過度減肥有哪些危害

過度減肥的主要危害，具體如下：1、機(jī)體免疫力下降：身體內(nèi)環(huán)境會發(fā)生劇烈的變化，尤其患者為片面追求減肥的速度，一般會采用節(jié)食的方法，會造成優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是構(gòu)成體內(nèi)較多免疫物質(zhì)的原料，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的缺乏，進(jìn)而引起免疫力低下，增加罹患疾病風(fēng)險，危害身體健康；2、降低肌肉力量：隨著脂肪分解，肌肉不可避免得到分解，如果患者減肥過度，會對肌肉力量產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響，使肌肉組織分解較多、身體變虛弱；3、不良情緒：患者過于嚴(yán)格的限制能量攝入，會造成大腦能量不足，進(jìn)而容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，危害身心健康。

過度肥胖怎么減肥

過度肥胖可以導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，對人體的危害巨大，控制體重至關(guān)重要，控制體重的方法常見于減少熱量攝入和增加熱量消耗。制定個體化的減肥目標(biāo)至關(guān)重要，強(qiáng)調(diào)以飲食、運動和改變生活方式為主的綜合治療。控制飲食攝入主要是限制熱量的攝入，一些高熱量的食物，比如淀粉類、油脂類的食物盡量少食用，增加活動，循序漸進(jìn)，一些有嚴(yán)重心腦血管疾病的病人應(yīng)該避免劇烈活動。在飲食方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，我們可以輔以藥物和手術(shù)控制體重，常見的藥物治療肥胖的方法，我們應(yīng)用的包括奧利司他、二甲雙胍等一些藥物治療，通常用于飲食、生活方式干預(yù)之后3-6個月體重仍然不達(dá)標(biāo)的患者，對于藥物的適應(yīng)癥應(yīng)經(jīng)過專科醫(yī)師的評估進(jìn)行治療。手術(shù)用于治療肥胖多見于過度肥胖，合并一些嚴(yán)重的代謝性疾病的患者，常用的手術(shù)包括吸脂術(shù)、胃轉(zhuǎn)流術(shù)等，也需要經(jīng)過?？漆t(yī)師的評估后進(jìn)行。

過度肥胖怎么減肥

要明確過度肥胖的意思，根據(jù)減重代謝外科的診療指南規(guī)定，過度肥胖是屬于體重指數(shù)超過32.5以上的病人。體重指數(shù)是體重除以身高的平方，也就是說BMI在32.5以上的病人屬于過度肥胖，也就是常說的病態(tài)肥胖。這部分病人推薦病人進(jìn)行手術(shù)治療，也就是通常說的袖狀胃切除術(shù)，也就是胃切除術(shù)來進(jìn)行手術(shù)，達(dá)到減肥的效果。過度肥胖通過常規(guī)的普通減肥方法，達(dá)不到一個很好的減肥目的。如常規(guī)所說的飲食控制以及體育鍛煉，過度肥胖病人長期的飲食習(xí)慣不好會引起胃的擴(kuò)張，對進(jìn)食總是處于饑餓狀態(tài)，難以出現(xiàn)飽腹感，這種情況下要去限制飲食非常困難，要很強(qiáng)的意志力來達(dá)到這樣目的。肥胖的病人因為對于飲食自我控制比較差，才會達(dá)到這樣的狀態(tài)，所以如果通過常規(guī)的飲食控制，想達(dá)到一個減肥的目的很難。這部分病人體育鍛煉也很難，因為BMI超過32.5以上的病人，體重指數(shù)是非常肥胖，如果進(jìn)行體育鍛煉，肌肉關(guān)節(jié)和韌帶都會有可能在減重過程中出現(xiàn)損傷，所以這部分病人也不建議通過體育鍛煉進(jìn)行減重，通過體育鍛煉也很難達(dá)到減重的效果。所以對于過度肥胖病人，還是推薦進(jìn)行減重代謝手術(shù)進(jìn)行治療，減重代謝手術(shù)對于過度肥胖的療效非常明確，基本上可以減輕體重50%以上。

過度勞累的危害

過度勞累對身體危害很大，長期的過度勞累，會導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，引起人體的免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過度的勞累有可能誘發(fā)急性的心腦血管疾病，包括心臟疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重的時候可能就會誘發(fā)患者出現(xiàn)猝死。 過度勞累也有可能導(dǎo)致腦血管方面的疾病，比如說出現(xiàn)短暫性的腦缺血發(fā)作，緩解疲勞是很關(guān)鍵的，主要是通過睡眠來緩解，一天最少要休息6-8個小時，通過睡眠可以調(diào)整疲勞的身體狀態(tài)。 另外過度疲勞也會導(dǎo)致失眠狀態(tài)的發(fā)生，可以在睡前洗個熱水澡，消除身體的乏累，還有一定的催眠的效果，平時一定要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。

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