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如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月06日 04:13

如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢?

2024-08-09 21:58:52瀏覽 8185 次

病情描述:

我從小就特別的胖,因?yàn)槭沁z傳所以我的肥胖一直都沒有辦法減輕。這些人我試了很多的辦法來減肥,可是一直都沒有用,我現(xiàn)在想知道還有什么辦法減肥,最近我試了膳食纖維減肥的辦法。想得到怎樣的幫助:如何進(jìn)行膳食纖維減肥呢?

劉云濤 劉云濤副主任醫(yī)師

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助7923人

你好,膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降。

2024-08-09

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