

     設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)考慮綠色開(kāi)放空間對(duì)周圍環(huán)境的視覺(jué)呼應(yīng)，明確綠色開(kāi)放空間的視覺(jué)焦點(diǎn)位置與主要觀賞面如主要居住區(qū)、辦公區(qū)及商業(yè)區(qū)，通過(guò)視覺(jué)走廊、軸線等手段將視覺(jué)焦點(diǎn)與觀賞面進(jìn)行連接。另外，綠色開(kāi)放空間可以作為一種城市綠色背景，結(jié)合城市景觀的視覺(jué)焦點(diǎn)如觀光塔、城墻等進(jìn)行設(shè)計(jì)，其形態(tài)應(yīng)能與視覺(jué)焦點(diǎn)有所呼應(yīng)，使人們?cè)谟^賞城市景觀的同時(shí)能獲得綠色視野。最后，設(shè)計(jì)過(guò)程中對(duì)綠色開(kāi)放空間的界面處理應(yīng)認(rèn)真考慮，盡量減少布置高大喬木、圍墻、建筑等視覺(jué)障礙，防止其阻斷外部視線進(jìn)入開(kāi)放空間內(nèi)部。

     4.2 促進(jìn)直接接觸

     除視覺(jué)接觸外，綠色開(kāi)放空間是一種可以被多種知覺(jué)直接感知的物質(zhì)空間，它不僅是一種視覺(jué)景觀，也可以是一種聲景(soundscape)或嗅景(smellscape)[27]。具體的直接感知方式包括：1)到達(dá)：使用者進(jìn)入綠色開(kāi)放空間內(nèi)部 (walk-in)；2)經(jīng)過(guò)：使用者路過(guò)綠色開(kāi)放空間外部(pass-by)。

     綠色開(kāi)放空間規(guī)劃設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)該能鼓勵(lì)各種人群接近、進(jìn)入并停留。其交通組織應(yīng)與周邊的社區(qū)、辦公、商業(yè)等功能的出入口有便捷、安全的銜接，增加周圍人群接近、經(jīng)過(guò)、進(jìn)入的機(jī)會(huì)。主要流線的規(guī)劃組織應(yīng)與公交車站點(diǎn)、自行車停放場(chǎng)地有良好銜接，鼓勵(lì)綠色出行以增加體力活動(dòng)機(jī)會(huì)。在入口處應(yīng)該有醒目的標(biāo)識(shí)及導(dǎo)引圖并配備一些座椅等設(shè)施，吸引人群進(jìn)入及經(jīng)過(guò)。

     進(jìn)行綠色開(kāi)放空間選址時(shí)，應(yīng)考慮與使用者住所有合適的距離，這是使用者決定是否使用綠色開(kāi)放空間的最重要因素之一，參考 “5min步行區(qū)”的鄰里規(guī)劃模式及人的步行速度，500~1 000m是可以創(chuàng)造有良好出行及健康機(jī)會(huì)的距離[28]。綠色開(kāi)放空間的布局也可以結(jié)合周邊功能性目的地如小型零售店、咖啡廳等，其路徑和節(jié)點(diǎn)設(shè)計(jì)與規(guī)劃上應(yīng)盡量多與功能性目的地結(jié)合，以增加人們直接接觸綠色開(kāi)放空間的機(jī)會(huì)。

     4.3 鼓勵(lì)主動(dòng)參與

     主動(dòng)參與是指有目的、積極地參與綠色開(kāi)放空間，它可以最大限度地發(fā)揮綠色開(kāi)放空間的健康作用。

     主 動(dòng) 參 與 包 括 ：1 ) 綠 色 鍛 煉 ( g r e e n  exercise)，主要是指在自然環(huán)境中進(jìn)行不需要借助室內(nèi)空間及輔助能源的鍛煉；2)園藝康復(fù)，是指利用參與園藝勞動(dòng)帶來(lái)的身心放松，加快康復(fù)及心理疾病治療過(guò)程。

     在規(guī)劃設(shè)計(jì)之初就可以將運(yùn)動(dòng)健身規(guī)劃與綠色開(kāi)放空間的總體設(shè)計(jì)概念結(jié)合起來(lái)。場(chǎng)地設(shè)施的設(shè)計(jì)應(yīng)該考慮其數(shù)量滿足周邊使用者的需求，不同年齡對(duì)于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)地要求不一，如年輕人很少利用健身器材而對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要求很高，而老年人正相反等。

     其次，對(duì)于某些線性的綠色開(kāi)放空間如綠道、綠帶等，可以將其與慢性交通系統(tǒng)結(jié)合起來(lái)，連接住區(qū)與功能性目的地如學(xué)校，辦公樓等，將通勤等必要性體力活動(dòng)納入綠色開(kāi)放空間中。如西雅圖的波克-戈?duì)柭?BrukeGilman)綠道，它連接了華盛頓大學(xué)與周邊社區(qū)、兒童醫(yī)院、華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心(圖4)，很多學(xué)生甚至老師選擇騎自行車上學(xué)。沿路上有專門(mén)為自行車的過(guò)路口而布置的警示帶、紅綠燈，以及自助自行車租賃機(jī)(圖5)等輔助設(shè)施。

圖4 波克-戈?duì)柭?Bruke-Gilman)混合綠道與周邊節(jié)點(diǎn)

(作者改繪自西雅圖市政廳資料www.seattle.gov/parks/burkegilman/bgtrail.htm)

 圖5 波克-戈?duì)柭?Bruke-Gilman)混合綠道與道路交叉口的安全措施(作者攝)

     最后，在老年人比率較高的社區(qū)，可以考慮將園藝康復(fù)花園的理念引入來(lái)提高老年人的健康水平。設(shè)計(jì)時(shí)，可以在社區(qū)綠色開(kāi)放空間的路徑交叉處布置小型園藝康復(fù)場(chǎng)地及附屬設(shè)施，每個(gè)場(chǎng)地尺度不宜過(guò)大，但應(yīng)特征鮮明，并保證有一定的隱私性。如美國(guó)的伊麗莎白及諾娜埃文斯康復(fù)花園，將1 200平方米的園藝治療花園分為3個(gè)方便老年人使用的區(qū)域：冥想?yún)^(qū)、探索區(qū)、植物療養(yǎng)區(qū)，每個(gè)區(qū)域特征明顯，可以給使用者充分的感官體驗(yàn)[29]。

     5 結(jié)語(yǔ)

     除了文化、景觀、旅游等價(jià)值，規(guī)劃師與設(shè)計(jì)師可以進(jìn)一步關(guān)注綠色開(kāi)放空間的健康價(jià)值。根據(jù)其健康作用過(guò)程與機(jī)制，因地制宜地優(yōu)化設(shè)計(jì)流程，發(fā)揮其提升公共健康的作用。

     致謝：感謝美國(guó)華盛頓大學(xué)建成環(huán)境學(xué)院教授Robert Mugeraur對(duì)于本文提供的寶貴建議及相關(guān)訪談機(jī)會(huì)。

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作者簡(jiǎn)介

馬  明：同濟(jì)大學(xué)城市規(guī)劃與建筑學(xué)院建筑設(shè)計(jì)及其理論專業(yè)博士研究生

蔡鎮(zhèn)鈺：同濟(jì)大學(xué)城市規(guī)劃與建筑學(xué)院教授，現(xiàn)代設(shè)計(jì)集團(tuán)資深總建筑師

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