首頁資訊延緩衰老，中年時期很關(guān)鍵！《自然》子刊：40多歲時，這些身體指標(biāo)可能會“斷崖下滑”

延緩衰老，中年時期很關(guān)鍵！《自然》子刊：40多歲時，這些身體指標(biāo)可能會“斷崖下滑”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 08:17

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01斯坦福大學(xué)研究團隊對108名年齡在25-75歲之間的志愿者進行了縱向多組學(xué)分析，探討人類衰老過程中的非線性分子變化。

02研究發(fā)現(xiàn)，衰老的分子標(biāo)記物呈現(xiàn)出一致的非線性模式，約81%的分子在不同年齡段的含量變化比其他時間段更顯著。

03其中，44歲和60歲出頭是分子變化最為頻繁的兩個階段，分別與免疫調(diào)節(jié)、碳水化合物代謝、腎功能、心血管疾病以及皮膚和肌肉相關(guān)的改變較為突出。

04研究團隊指出，44歲左右的轉(zhuǎn)變在男性與女性身上均有體現(xiàn)，可能還有某些更重要的因素影響著兩性的身體變化。

05為此，研究人員建議關(guān)注40多歲和60多歲時的心血管健康、肌肉質(zhì)量以及酒精攝入，以減緩身體衰老。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

衰老是一個無比復(fù)雜、由多因素共同影響的生理變化過程。衰老與包括心血管疾病、糖尿病、神經(jīng)退行性疾病、癌癥在內(nèi)的多種疾病密切相關(guān)。而轉(zhuǎn)錄、蛋白質(zhì)、代謝物和細(xì)胞因子等分子變化，對于了解衰老的潛在機制、揭示衰老相關(guān)疾病的潛在治療靶點至關(guān)重要。值得注意的是，我們體內(nèi)的衰老過程，以及衰老背后的分子變化并不是簡單的線性關(guān)系。在某個特定的年齡段之后，與衰老相關(guān)的疾病患病率以及死亡風(fēng)險會加速上升。例如，癡呆和心血管疾病的風(fēng)險在60歲以下人群中逐漸增加，但在老年人群中卻會急劇上升。因此，要更深入地理解衰老過程，掌握非線性的分子變化必不可少。例如，2023年的一項研究就在對中國女性的研究中發(fā)現(xiàn)，30歲和50歲兩個時間點存在衰老變化明顯加劇的動力學(xué)特征。（更多閱讀：“斷崖式衰老”一般發(fā)生在幾歲？首個中國女性適用的“衰老時鐘”來了）

圖片來源：123RF為了充分了解人類衰老過程中的非線性分子變化，在一篇《自然-衰老》近期發(fā)表的研究論文中，斯坦福大學(xué)的研究團隊對一個縱向人類隊列進行了深入的多組學(xué)分析。該隊列由108名年齡在25-75歲之間的志愿者組成，隊列的隨訪期中位數(shù)為1.7年，對單個志愿者的最長監(jiān)測期達(dá)到6.8年。為了獲取盡可能全面的結(jié)果，研究團隊從志愿者的生物樣本中收集了各種類型的組學(xué)數(shù)據(jù)，包括轉(zhuǎn)錄組學(xué)、蛋白質(zhì)組學(xué)、代謝組學(xué)、細(xì)胞因子、臨床實驗室測試、脂質(zhì)組學(xué)、糞便微生物組、皮膚微生物組、口腔微生物組和鼻腔微生物組。通過這數(shù)千種分子以及微生物數(shù)據(jù)，研究深入探索了人類衰老過程中不同組學(xué)譜中的變化。

▲研究獲取并檢驗了108名志愿者多組學(xué)的數(shù)據(jù)（圖片來源：參考資料[1]）研究顯示，衰老的分子標(biāo)記物呈現(xiàn)出一致的非線性模式，所有分子中大約81%都表現(xiàn)出非線性的波動，也就是說它們在某些年齡段的含量變化比其他時間段更顯著。其中，這些轉(zhuǎn)變在兩個年齡段發(fā)生得最為頻繁，分別是44歲和60歲出頭時。具體而言，在60歲出頭的階段，免疫調(diào)節(jié)、碳水化合物代謝、腎功能、心血管疾病以及皮膚和肌肉相關(guān)的改變較為突出；而在40多歲的人群中，與酒精、咖啡因和脂質(zhì)代謝，心血管疾病以及皮膚和肌肉相關(guān)的分子數(shù)量發(fā)生了顯著變化。

▲不同分子與微生物跟隨年齡的變化趨勢，其中在大約44歲與60歲時變化顯著（圖片來源：參考資料[1]）對于研究人員來說，在60歲出頭時發(fā)生劇烈變化并不奇怪，因為大量與衰老相關(guān)的疾病風(fēng)險都在這個年齡階段明顯增加。真正令人意外的，是在40多歲發(fā)生的大量變化。研究團隊在對性別進行了拆分之后發(fā)現(xiàn)，44歲左右的轉(zhuǎn)變在男性與女性身上均有體現(xiàn)，因此不能簡單地用女性更年期來解釋。研究人員指出，可能還有某些更重要的因素影響著兩性的身體變化，識別這些因素將是未來研究的重點。根據(jù)目前的猜測，其中一些變化可能由中年的生活方式，而不是生物學(xué)因素來驅(qū)動。例如，酒精代謝功能障礙可能是因為40多歲時酒精攝入量增加。盡管影響因素還有待進一步明確，但這項研究的結(jié)論告訴我們，為了減緩身體衰老，我們需要關(guān)注自己的健康，尤其是在40多歲和60多歲時。我們可以通過適當(dāng)增加運動量，在這兩個年齡段維持心臟健康、保持肌肉質(zhì)量，以及在40多歲時減少酒精攝入。

我們究竟為什么會衰老？衰老過程真的不可逆轉(zhuǎn)嗎？

從前沿實驗室到我們的日常飲食、生活，有哪些能抵抗衰老的科學(xué)妙招？

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