天天吃蔬菜正常情況下不能減肥，任何食物都不能夠起到減肥的效果。

患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退卟撕退泻胸S富的膳食纖維以及維生素，可以增加腸胃蠕動(dòng)，防止患者出現(xiàn)便秘以及大便干燥的情況，但是天天吃蔬菜并不能夠達(dá)到減肥的效果，如果患者天天吃蔬菜，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素缺乏，引起患者出現(xiàn)抵抗力下降的情況，不利于患者的健康，所以天天吃蔬菜一般情況下不能減肥。

患者在減肥期間要合理膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配，每天要攝入充足的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉、雞肉、雞蛋等，這些食物中的熱量很低，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢栽黾由眢w的抵抗力以及飽腹感，對(duì)減肥有一定的幫助?；颊咴跍p肥期間還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、跳繩、打球等，可以促進(jìn)脂肪的代謝，對(duì)減肥有一定的幫助。

患者在減肥期間還要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，能夠促進(jìn)新陳代謝。

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