上星期全國第四屆“全民營養(yǎng)周”期間，市中心人民醫(yī)院舉行義診活動(dòng)。通過免費(fèi)為市民檢測血糖、血壓及體脂等，評估肥胖程度及相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)，有針對性地為市民提供肥胖、糖尿病等疾病的防治知識及健康生活方式指導(dǎo)。

義診活動(dòng)上展示各種飲料的含糖量。

“我們平時(shí)很多人都喜歡喝奶茶，其實(shí)一杯奶茶中有10塊方糖的含糖量，長期飲用會(huì)引起代謝問題。白開水才是最好的飲料。”在義診現(xiàn)場，醫(yī)生向市民講解各種飲料的含糖量。據(jù)介紹，一瓶50毫升的益力多含糖量為15.7克，相當(dāng)于3.5塊方糖；一瓶500毫升的維他檸檬茶，含糖62克，相當(dāng)于14塊方糖。

“很多人在不知不覺中攝入大量糖分，極易造成體重超標(biāo)。我國有2億超重和肥胖人口，其中肥胖人群超過9000萬。而肥胖是糖尿病、心腦血管疾病以及腫瘤等的高危因素。”市中心人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任、副主任醫(yī)師夏曉英說。

“造成肥胖的因素之一，就是吃動(dòng)不平衡。正確管理體重，需控制體脂、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣?！毕臅杂⒄f，我們講究營養(yǎng)均衡，三大營養(yǎng)素碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，還有一些微量元素，每天的攝入量都要有一定的配比，每一樣?xùn)|西吃得過多都是不行的，“現(xiàn)在大眾飲食還是高糖高脂，熱量超標(biāo)，但蔬菜攝入不足?！贝送?，夏曉英建議普通成年人每天走6000步，以消耗多余的能量。

去年3月，市中心人民醫(yī)院開設(shè)我市首個(gè) “肥胖與體重管理門診”，截至去年底已有200多例就診患者。夏曉英呼吁通過正規(guī)途徑和科學(xué)營養(yǎng)方法控制體重。

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網(wǎng)址: 一瓶檸檬茶=14塊方糖！這些飲料的含糖量你知道嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview308226.html