過度減肥的危害較多，常見的有營養(yǎng)不良、低血糖、貧血。另外，還可能會引發(fā)月經(jīng)紊亂、免疫力下降等，建議選擇科學的方式來進行減肥。

1、營養(yǎng)不良：過度減肥時，如果進食不足，或者飲食比較單一，則容易引發(fā)營養(yǎng)不良的情況。

2、低血糖：過度減肥的人群，若過分控制了碳水化合物的攝入，則容易引發(fā)血漿中葡萄糖水平下降，出現(xiàn)低血糖的情況。

3、貧血：部分過度減肥的人群偏食、挑食，容易造成機體鐵元素攝入不足，進而出現(xiàn)貧血的情況。

4、月經(jīng)紊亂：部分人群由于過度節(jié)食，或者是盲目使用藥物減肥，容易引發(fā)內分泌失調，對于女性來說，容易引發(fā)月經(jīng)紊亂的情況。

5、免疫力下降：由于過度減肥而導致機體攝入能力不足，長此以往，容易導致自身免疫力下降，抗病能力也會減弱。

此外，還可能存在肌肉力量降低、脫發(fā)、骨質疏松、消化能力減弱等危害。減肥需要長期堅持科學飲食、適度鍛煉，不建議急于求成而過度減肥，以免影響身體健康，起到反作用。

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