女人一生,一定要掌握好的6個(gè)時(shí)期,更容易遠(yuǎn)離健康問題
女人的一生,是勤勞的一生,尤其是我們東方女性,不但要與男人在職場上一起拼搏,在家庭上還要付出更多,這樣一來,導(dǎo)致她們大多數(shù)人忽視了對自己的健康呵護(hù)。
但是,您知道嗎,女性一生,其實(shí)有6個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,每個(gè)時(shí)期如果能做好某一件事,對于預(yù)防某種健康問題是更容易的。
一、預(yù)防肥胖的最佳時(shí)期:
對于現(xiàn)代女性來說,身材苗條是她們最羨慕的,而如何控制體重遠(yuǎn)離肥胖,是大多數(shù)女性心中最大的希望。想要預(yù)防肥胖,女人一生可能有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期:
1.兒童期:大概包括10到13歲這段時(shí)間,如果這時(shí)候能控制好體重,日后肥胖的幾率就會(huì)大大降低。
2.青春期:15到25歲之間,這段時(shí)間女性身體的脂肪細(xì)胞最發(fā)達(dá),加上雌激素的影響,如果還能控制好體重,那今后肥胖的可能性就更小了;
3.中年期:大概就是40歲之后吧,此時(shí)女性的下丘腦功能開始衰減,容易覺得餓而多吃,如果這時(shí)候還能控制好體重,則今生基本和肥胖無緣了。
二、健美體形的最佳時(shí)間:
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn),雖然每個(gè)人的身體形態(tài)存在可塑性,但最佳形體的形成主要就在幼年打好基礎(chǔ),3歲之內(nèi)基本就能奠定未來的大概輪廓,
如果錯(cuò)過了幼年時(shí)期,還有一個(gè)改善的機(jī)會(huì),那就是13到22歲的青春期里,因?yàn)檫@段時(shí)間新陳代謝最為旺盛,肌肉骨骼的韌性充足,只要抓住及時(shí)還是比較容易塑造出健美的形體。
三、預(yù)防心臟問題的最佳時(shí)間:
相對于男人來說,女性的心臟相對更“強(qiáng)”,尤其是在更年期之前,女性心臟問題相對要少很多。
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