如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢?
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月06日 04:13
如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢?
2024-08-09 21:58:52瀏覽 8185 次
病情描述:我從小就特別的胖,因?yàn)槭沁z傳所以我的肥胖一直都沒有辦法減輕。這些人我試了很多的辦法來減肥,可是一直都沒有用,我現(xiàn)在想知道還有什么辦法減肥,最近我試了膳食纖維減肥的辦法。想得到怎樣的幫助:如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢?

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 三級(jí)甲等
已幫助7923人
你好,膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降。
2024-08-09
相關(guān)知識(shí)
如何增加膳食纖維好呢
如何補(bǔ)充膳食纖維
如何科學(xué)攝入膳食纖維?
膳食纖維的作用 如何正確補(bǔ)充膳食纖維食物
膳食纖維可以減肥嗎
【孕婦補(bǔ)膳食纖維】膳食纖維的食物
【膳食纖維】膳食纖維的食物
攝入足夠膳食纖維有訣竅?如何科學(xué)膳食攝入纖維
如何正確理解膳食纖維的作用?膳食纖維攝入量的標(biāo)準(zhǔn)是多少?
孕婦便秘如何補(bǔ)充膳食纖維?
網(wǎng)址: 如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢? http://m.u1s5d6.cn/newsview304192.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)