首頁 資訊 延緩衰老,中年時期很關(guān)鍵!《自然》子刊:40多歲時,這些身體指標(biāo)可能會“斷崖下滑”

延緩衰老,中年時期很關(guān)鍵!《自然》子刊:40多歲時,這些身體指標(biāo)可能會“斷崖下滑”

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 08:17

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01斯坦福大學(xué)研究團隊對108名年齡在25-75歲之間的志愿者進行了縱向多組學(xué)分析,探討人類衰老過程中的非線性分子變化。

02研究發(fā)現(xiàn),衰老的分子標(biāo)記物呈現(xiàn)出一致的非線性模式,約81%的分子在不同年齡段的含量變化比其他時間段更顯著。

03其中,44歲和60歲出頭是分子變化最為頻繁的兩個階段,分別與免疫調(diào)節(jié)、碳水化合物代謝、腎功能、心血管疾病以及皮膚和肌肉相關(guān)的改變較為突出。

04研究團隊指出,44歲左右的轉(zhuǎn)變在男性與女性身上均有體現(xiàn),可能還有某些更重要的因素影響著兩性的身體變化。

05為此,研究人員建議關(guān)注40多歲和60多歲時的心血管健康、肌肉質(zhì)量以及酒精攝入,以減緩身體衰老。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成,僅供參考

衰老是一個無比復(fù)雜、由多因素共同影響的生理變化過程。衰老與包括心血管疾病、糖尿病、神經(jīng)退行性疾病、癌癥在內(nèi)的多種疾病密切相關(guān)。而轉(zhuǎn)錄、蛋白質(zhì)、代謝物和細(xì)胞因子等分子變化,對于了解衰老的潛在機制、揭示衰老相關(guān)疾病的潛在治療靶點至關(guān)重要。值得注意的是,我們體內(nèi)的衰老過程,以及衰老背后的分子變化并不是簡單的線性關(guān)系。在某個特定的年齡段之后,與衰老相關(guān)的疾病患病率以及死亡風(fēng)險會加速上升。例如,癡呆和心血管疾病的風(fēng)險在60歲以下人群中逐漸增加,但在老年人群中卻會急劇上升。因此,要更深入地理解衰老過程,掌握非線性的分子變化必不可少。例如,2023年的一項研究就在對中國女性的研究中發(fā)現(xiàn),30歲和50歲兩個時間點存在衰老變化明顯加劇的動力學(xué)特征。(更多閱讀:“斷崖式衰老”一般發(fā)生在幾歲?首個中國女性適用的“衰老時鐘”來了)圖片圖片來源:123RF為了充分了解人類衰老過程中的非線性分子變化,在一篇《自然-衰老》近期發(fā)表的研究論文中,斯坦福大學(xué)的研究團隊對一個縱向人類隊列進行了深入的多組學(xué)分析。該隊列由108名年齡在25-75歲之間的志愿者組成,隊列的隨訪期中位數(shù)為1.7年,對單個志愿者的最長監(jiān)測期達(dá)到6.8年。為了獲取盡可能全面的結(jié)果,研究團隊從志愿者的生物樣本中收集了各種類型的組學(xué)數(shù)據(jù),包括轉(zhuǎn)錄組學(xué)、蛋白質(zhì)組學(xué)、代謝組學(xué)、細(xì)胞因子、臨床實驗室測試、脂質(zhì)組學(xué)、糞便微生物組、皮膚微生物組、口腔微生物組和鼻腔微生物組。通過這數(shù)千種分子以及微生物數(shù)據(jù),研究深入探索了人類衰老過程中不同組學(xué)譜中的變化。圖片▲研究獲取并檢驗了108名志愿者多組學(xué)的數(shù)據(jù)(圖片來源:參考資料[1])研究顯示,衰老的分子標(biāo)記物呈現(xiàn)出一致的非線性模式,所有分子中大約81%都表現(xiàn)出非線性的波動,也就是說它們在某些年齡段的含量變化比其他時間段更顯著。其中,這些轉(zhuǎn)變在兩個年齡段發(fā)生得最為頻繁,分別是44歲和60歲出頭時。具體而言,在60歲出頭的階段,免疫調(diào)節(jié)、碳水化合物代謝、腎功能、心血管疾病以及皮膚和肌肉相關(guān)的改變較為突出;而在40多歲的人群中,與酒精、咖啡因和脂質(zhì)代謝,心血管疾病以及皮膚和肌肉相關(guān)的分子數(shù)量發(fā)生了顯著變化。圖片▲不同分子與微生物跟隨年齡的變化趨勢,其中在大約44歲與60歲時變化顯著(圖片來源:參考資料[1])對于研究人員來說,在60歲出頭時發(fā)生劇烈變化并不奇怪,因為大量與衰老相關(guān)的疾病風(fēng)險都在這個年齡階段明顯增加。真正令人意外的,是在40多歲發(fā)生的大量變化。研究團隊在對性別進行了拆分之后發(fā)現(xiàn),44歲左右的轉(zhuǎn)變在男性與女性身上均有體現(xiàn),因此不能簡單地用女性更年期來解釋。研究人員指出,可能還有某些更重要的因素影響著兩性的身體變化,識別這些因素將是未來研究的重點。根據(jù)目前的猜測,其中一些變化可能由中年的生活方式,而不是生物學(xué)因素來驅(qū)動。例如,酒精代謝功能障礙可能是因為40多歲時酒精攝入量增加。盡管影響因素還有待進一步明確,但這項研究的結(jié)論告訴我們,為了減緩身體衰老,我們需要關(guān)注自己的健康,尤其是在40多歲和60多歲時。我們可以通過適當(dāng)增加運動量,在這兩個年齡段維持心臟健康、保持肌肉質(zhì)量,以及在40多歲時減少酒精攝入。

我們究竟為什么會衰老?衰老過程真的不可逆轉(zhuǎn)嗎?

從前沿實驗室到我們的日常飲食、生活,有哪些能抵抗衰老的科學(xué)妙招?

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