如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢？

2024-08-09 21:58:52瀏覽 8185 次

我從小就特別的胖，因?yàn)槭沁z傳所以我的肥胖一直都沒有辦法減輕。這些人我試了很多的辦法來減肥，可是一直都沒有用，我現(xiàn)在想知道還有什么辦法減肥，最近我試了膳食纖維減肥的辦法。想得到怎樣的幫助:如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢？

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助7923人

你好，膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降。

2024-08-09

相關(guān)知識(shí)

如何增加膳食纖維好呢
如何補(bǔ)充膳食纖維
如何科學(xué)攝入膳食纖維？
膳食纖維的作用 如何正確補(bǔ)充膳食纖維食物
膳食纖維可以減肥嗎
【孕婦補(bǔ)膳食纖維】膳食纖維的食物
【膳食纖維】膳食纖維的食物
攝入足夠膳食纖維有訣竅？如何科學(xué)膳食攝入纖維
如何正確理解膳食纖維的作用？膳食纖維攝入量的標(biāo)準(zhǔn)是多少？
孕婦便秘如何補(bǔ)充膳食纖維？

網(wǎng)址: 如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢？ http://m.u1s5d6.cn/newsview304192.html